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秀色可餐 經常看美女可以讓你少吃
減肥期間的人，總是想各種各樣的方法讓自己少吃飯，很多人可能不知道，看美女也有減肥效果。日前，美國《食欲》雜誌載文指出，看美女能使人們吃得更少。 來自瑞士的研究人員招募了一些志願者，把他們分為兩組，讓他們可以在5...
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胖妞每週必做的固定鍛煉
每週進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅； 跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減...
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什麼花茶能美白 6款花茶讓你白回來
玫瑰花茶可以美白玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液迴圈的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。勿忘我花茶可以美白勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補...
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合氣道走路減肥法 一周狂減4斤
走路是一種最簡便的瘦身方法，那麼怎樣走路才能消耗掉更多的脂肪呢？下面小編就要介紹給大家一種走路減肥方法---日本合氣道走路法，幫助大家快速的達到減肥的目的，輕鬆擁有好身材。 合氣道走路法： 1.站姿是抬頭挺胸，...
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皮膚過敏了能敷面膜嗎 過敏了怎麼敷面膜
皮膚過敏能敷面膜嗎皮膚過敏期間可以敷面膜，但是不能敷含有美白成分的面膜，可以敷抗過敏保濕的面膜，因為這一類型的面膜中含有抗過敏的成分，可以改善皮膚過敏狀況，儘早修復皮膚過敏。皮膚過敏可以敷蘆薈面膜蘆薈面膜能深層舒緩抗敏...
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溫和有氧運動 OL的最佳選擇
溫和運動是一種低強度、低能量消耗的運動模式，也稱“適度鍛煉”。溫和運動通過一定量的全身運動，全面改善人體的機能，進而提高人體的素質。有氧運動的特點是：運動所需的能量主要由氧化體內的脂肪等物質來提供；約有2/3的肌肉群...
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皮膚美白吃什麼水果 8款水果讓你越吃越白
皮膚美白吃檸檬功效：水果中最能美白皮膚的莫過於檸檬，因為檸檬中含有豐富的維生素C和鈣質，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊致膚質、消除自身的疲勞和肌膚的抗老化作用。吃法：將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然後加入適量的...
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呼啦圈減肥加速的四要點
搖呼啦圈是否真的可以瘦身？搖呼啦圈要想達到瘦身效果，必須考慮以下幾個重點： 1.運動多久能達到健身效果？ 搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不...
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2012年流行的中分劉海長款髮型欣賞
簡單中分發美麗大方，受到越來越多時尚MM的熱捧。帶有慵懶氣質的長款中分劉海髮型讓你不得不愛。今天就跟著小編一起來欣賞幾款2012年流行的中分劉海髮型吧。 甜美的笑容，完美的妝容，中分隨意的攏到一邊，很有小女人情懷。...
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鐳射美白的危害 鐳射美白需謹慎
鐳射美白會使眼睛短暫失明眼睛最害怕的便是強光，過於強烈的光鮮會使眼睛出現暫時性的失明，而鐳射美白的工作原理便是利用強光，由鐳射發出的強光，並在強光中多帶有綠光、黃光、紅光、紅外光等，這些光線會對眼睛的視網膜及角膜造成格...
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有氧運動打造S曲線
在諸多減肥瘦身運動中，有氧運動是個不錯的選擇，包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。多進行有氧運動不但對身體健康有益，而且還能減肥瘦身。 ...
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五種最時尚舞蹈 全面塑造身形
1.鋼管舞：緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。 鋼管舞分為杆上技巧、杆下舞蹈動作兩部分。杆上技巧能使身體的每...
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冷光美白牙齒的危害別讓美牙變毀牙
什麼是冷光牙齒美白冷光美白是一項正流行於歐美的最新牙齒美白技術，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。根據臨床實驗表明，使用冷光牙齒美白技術，其效果可提高5－14個vita色階，不僅優於同...
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中短髮簡單劉海編發
齊劉海雖然甜美又可愛，但是現在的MM們更嚮往氣質的中分劉海了，可是問題是劉海不長也不短是就顯得非常不好看！那麼今天小編推薦幾款劉海編發，中短髮簡單劉海編發，完美度過劉海尷尬期。 已經大熱已久的側編劉海辮，你學會了...
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登山消脂減肥需講究技巧
登山要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結束時，要放鬆一下，使血液從肢體回到心臟。運動時要注意補充水分，以儘快減輕疲勞感、恢復體力。 登山看似簡單，但要想達到瘦身減脂...
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蜈蚣劉海編發圖解 雙馬尾髮型減齡修顏
出色的劉海髮型設計不僅能使整個髮型更漂亮，還能完美地修飾臉型，為自己的美麗加分。蜈蚣劉海編發圖解，雙馬尾髮型減齡修顏。 步驟一：將頭頂的頭髮分成小束用電卷棒從根部燙卷，增加發頂的蓬鬆度。 步驟二：用電卷棒將頭髮從...
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鐳射祛斑的危害 鐳射祛斑危害知多少
鐳射祛斑後會加重黑色素的沉積鐳射祛斑雖然可以達到快速祛斑的效果，但是在破壞性的情況下出現的治療結果，則不會快速祛斑，反而會加重臉部原本的黑色素，這是由於臉部表皮細胞大面積受損，其皮膚自身修復和防紫外線的功能受到影響，所...
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簡單十分鐘 隨時快樂瘦身
美國著名的健身教練Ashley Conrad告訴我們，你可以在任何時間、任何地點做下面三種超受歡迎又十分簡單的運動，只需要短短十分鐘，就能讓你的能量運動起來，鍛煉到你主要的肌肉組織，並且燃燒掉大約100卡路里的熱...
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倒行減肥法 一月健康瘦身5公斤
運動減肥方法有很多，為什麼很多減肥中心卻以倒行運動減肥方法為主要?專家介紹，倒行運動減肥方法相對於正走，有助於防範腰傷和肌腱傷，而且運動量也容易達到。 倒行運動減肥方法：需要更多的體能 倒行減肥，顧名思義就是...
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男人身材與力量的來源
男人身材練出來，這句話一點也不假。男人的身材與女人的不同，男人更容易堆積脂肪，也更容易迅速減少體內脂肪，關於減肥，本人曾經是一個200斤的大胖子。自己經過3個月的減肥歷程，成功的減肥到180斤。想知道我是怎麼減肥的麼...
