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韓式簡單麻花辮髮型紮法 清新紮發甜美減齡
下面是小編為長髮MM們推薦的一組時尚甜美的韓式簡單麻花辮髮型紮法，想知道俏皮的麻花辮怎麼紮好看？那就趕緊一起來學一學吧！ 麻花辮髮型紮法一： 萌妹紙最愛的一款韓式麻花辮髮型紮法，深棕色染髮襯托膚色，雙麻花辮編發搭配空...
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8種毀容食品 小心讓你越吃越黑
1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、...
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深呼吸減肥法 肥胖部位都能瘦
呼吸減肥方法—基礎版 丹田呼吸燃燒脂肪 丹田呼吸減肥方法需要在腹式呼吸減肥方法的基礎上進行，這是一套呼吸減肥的進階版，不但對呼吸時間有所控制，而且需要試用到丹田，來促進體液迴圈，提高整體代謝機能，加速體內脂肪...
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揭開美容傳言真相 怎樣收縮毛孔
傳言1、毛孔一旦變大，就無法恢復。 Yes！沒辦法，事實就是這麼嚴酷！只有預防是最有效的手段。與其將來去買細緻毛孔的產品，還不如從現在起，在清潔方面多下功夫，不亂擠痘痘，使毛孔不至於擴大。如果毛孔已經變大，可到醫...
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減肥流言粉碎機 你誤解跳繩減肥了
跳繩減肥嗎?這回答是肯定的，跳繩能減肥!但是有些人同樣認為，跳繩減肥的同時同樣會帶來很多的害處，比如說會導致胃下垂還可能會讓胸部縮水，或者也會讓腿變成肌肉腿!你有這樣的顧慮是對的!但是只要你掌握了正確的跳繩方法，這些...
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超低成本減肥食譜 月光族塑形最愛
豆芽的營養很全面，主要含有維生素、纖維素及礦物質，常吃豆芽可排毒美容、潤腸通便，又因為它熱量極低，因此作為減肥食物來吃再好不過。豆芽減肥食譜也因此越來越受大家歡迎，清淡爽口，消耗體內熱量極好，小編推薦一道最愛的豆芽減...
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面膜能天天敷？怎樣敷面膜最有效
一、面膜到底什麼時候敷最有效？ 做面膜一定要選對時間，白天做面膜的效果遠遠不如晚上。夜晚是皮膚美容的“黃金時間”，每晚12點至淩晨3點是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此，這個時間段之前的皮膚細胞更加活躍，代謝能力...
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睡前瘦身瑜伽
下面的四個睡前瘦身瑜伽動作，只要每天臨睡前作一組，就讓你簡簡單單的減掉身體多餘的脂肪。 睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那麼快，要...
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居家瑜伽減肥基本動作
我們在這裡介紹的是瑜伽減肥基本動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 瑜伽減肥基本動作，武士狀 從新月狀開始，將左腳放平，腳趾轉...
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美容護膚DIY 面部除毛方法大公開
1 熱蠟面部除毛 熱蠟面部除毛需要使用的是硬蠟，也就是直接塗抹在皮膚上，等到蠟稍稍凝固時再取下，達到快速除毛的目的。 這個方法適用於面部汗毛偏重的女生。但熱蠟的選擇是非常有講究的，需要選擇含有精油成分，沒有化學...
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瑜伽瘦腿動作 讓你擁有纖細美腿
瑜伽中的橋式變化式是不錯的瘦腿的瑜伽動作，能幫助瘦大腿。下面就來教你這個瑜伽瘦腿動作，堅持每天練橋式變化式瑜伽瘦腿動作，幫你瘦大腿！ 瑜伽瘦腿動作吸氣時拉長頭頂到骨盆底的距離，吐氣同時膝蓋往前推，使大腿抬高一點...
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拯救乾燥沙漠肌 4步快速鎖水保濕
首先來看什麼是沙漠肌： 1 皮膚抵抗力差； 2 有皮屑和幹紋； 3 在塗抹保濕品或敷臉時會有刺痛感甚至紅腫； 4 膚色蒼白沒有光澤； 5 不管用什麼保濕品效果都不持久或不明顯。 下面馬上來看如何為你的...
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53歲楊麗萍 自曝不老保養秘方
1．開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。 2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。 3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽...
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瑜伽腹式呼吸 清體排毒又瘦身
呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引起頭痛，疲倦，大腦反應遲鈍。 瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜...
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遮瑕不如無暇 美容小技巧讓你自然美
1、與其遮瑕不如無暇 再好的遮瑕膏也不能讓你臉上的瑕疵無影無蹤。所以面對臉上的瑕疵不能總想著遮蓋，而是要努力根治！痘痘就選擇含有水楊酸的護膚品；色斑就選擇美白精華集中淡斑。臉上的各種瑕疵一定要尋找根治的辦法，而不...
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辦公室瘦身瑜伽
辦公室瘦身瑜伽只需要工作中間10分鐘的練習，可以使我們身心得到充分的休息，從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是辦公室瘦身瑜伽鍛煉心得，並將練習的幾個功法總結出來與大家交流，歡迎一起切磋。 辦公室瘦身瑜伽一，肩旋...
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超火爆的日本動物減肥操
最近日本超流行的形似小動物的瑜伽減肥操，只要每天堅持練習動物減肥瑜伽操，就能減肥會使整個身體變得更加纖細苗條哦！ 小烏龜瑜伽減肥操 step 1 減肥功效：修長腿部的線條，消除腹部的贅肉。臉部朝上，平躺於地面...
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准新娘7日美白計畫 均勻膚色去暗黃
新娘美白DIY： 小黃瓜敷臉：要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 用化妝水也可以敷臉：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不...
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親子瑜伽 苗條辣媽新瘦身法則
束角式 與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。 功效：滋養骨盆。 快樂嬰兒式 姿勢：仰臥，彎曲兩腿，架著寶寶的髖部，向上托起。 功效：按摩下背部，增強腿部肌肉力量。 ...
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辦公室瑜伽功--勝人一籌的秘訣
工作或者學習中間10分鐘的瑜伽練習，可以使我們身心得到充分的休息，從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的鍛煉心得，並將我練習的幾個功法總結出來與大家交流，歡迎一起切磋。 序言： ??辦公室空氣渾濁，練功時最好...
