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8大減肥小妙招 讓運動不再痛苦
運動減肥是最常見的減肥方法，也是最難堅持的方法之一，下面小編就要教大家幾個妙招，幫助大家掃除運動減肥的痛苦，幫助大家增加運動減肥的興趣，並且能持之以恆的堅持下去，那麼就來看看應該怎麼做吧。 1、放棄讓你無聊的運動 ...
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美甲圖片2015款式秋冬顯手白 塗上這10款美甲色想不白都難
淡藍條紋秋季美甲推薦指數：★★★★☆這款但單色和裸粉色的搭配，顯得十分高雅，是一款很顯白的美甲。在秋季裡塗上這款美甲，也很有文藝氣質！做法上也比較簡單，裸粉色的底色，上面畫上藍色的條紋線，劃線的時候注意不宜太粗太細，也...
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美酒大變身 喝出完美身材
很多人都知道在瘦身期間是要儘量少飲酒的，認為酒精會促使脂肪的形成。下面，小編告訴你，巧妙喝酒不僅不會長脂肪還會幫助燃燒脂肪，一起來看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。 美酒搭配飲食瘦身法（以葡萄酒為例） 白葡萄酒→白...
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山楂混搭蜜汁黃瓜 讓你瘦得好看
黃瓜和山楂都是瘦身的佳品，兩者和在一起更是美味又瘦身，一起來看看下面的山楂蜜汁黃瓜減肥食譜吧，讓你在享受美味的同時輕鬆瘦身。 山楂蜜汁黃瓜減肥食譜原理 黃瓜性涼，味甘；入肺、胃、大腸經。具有清熱利水，解毒消腫...
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天藍色美甲2015最新 讓你擁有美麗心情的藍色格子美甲
天藍色美甲完成圖這款天藍色的美甲圖案，在小指、中指、食指上以格子圖案的形式排列，在大拇指和無名指以心形貼紙的圖案構成。整體色調保持天藍色色調，搭配金色心形圖案，很簡單素雅的一款美甲。天藍色也是特別顯手白的顏色。下面，就...
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懶人族如何減肥 賴床也是燃脂
喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？ 賴床，其實並不一定是壞毛病。“賴床族”可趁此機會健健身，下面一起來學幾招吧。 賴床第一式：使勁伸懶腰 早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家...
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美甲圖片2015款式貓咪 可愛綠眼貓咪美甲教程
貓咪美甲完成圖可愛的貓咪是不能隨身攜帶的，但將貓咪畫在指甲上就可以啦~而且美甲會非常特別、可愛哦！耗 時：★★★☆☆難 度：★★★★☆實 用：★★☆☆☆具體步驟1第一步完成酒紅色打底後，用圓柱筆沾取白色甲油膠，在甲面上...
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如何抗擊脂肪反彈 三招教你一瘦到底
很多有過減肥經歷的女生都知道，減肥成功了並不意味著你就一勞永逸了哦，減肥成功之後的保養問題可不是一般的嚴峻哦！如果你稍微有所鬆懈的話，脂肪的逆襲可是毫不留情面的哦！如何做到減肥不反彈呢？跟著小編來看看就知道怎麼處理反...
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睡美人減肥訣竅 優質睡眠是最佳減肥法
睡覺能夠減肥？相信很多妹紙肯定在心裡大了個大大的問號哦。小編要告訴各位姐妹，優質的睡眠能夠加快身體的新陳代謝，讓皮膚的代謝物順利排出，所以好的睡眠不僅能減壓還能幫助瘦身哦。 美人都是睡出來的，其實，優質的睡眠也...
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怎麼用海綿做漸變美甲 拍出來的秋季應景楓葉漸變美甲
漸變美甲完成圖秋天的季節裡，漸變色的美甲也是很應景的，下面這款橘色系的漸變美甲，使用了海綿來製造漸變的機理，比一般的漸變方法更加簡單，效果上也更加自然，還有海綿的機理感。在完成漸變之後，在上面畫上楓葉，配上落日一樣的背...
