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馬尾辮怎麼紮好看 創意玩轉新穎時尚
一款簡單好看的法式麻花辮，優雅又可愛。高高綁起的馬尾，給人感覺十分清爽活潑，初夏季節有這樣一款髮型絕對讓你與眾不同。step1:將頭髮梳直，然後將頭頂的頭髮進行二八劃分，劃出U形區，有劉海的MM們也可以將劉海全部分至一...
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盤點bigbang權志龍髮型 百變造型盡顯潮男範
GD權志龍髮型LOOK1潮流指數：★★★★★時尚看點：這款極具淩亂感的潮男髮型，鑒於紅色與黃色的交匯色彩，姑且稱之為夕陽紅色染髮。GD權志龍髮型LOOK2潮流指數：★★★★時尚看點：蘑菇頭短髮本身就能呈現出男生個性可愛...
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女明星短髮髮型圖片 小S葉一茜短髮控辣媽親身示範
小S短髮髮型圖片時尚辣媽小S可以說是一個不折不扣的短髮控，這款側分直發波波頭造型就是她經典不變的髮型，再擁有不對稱美感的同時，還能修飾臉型打造出修長臉型，黑色的髮絲襯托出她清新的女神氣質。葉一茜短髮髮型圖片同樣也是辣媽...
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十個最燃脂的運動
[導讀]美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗83...
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Running Man李光珠燙髮髮型圖片 亞洲小王子盡顯潮範
李光珠燙髮髮型圖片一這款水紋理燙卷短髮髮型很有型，斜分劉海露出額頭，蓬鬆卷髮顯潮流，棕色染髮十分好看，讓李光珠渾身散發優雅有內涵的氣質。李光珠燙髮髮型圖片二這款燙髮髮型，厚重的劉海遮住額頭，蓬鬆卷髮加上棕色挑染染髮，彰...
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各種花樣齊劉海髮型 青春減齡
各種花樣齊劉海髮型分享，青春減齡，可愛蘿莉，甜美瘦臉等多種效果，秋日季節選擇它為自己減齡是絕對沒錯哦！ 少女系的中發梨花頭，自然的黑色，清新優雅，平齊劉海搭配賣萌蘿莉味道十足。 齊劉海的妹妹頭，可愛髮型中的流行...
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KTV減肥法 歡歌一宿苗條永久
[導讀]你知道嗎？唱歌可是一項很好的減肥運動，約上三五知己一起去KTV唱唱歌，也能唱出窈窕來。今天就來教你這個充滿娛樂性的減肥方法——KTV減肥法，教你在KTV如何減肥！ 唱KTV減肥方法 歡歌一宿窈窕永久 ...
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每天10分鐘 扭出性☆禁☆感身段
導讀：最新研究表明，肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。肚皮舞舞步隨意，對女性有很好的塑身效果，現在就每天晚上抽出10分鐘扭一扭，定會讓你收到意外的效...
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日本常見走路減肥法
[導讀]走路減肥法是專家公認最健康有效的減肥方法，如何才能加快走路減肥的效果呢？試試日本的合氣道走路法吧，能讓你在兩周內快速減肥，方法很簡單，趕緊學一下吧！ 日本合氣道走路減肥法 2周速瘦身 合氣道走路法的...
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工作也能讓你瘦的5個運動
[導讀]女性都愛美，尤其是坐在辦公室裡的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。 1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消...
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踏板操讓女性為之著迷
“踏板操”作為一種時尚健身形式越來越受到更多的錦州女性的歡迎。一隻小小的“踏板”，一支強勁的樂曲，整個運動就在這樣的過程中完成的。 何以吸引了眾多健身者? 據教練介紹，“踏板操”作為健美操的一種形式在國際上尤...
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睡前燃燒脂肪 塑造玲瓏身材
愛美的女性，希望擁有凹凸有致的身材，利用運動燃燒多餘的脂肪，來提高基礎代謝，以達到苗條的目的。至於運動則以強化腹肌、背肌等大肌肉為主。在做運動前，先做有氧運動提高心肺功能，也有助於燃燒脂肪，促進肌肉結實美麗。 一、...
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最適合秋冬的四項運動
入秋時節是收穫的時節，各種美味食品都紛紛映入MM們的眼簾。可是，MM們想要變苗條的念頭，時刻在提醒她們，不要吃、要少吃。下面教你4招運動減肥法，讓你狂吃不發胖。 1.跑步 效果指數：★★★★★ 適應人群：幾...
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只要2分鐘 隨時隨地健身減肥
導讀：時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身減肥也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身減肥。 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起...
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30天完美減肥計畫
導讀：加強身體脂肪堆積處的運動，尤其是下半身的運動非常重要。在日常的生活當中不論是走路還是散步都可以讓腹部曲線更好。飯後一小時內不要進行強度較大的運動。 挑戰目標表設定 1.減輕體重的5%； 2.每週減重0...
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獨創“爬樓梯”減肥法
導語：爬樓梯是一種利用自身環境的簡單無成本減肥法，因為樓梯隨處可見，即使不是你家的，你爬也沒有人會收你錢！爬樓梯不僅能起到減肥的目的，還能增強我們的身體的新陳代謝，去除我們工作一天的疲憊和壓力，對我們的身心都大有裨益...
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有氧柔水操 讓脂肪在水中燃燒
導讀：有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸張等等;由於水的阻力，在水中運動往往比在陸地上費力，然而同樣的運動卻達到加倍的效果，而且夏天泡在涼涼的水中運動會更加舒服。 有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸...
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宅女的四步居家地板運動
導讀：以下介紹4種運動，讓你在家輕鬆完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝並采在地板上，保持身體前後平衡，下腿伸直放鬆時至於地板上，用力時上抬並配合...
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正確游泳方能減肥
在游泳館裡，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次遊個幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重並沒有減下來。有人因此斷言：游泳不能減肥。 其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把游泳減肥的訣竅歸納為：短遊...
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韓式心形編發教程圖解 手殘黨也能輕鬆學會
簡約心形編發時尚心形編發，迷人優雅，氣質又吸睛，簡單五分鐘就能學會，趕快來學習吧！step1：將頭髮分成上下兩個部分。將上面一部分紮成馬尾。然後在發圈底端下方挖一個小洞，並將馬尾向內塞，從上方翻過來。step2：將上方...
