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韓星朴信惠中分卷髮 展現十足韓式時尚魅力
朴信惠中分卷髮髮型LOOK1時尚指數：★★★★時尚看點：朴信惠這款中分卷髮盡顯修顏小心機，眼角以上燙出蓬鬆弧度，眼角一下突然收縮達到瘦臉的效果，瓜子臉十分吸睛。朴信惠中分卷髮髮型LOOK2時尚指數：★★★★★時尚看點：...
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巧用洗澡“沖”掉全身贅肉
總有人叫囂著要減肥，可時間精力卻不允許，其實這要看你會不會把握生活中的小細節…下邊為你推薦的就是在洗澡過程中隨意輕鬆的瘦身小習慣，養成它們，讓疲勞和肥肉都統統滾蛋吧！ 噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體...
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冬季瘦身運動踢毽子
冬季瘦身除了吃瘦身食品，多做戶外瘦身運動也很關鍵，踢毽子便是其中之一。 踢毽子對瘦身的好處多多，踢毽子時，有時打跳、有時打偷、有時打翹、有時打剪，盤、拐、磕、蹦樣樣方法都用上。通過抬腿、彈跳、曲身、轉體等動作...
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男神劉愷威髮型圖片大全 帥氣型男造型虜獲楊冪芳心
劉愷威髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：劉愷威這款造型給人一種紳士男氣質，烏黑的短髮將劉海高梳，既能增高又修顏，兩邊髮型較短，展露出劉愷威精緻五官，十分的帥氣迷人。劉愷威髮型LOOK2時尚指數：★★★★★時尚...
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成功減肥最後的一個秘笈
成功減肥最後的一個秘笈那就是運動 運動分為有氧運動和無氧運動，有氧運動就是當身體的肌肉在活動時肌肉所需的能量是由氧氣所供應的就叫有氧運動.例如我們選擇快走，慢跑，騎腳踏車等運動時速度是均勻而快速的，呼吸是微微喘...
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燃燒身體脂肪 9步拍手消化操
Step 1. 向前拍手 1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂下垂，掌心貼在大腿的外側，肩胛骨儘量下壓，胸廓卡開，保持姿勢3秒。 ...
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夏日高馬尾怎麼紮好看圖解 兩步就能幫你搞定
高馬尾紮發髮型效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款夏日高馬尾紮發，配上斜劉海既修飾臉型又襯托出精緻臉型，整個造型充滿少女氣質范，十分的清新甜美迷人哦。準備工具卷髮棒 橡皮筋紮發步驟1第一步先用卷髮棒燙卷頭髮...
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懶人減肥必看：早晚必做減肥操
早晚做做減肥操，不但減贅肉，還能令你晚上睡得香，早上精神好。 晨醒減肥操：1、雙腿張開，幅度稍大於肩寬，腳掌向外，雙臂在頭頂上方舉高，手掌向上並左右手手指交叉，向上壓掌，令全身拉直。然後慢慢扭動腰部，讓臀部擺向...
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簡單公主頭紮法圖解 教你打造小清新造型
簡單公主紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款簡單的公主頭利用前額劉海扭轉製造出別致的髮辮，固定在耳後露出白皙飽滿的臉蛋，瞬間讓造型充滿了小清新範。準備工具髮夾紮發步驟1第一步取出兩側的頭髮扭轉成髮辮。2...
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八款小鳥依人女生最適合靚髮型
精美靚麗的髮型不光能給你的美麗加分，還能改變你的身高，讓你擺脫矮小的痛苦瞬間變得氣質高挑呢！不相信就來看看下面八位小鳥依人女生靚髮型吧！ 優雅大氣的BOB髮型搭配休閒帽+黑色眼鏡框出街超贊！ 齊劉海的中發梨花頭最...
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想要瘦身不反彈 每天必做的事
人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際，不僅可以讓你擁有理想的體重，更可以讓中年女...
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熱薦十二項有效燃脂減肥運動
堅持適量運動是最好的減肥方法，但如何在運動中也能起到事半功倍的效果？專業瘦身教練為你提供12個簡單方法，讓你在運動的一招一式中，燃燒更多脂肪。想瘦的mm趕快動起來吧。 1. 在水中快走 在做這個運動的時候，盡...
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冬季身材急救術 狂甩脂肪不冬眠
想好好享瘦12月與1月的冬季嗎？如果輸給寒冷的氣溫，體溫驟降導致新陳代謝減緩，同時又不注意飲食，不願意運動的話，不但白白錯過減肥時機，還會令身材走樣得更快哦！下面小編教你冬季減肥最有效方法，幫你完美代謝，脂肪不會冬眠...
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年末逛街又減肥 掌握5個秘訣5項注意
逛街購物是女士們的最愛，可是你知道嗎，其實逛街也能瘦身哦，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來，趁著春節辦年貨的時候不妨試一下哦！（李湘推薦：史上最瘋狂...
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不可思議“7秒鐘”減肥法
你是不是愁於沒有時間減肥，每天下班之後就累倒在床上再也不想動彈了，別給自己找藉口，下面為你介紹7秒鐘神奇減肥方法，只要形成習慣，一個月時間，你就會驚喜的發現自己體重的變化！ 邊刷牙邊抬一條腿 7：00 邊刷...
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坐著瘦身用意念減肥超輕鬆
導讀：聽說過心理 減肥操 嗎心理減肥操減肥，你相信嗎這是一個不一般的 減肥方法 ，有效的 減肥方法 。快來看看這個另類減肥法心理減肥操。 心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行...
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可愛卡通圖解塑身操 10分鐘晉升“窈窕淑女”
step1.翹屁屁：預防下半身肥胖。雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身體慢慢往下降，儘量將屁股稍微往後坐。反復起蹲二十次。 step2.抬手坐姿：活絡全身肌群。延續上一個動作，將手改為平舉，可手持寶特瓶或...
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4個動作 改變梨形身材
[導讀]梨形身材就是肩和後背狹窄，腰圍中等或較小，臀部及下肢肥大，脂肪多堆積在髖部、臀部。下面這4個經常在芭蕾課堂上出現的動作，能幫你持續地擁有修長、緊實的雙腿，改變你的梨形身材。 1. 游泳 練習部位：韌帶...
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恢復少女般曲線只需早起15分鐘
[導讀]減肥也可以從早晨開始啦!OL們很忙對吧?小編現在就為忙碌的OL們擠出運動的時間，你只需要準備一本書，浴巾，毛巾和早晨15分鐘，就給你瘦身和一天的活力。 久坐辦公室，身材走樣，真杯具! 愛美的都市女性當然難以...
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不用花錢也能強效瘦身的招數
刷牙 刷牙 方案一、早晚洗漱時也能瘦腿 刷牙時不要一直站著不動，緩緩踮起腳尖，停留15秒鐘後緩緩放下，重複三次最好。況且刷牙刷久些，你會發現牙齒也會越來越白哦。 大步走 方案三、上下班VS爬樓梯時的...