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飲食決定減肥成敗 10條吃什麼速瘦建議
合理飲食不但對健康很重要，在減肥期間也起到決定性的作用，減肥塑形都離不開健康的飲食搭配，營養師有健康飲食減肥推薦給大家，希望大家可以通過營養膳食的方式健康減肥。當然這也是小編的希望，因此與大家分享下面這套健康飲食減肥...
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豆沙色美甲圖片 顯手白的學院風美甲教程
豆沙色美甲完成圖這款豆沙色的美甲，結合了格子圖案和虛線元素，本來很優雅的一款顏色，多了一份青春個性的氣質，搭配起來也別有一番味道。很顯手白的這款豆沙色，在秋冬季節裡塗上，會把這個有點發揮到極致。讓你手白不是夢。如果說塗...
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白領MM減肥新寵兒 爬樓梯健康減肥最贊
上班路上需要擠地鐵和公車，到了公司大樓，可能還要排隊等電梯，何必呢?選擇腿兒著，爬爬樓梯不但不用等時間，還能鍛煉身體。爬樓梯減肥成為白領減肥的新風潮，沒有時間去健身房，那就利用上下班的時間爬樓梯，小編編輯向大家介紹最...
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犀利減肥四大招 讓你輕輕鬆松減脂
眼看著秋季就要過去，對於緊緊貼在身上的秋膘，你除了無奈還是無奈嗎？小編教你4招，可是相當犀利的哦！輕輕鬆松就能夠幫助你解決肥胖難題，還在等什麼，趕緊來看看吧！ 1、有氧運動減肥方法 慢性運動是有氧運動，具有強度低，...
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法式半透明美甲圖片 空心圖案更加個性
法式半透明美甲完成圖這款法式半透明美甲結合了心形的圖案，而且這顆心是空心哦，很有創意吧！以紅色搭配了亮片透明色的甲油，整個美甲也不會單調，層次更加豐富了，而且紅色和透明色都會顯得手很白，簡單的圖案也是百搭款的美甲圖案。...
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粉色搖滾妝酷感十足 就要這個範
範曉萱 代表明星：範曉萱 還記得《甄嬛傳》裡面皇上為嬛嬛“量身定制”的“姣梨妝”嗎？言歸正傳，範曉萱的這個應該叫做“桃花妝”才對，桃粉色的眼影如花瓣一般定在眼中至眼尾，眼頭部分用珠光金色眼影勾勒，花瓣的中心是重重...
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韓式清純直發髮型 2011冬季最流行
溫柔漂亮的女生是不是常回想到學生時期的自己，純真的黑色長髮沒有被渲染般釋放著最純真美麗，想要找回那個青澀的自己嗎？來看看小編搜集的幾款韓式直發髮型，或者可以讓你重拾美好！ 清純系少女直發 在校園裡，最常見到的就是...
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如何制定有氧運動減肥計畫
任何安全有效的鍛煉計畫必須包括4個部分，它們是：準備活動；有氧代謝運動；放鬆整理；徒手或負重的力量練習。 準備活動：準備活動對任何運動都是很重要的。但很多人都忽略了它，其結果是經常肌肉酸痛、關節韌帶扭傷，甚至發生...
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倒法式美甲教程 超級百搭的藍色波點倒法式美甲
倒法式美甲完成圖倒法式美甲，顧名思義就是把法式美甲倒過來了。法式美甲是在指甲上的前1/3或者1/4處的位置塗抹指甲油，而這裡的倒法式就是在指甲末端的1/3或者1/4處不塗指甲油，看看下面這張圖片就明白啦。怎麼樣？是不是...
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秋冬季戒備脂肪襲擊 讓你瘦美過季
穿得清涼已經不僅限在夏季了哦，秋冬季妹紙們仍然要時刻戒備脂肪的襲擊哦！那麼秋冬到底如何減肥才奏效呢？小編馬馬給你答案，快來看看吧！ 1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三...
