-
時尚編發髮型 情人節蜜會首選
快要情人節了，有沒有想好以什麼樣的髮型去與男友蜜會呢！如果還在針紮中，那麼小編推薦幾款時尚編發髮型供你參考。覺對適合情人節蜜會哦！ 兩側的編發點綴了這款髮型慵懶的感覺 ，反而很隨性大方，再加上側邊的白色發箍顯得更...
-
芭蕾舞教練塑造優雅身形秘訣
好萊塢巨星Natalie Portman（娜塔莉.波特曼)今憑藉在《黑天鵝》中的出色表現掀起了一股芭蕾塑身熱！而她的形體老師 Quant Mary Quant Helen Bowers（瑪麗.海倫 鮑爾斯）——紐約城...
-
日式減肥弓道骨盆操 從內到外收緊臃腫體型
1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，手肘分別向左右拉動5秒。 2、手指互扣左右拉動5秒後...
-
5減肥運動 邊工作邊瘦到尖叫
抻拉手臂，提高消化效率 女性都愛美，尤其是坐在辦公室裡的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個運動減肥給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。 1、反向臂抻拉 目標...
-
跳舞減肥 培養舞蹈家氣質
運動始終是最好的瘦身減肥方法，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種非常好的減肥舞蹈，讓你擺脫普通運動的枯燥乏味，體驗運動的樂趣還能高效減肥，那麼下面就來看看到底是哪幾種舞蹈可以有效的減肥吧，幫助你在最短的時間裡擁有好身...
-
運動減肥常識 俯臥撐4種方式助你甩掉贅肉
導語：亞洲女性最容易囤積脂肪的部位有三個：腰腹、臀部、手臂後側。前兩者不必多說，已成為愛美人士的“公敵”，而出現在手臂後側的“蝴蝶袖”在伏案工作者、家庭主婦等人群裡也並不少見。那麼，如何能夠改善手臂後面鬆弛的贅肉呢？...
-
慢跑PK游泳 哪種運動減肥效果更好？
導語：讓很多選擇運動減肥的人們頭疼的是，運動後由於消耗量大，反而更能吃了。 慢跑 不過，英國最新的一項研究為這些人解除了煩惱：不是“運動越多必然吃得越多”，慢跑就是既可以達到運動效果又不必在運動後大吃大喝的一...
-
“爬樓梯”減肥法 一個月狂減25斤
核心提示：爬樓梯是一種利用自身環境的簡單無成本減肥法。爬樓梯不僅能起到減肥的目的，還能增強我們的身體的新陳代謝，對減大腿，和屁股效果最有效果，一起試試吧！ 爬樓梯減肥法一個月減25斤。 一、爬樓梯運動減肥的具體...
-
運動減肥6大法寶 堅決捍衛減肥成果
核心提示：胖起來容易瘦下去難，有資料顯示，95%減肥的人，會在未來五年內，體重回升至減肥前的水準甚至更高。這個驚人的數字說明，只有5%的人才是真正意義上減肥成功。該怎麼捍衛辛苦減肥後的成果呢？ 運動減肥6大法寶...
-
2分鐘運動減肥大支招 隨時隨地瘦下來
核心提示：時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。冬季減肥也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行減肥哦！ 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體；做仰臥起...
-
日系無辜芭比娃娃大眼妝 淚眼汪汪雙眸最可人
日系芭比娃娃妝想要化好芭比娃娃妝，誇張的假睫毛是必不可少的，特別要注意下睫毛的安排，它會讓雙眼更富有靈性，更有看點。眼線和眼影其實很簡單，恰到好處，妝點更漂亮的雙眸。日系芭比大眼妝畫法步驟1：選擇棕紅色的眼影在整個眼窩...
-
等公車也能瘦身 隨時減肥別錯過
核心提示：你知道嗎？坐公交也能減肥哦！今天小編就來教你公車減肥法，輕輕鬆松就能瘦下來。擠公交不再成為負累，隨時隨地實行減肥大計，讓您美得隨心所欲，快來加入公交減肥大潮中來吧。 上下班時段我們都覺得嘈雜難耐，等公...
-
怎麼畫韓系性☆禁☆感貓眼妝 性☆禁☆感魅惑雙眸畫法
韓系貓眼妝韓系貓眼妝既有小女生的清新又有女性的嫵媚。這款貓眼妝眼線重在眼尾，而且還用眼影暈染開界線，模糊的上翹的眼尾，微暈染的效果，讓眼妝更加水靈、好看。韓系貓眼妝畫法步驟1：先用裸膚色眼影在眼窩的位置暈染開。步驟2：...
-
跑步後做有氧操 減肥效果加倍
很多人都知道跑步和騎車可以減肥，但是你知道嗎，如果趁著運動後心率仍處於高速的狀態下再堅持做一套有氧操，既可以幫助拉伸放鬆肌肉，又能繼續燃燒卡路里。瘦身效果事半功倍哦！ 很多女性害怕跑步減肥會令腿部肌肉增多，小腿變得...
-
4款時髦卷髮 做百變女王
又是一年社交季，時髦卷髮不僅能提升女性的溫暖度，又容易百變造型。優雅、甜美、浪漫、個性、張揚、與眾不同，都能讓不同的卷髮來呈現。 NO.1微糖主義大波 髮型關鍵字: A型卷 技術：冷燙(低、緊、集中)、電棒、手吹...
-
橘色淡妝畫法步驟 暖妝十分鐘快速畫
橘色淡妝妝容自然白皙的底妝，用橘色暖色調來點綴，腮紅修容，眼影眼尾暈染，加深眼妝，唇妝也自然，帶著自然的光澤。整體妝感淡的很有韻味。橘色淡妝畫法步驟1：使用米色眼影給眼窩打底。步驟2：選擇淺黃色眼影在眼窩前1/2的位置...
-
韓智敏韓系眼妝畫法 偽素顏裸眼妝自然美麗
韓智敏妝容韓智敏在劇中的妝容是偏向裸妝系的，以最簡單的色彩妝點美麗的造型，底妝是韓系經典的白皙、通透底妝，眼妝以素為主調，偽素顏的裸妝還原最美的模樣。韓智敏仿妝韓智敏眼妝畫法步驟1：先用棕色眼影膏在白色虛線範圍內暈染，...
-
裸妝底妝畫法步驟 美膩顏值輕鬆化
裸妝妝容模特長的非常美顏，但底妝也是令印象深刻的，很是自然、清透。柔和的底妝塑造出漂亮的五官，達到裸妝想要的效果，眼妝部分採用了棕色的眼影點綴，淡淡的色澤，美的超自然。裸妝底妝畫法首先要選擇一款粉底液，喜歡光澤肌的可以...
-
宋慧喬韓式裸妝受追捧 化裸妝必學的小技巧
清新衣著：薄透底妝如果你今天穿的比較清新，那麼你的裸妝的重點就要放在底妝上。底妝要白皙，也要光澤度，因此如何調配底妝很有講究。首先選擇本身帶有光澤感的粉底液，然後將粉底均勻的刷在臉上。等底妝刷好後，在T區掃上珠光感蜜粉...
-
Kara具荷拉百變韓妝 95後必學潮流妝容
KARA作為流行演唱組合，當然是從頭到腳都展現出潮流的一面。成員具荷拉雖然長相甜美，但也是潮流引路人。今天為大家帶來KARA具荷拉的韓國百變妝容，95後的妹子趕緊學起來！這款妝容結合了日系妝容元素可愛，又和韓妝裡的精緻...
