-
桃子嫩膚桔子抗皺 水果美容功效揭秘
桔子--增強肌膚彈性、平撫面部小細紋 桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c.另...
-
對白領們的瑜伽密語
由於長期的伏案工作，白領們的腰背在不知不覺中彎曲，想保持挺拔的身姿漸漸變得越來越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習慣半側著身體寫字、打電腦，只以臀部的左側或右側傾斜支撐身體，這更容易使脊椎如蛇一般地左右...
-
在老闆眼皮底下練瑜伽
什麼運動既可以健身又可以放鬆身心——瑜伽！如果沒時間去健身館怎麼辦——就在老闆眼皮底下練！現代的OL美眉們，下班後生活豐富多彩，要能在上班時間練瑜伽該多好呀，省時省事又有趣！從歐美迅速流傳開來的辦公室瑜伽，已經讓越來...
-
每天潤唇膏不離手 小心嘴唇發炎
潤唇膏用多了會使嘴唇自身的屏障能力下降 --潤唇膏有時可能吸附空氣中的灰塵和水分，影響唇周的衛生。 --使用唇膏過量，其中含有的化學物質可能會隨著嘴唇進入身體，對人體健康造成一定的損害。 給你的安全須知 ...
-
產後瑜伽的快速產後減肥法
每個產婦女產後都不得不想辦法來進行產後減肥,而網友推薦的產後瑜伽非常有用,這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液迴圈。伸展運動有利於調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張...
-
孕婦練瑜伽的好處
在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一些輕柔的增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張...
-
王菲年過40 如何保持20歲的肌膚
抗老美白 除了儘早使用有效的抗皺產品外，應養成一個良好的護膚習慣。因為雖然衰老是自然現象，無法避免，但遵循一定的原則來延緩衰老的發生卻是可能的。抗衰老同時也別忘美白!據說王菲在家中經常給肌膚做美白護理，有時候一個...
-
產後練瑜伽的好處
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排...
-
臉上長斑點怎麼辦 飲食祛斑吃出白淨肌
檸檬片祛斑法（飲用） 製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。 美容功效：檸檬是一種富含維生素C的營養水果，...
-
強效醒膚術 讓熬夜妹變回大美妞
保養時段：熬夜前 保養方式：厚敷面霜 準備一瓶不含有害防腐劑、人工香料、色素和酒精的植物成分的面霜，在臉上厚厚地塗上一層，停留大約15分鐘後用不掉屑的紙巾輕輕擦拭，剩餘面霜用指腹推揉形式按進皮膚裡，讓肌膚在熬夜...
-
2016最新新娘造型圖片 盤發髮型讓你做美美新娘
style 1 中分盤發與閃閃的頭飾、唯美頭紗搭配的這款新娘髮型，不僅精美迷人更是具有幾分異域風情的感覺，加上中分發的盤發效果，可以完美顯露新娘的漂亮之餘還倍顯修長的頸部哦，整體來說這一款髮型都是美的。 ...
-
雙人瑜伽減肥瘦身 雙月式甩掉側腰贅肉
核心提示：是不是還在為水桶腰感到困惑？如果是就趕快學學瑜伽式減肥，讓你迅速成為瘦身明星，讓你凸顯s形的靚麗身材。 先暖身 進行瑜伽前2小時不要吃東西，以免因倒立等動作嘔吐，要穿著瑜伽服或運動服，在做瑜伽前必須先做...
-
別瘦過頭了！給力的高溫瑜伽
不少人喜歡通過瑜伽進行運動減肥，還認為高溫瑜伽由於流汗較多，該減肥較快。其實這是對高溫瑜伽的誤解，下面就來看看關於瑜伽和高溫瑜伽的區別和注意地方，合理進行運動減肥哦。 “冬裡蒸桑拿，春來汗瑜伽。”時下，不少市民...
-
OX腿退散 5個瑜伽動作輕鬆矯正
OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢？小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫你瘦腿的同時矯正OX型腿。 1、三角側伸展式 step1兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直于左腿腳...
-
看辦公室瘦身達人如何瑜伽減肥
OL每天久坐不動，血液和淋巴液迴圈不暢，所以很容易造成下肢水腫，那麼辦公室女性怎麼減肥？減肥瑜伽基礎動作會幫你消除水腫，鍛煉肌肉，對身體和減肥都很有好處。 辦公室女性怎麼減肥？OL減肥瑜伽基礎動作貓背伸展此瑜伽...
-
6招瘦腿瑜伽拯救你的蘿蔔腿
腿部的比例幾乎佔據了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。今天為你推薦6步瘦腿瑜伽，讓你馬上變身美腿女王！ step 1 1...
-
高效減肥瑜伽瘦身操10招
四月不減肥，五月徒悲傷，六月肥肉長，七月、八月、九月。。。總之，現在不減肥，以後徒悲傷。所以，愛美網小編向大家推薦一套稍有難度的減肥瑜伽教程，大家趕快來學習學習吧！ 1、舞蹈式 直立，雙腳併攏，吸氣，右腳慢慢...
-
6式瘦身瑜伽 瘦出完美曲線
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第一組：單蓮花練習 蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以...
-
週末瑜伽 全身處處輕鬆瘦
週末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位，搭配上擦桌子、...
-
瘦腿妙招 試試傳統手法刮痧
除了飲食瘦腿、瘦腿運動、按摩瘦腿外還有別的瘦腿方法嗎當然，刮痧瘦腿就是一種很不錯的瘦腿方法，來跟著小編一起來看看如何刮痧瘦腿吧! 一、刮痧瘦腿所需的工具 1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿...
