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閃耀冬季，專屬於您的DIOR水晶彩妝
全新2009Dior迪奧聖誕彩妝系列，奢然閃耀，儼然彌足珍貴的浮雕珠寶，讓人一窺傳奇城堡中的皇室生活。這一季，節日氣氛更添華貴情致，加之以璀璨光線，閃亮眩目的妝感即刻呈現！ 傳奇合作 回眸1950年代中葉，在Chr...
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4式減肥瑜伽 狂瘦大腿贅肉
秋冬來臨，寒冷的天氣讓人不想外出運動，但是如果是在暖暖的室內裡進行瑜伽運動，你是不是就想嘗試了呢!下面就由愛美網小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作，讓你在冬天依然瘦不停。 step1：仰臥在墊子或者...
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排水+排毒 瑜伽塑造優美線條
[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 大熱瑜伽操 重塑優美線條手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜...
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專業老師教你肩頸瑜伽 告別酸痛
[導讀]又到歲末年初，相信此刻的你一定是有做不完的報表，寫不完的總結，開不完的“夜車”成天和電腦“相濡以沫”的你 肩頸瑜伽告別酸痛 撰文&指導教練：蘭瀾 素食師：玉來（天地心韻·瑜伽薈素食師） 又到歲末年...
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情侶瑜伽動作讓彼此一起享瘦
[導讀]戀愛讓你胖？若不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做情侶瑜伽吧，不但讓彼此的感情更好，還可以一起瘦身。 瑜伽可紓解壓力讓肌肉伸展、雕塑身材又可促進新陳代謝，達到減肥效果，且透過雙人瑜伽，藉由彼...
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消食瑜伽 健康收“腹”失地
[導讀]年底到了，各種各樣的聚餐排滿了你的行程表！像明星趕場一樣，頻繁穿梭於大小飯局的你，可曾想過你的小腹日漸隆起？消食瑜伽，讓你在酒足飯飽之後，一邊和朋友閒聊，一邊“消滅”肚肚上的脂肪！ 體位名稱：側腰深展式＋牛...
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一小時瑜伽6招 趕走多餘贅肉
[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優美線條絕非難事！ 1 風吹樹式 做法：站立，雙腳打開...
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瑜伽讓你輕鬆瘦
當今瑜伽減肥已經成為白領族的減肥新寵，瑜伽具有健美、瘦身、培養氣質等等功效，因此在這個追求苗條、追求氣質的白領女性之間迅速傳播開來。瑜伽讓你輕鬆瘦！下面教大家四招： 第一招 直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉...
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女性瘦身瑜伽
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體； 右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖...
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瘦臉的瑜伽動作
皮膚鬆弛、肉肉臉，是洩露你年齡的徵兆之一。想要看上去更美麗、更年輕，趕緊來練習下面這些瘦臉的瑜伽動作吧，不僅能讓你臉部肌肉緊致、還能讓你擺脫大餅臉稱號，做個令人羡慕的小臉美人！ 瘦臉的瑜伽動作，part 1 ...
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瑜伽減肥瘦肚子
突起的小肚腩總是讓人煩惱，瘦腰是個艱巨任務，一旦腹部形成脂肪，就會很難減去。今天就跟著小編一起來學學瑜伽減肥瘦肚子吧，想要擁有1尺8寸腰，就別再偷懶啦！ 瑜伽減肥瘦肚子，part 1 1、平躺在瑜伽墊上，左腿...
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減肚子的瑜伽動作
整天吃零食，很快腹部贅肉多了起來，下面小編教你一些居家減肚子的瑜伽動作，不用上健身房，只需要用些小物，這些簡單的減肚子的瑜伽動作是瘦肚腩的方法。 減肚子的瑜伽動作，椅子運動 功效：加速代謝，收緊腰腹肌肉 1...
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瘦腰瑜伽動作
早晨空腹練習或者晚飯後2個小時，練習這些瘦腰瑜伽動作，讓你快速平腹消肚腩，趕快行動起來吧！ 瘦腰瑜伽動作，側伸姿勢 做法：直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45度，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，儘量向下壓...
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可以減肥的瑜伽動作
一年四季各位MM都忙著減肥瘦身，現在，top002減肥網就為大家介紹各式可以減肥的瑜伽動作，讓你一年四季都保持美好身材！ 可以減肥的瑜伽動作，第一式 動作要點：雙膝併攏，跪立，雙手打開，與肩同寬，支撐身體，做...
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瑜伽減肥瘦腿動作
單腿站立伸展式是很好的瑜伽減肥瘦腿動作，從整個瑜伽體系來將，它對瘦腿有神奇功效的一個重要方面就是對腿部的拉伸以及力量的鍛煉，這兩個方面，單腿站立伸展式都做到了。此外，它還有平衡功效，能讓身體更穩定與均衡。來看看這個瑜...
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瘦腰的瑜伽動作
瘦腰的瑜伽動作，讓你高效減肥瘦腰，塑造美好身段。瘦腰的瑜伽動作一定要做到位，這些動作也不是求快就多就可以完成了，而是要靜下心來完成哦，只要堅持下來就會有不錯的瘦身效果。 看圖學習不方便？那就來看下瑜伽瘦腰腹視頻吧！...
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瘦肚子的瑜伽
很多女性的腹部都有些許的贅肉，如何減少腹部贅肉？下面小編給MM介紹瘦肚子的瑜伽，希望大家喜歡！ 瘦肚子的瑜伽第一式：下半身搖動式 動作：仰臥，十指交叉放在頭下，兩手肘打開貼著地面，吸氣，屈雙腿靠近胸部，呼氣，...
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減腹部的瑜伽動作
不愛運動，做的時間又很長，還喜歡吃甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。那怎麼辦呢，8個減腹部的瑜伽動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅，現在開始行動吧！ 推薦閱讀：減腹部最有效的方法 減腹部的瑜伽動...
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瑜珈減肥簡單動作
瑜伽被人們視作一種養生保健操，因為運動起來較為方便，受到了很多人的喜愛。練習瑜伽可以減肥嗎？瑜伽是有減肥作用的，只要堅持以下瑜珈減肥簡單動作就會拉伸肌肉，使皮膚更緊更光滑，趕緊行動起來吧！ 瑜珈減肥簡單動作，逆U型...
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瑜伽六式瘦腹減肥
瑜伽六式瘦腹減肥！腹部減肥好方法，你的腸胃觸動變慢，便秘困擾著你。你要想辦法趕走便秘瘦腹減肥，那就成為馬上要到的夏季最緊要任務，幫你解決瘦腹減肥的問題。美女們不仿照著練習哦，或許能幫助各位完成瘦腹減肥心願。 一、聖...
