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教你戳穿9種減肥食物的假面具
1、烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多 是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦，吃得很多還是不感覺飽。 聰明替代：爆米花。你在攝入鹽分和熱量的時候還獲得了纖維...
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小心！莫讓減肥動了你的胸
“搶佔”胸部脂肪 雖然胸部不是“第一受害者”，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節。 1、 對神速型減肥說 千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳☆禁☆房急...
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謹記“十不要” 健康減肥不反彈
不要拒絕蛋白質 很多人都有錯覺：蛋白質會使人變胖。當你身上沒有肌肉的時候，就會積蓄贅肉，蛋白質恰恰可以幫你產生更多的瘦肌肉。所以保證自己攝入足夠的蛋白質，隨著年紀的增加，你對蛋白質的需求也會增加。 不要錯過體...
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短髮宋慧喬登封面 氣質妝容畫法
宋慧喬的這款妝容屬於輕熟風系列，眼妝用細長的眼線和素雅的眼影組成，口紅也選擇了女人味十足的顏色。 主要用到的化妝品有：黑灰白眼影盒，眉筆，黑色眼線，杏色口紅，腮紅等。 首先用跟眉色差不多的眉筆劃勾勒出眉毛的...
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枸杞泡開水減肥 狂減17公斤
減出來的心得 真正讓我下決心減肥的是因為我的新書的出版，我終於意識到自己不能總躲在電腦後頭不出來見人——書的宣傳工作少不了抛頭露面的活兒。 我開始控制自己的飲食，不吃任何肉類和乳製品，食物儘量吃蒸的煮的，少放...
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新晉韓演員李侑菲人魚公主妝畫法
大眼睛總給人很靈動的感覺，李侑菲的這款人魚公主妝致力於打造精緻娃娃大眼睛妝容和陶瓷般的底妝。 這款妝容用到的主要化妝品有：清透隔離霜，高光，棕咖眼影，鋼絲光感假睫毛，睫毛膏，腮紅等。 這款妝容要打造無暇的底...
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減肥後反彈的9個常見信號
1.飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——也就是...
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美味霜淇淋知多少 適當食用能減肥
霜淇淋比冰棒 熱量更高 霜淇淋，簡單地說，就是將冰凍牛奶或奶油與糖或雞蛋混合在一起，然後再加上果味香料調製而成。霜淇淋的口感之所以細膩爽滑，是因為通常來說它的乳蛋白與乳脂肪含量不會太低。然而比起成分以水、糖類和...
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男神都愛妝 金秀賢李敏鎬才是偽素顏高手
熱播韓劇中造型百變、妝容精緻的女主，幾乎是MM們追求潮流的時尚Icon。其實，不光是美“妝”動人的女主，把MM們迷得死去活來的歐巴們，同樣也是偽“妝”高手哦! 各位男神除了擁有出眾外貌和完美肌膚，合適的妝容也在...
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7個邊吃邊瘦的減肥新招術
1、冰箱要囤貨 囤積食物?難道我們是在說增肥嗎?讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。 無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如乳製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作...
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最有效臉部減肥 還你完美瓜子臉
臉部減肥最有效方法 1.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的胖胖，能夠在專業的美容院經過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 2.洗臉：轉變日常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝...
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女明星面部硬傷 楊冪大腦門+大S招風耳
楊冪 大腦門 比起癟嘴，楊冪的大腦門更有存在感。 要扮少女，“門簾”必須放下來。從不怕自黑的楊冪就常常在微博上拿自己的腦門尋開心。 孫儷 大腦門 大腦門家族的二號種子選手就是孫儷了，只要能留劉海絕對以劉海...
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零成本塑身法 隨時隨地減肥
上廁所前的塑身法 有沒有這種經驗?清晨6點，鬧鐘響了又響，你還賴在床上左翻右滾，直到時間一分一秒地過去後，才心不甘情不願地從被窩中鑽出來，卻還是睡眼惺忪，覺得身體格外笨重。 人體感覺笨重的原因有許多，主要是因...
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白領減肥 工作後容易發胖
參加工作後會引致發胖 主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。 另外，時常在外頭吃...
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小心中招！強力糾錯減肥11大傻事
1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃! “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的!”強力糾錯：吃“好吃的”?這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量>攝取...
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日本模特化妝前後 教你化妝“整容”
化妝前後對比圖 不要懷疑！上圖為韓國MM的化妝前後對比圖，有木有種亮瞎的感覺呢！！看來韓國MM不要需要整容也可以變美的~化妝技術超強大哇~不過，圖片看上去有點被P過的，但不管怎樣能化妝成這樣美，神一樣的化妝術我們...
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抓住夏末捍衛今夏減肥成果
想瘦身 可藉口永遠那麼多 想要瘦身，運動方法安全又有效，想要捍衛瘦身成果運動方法是最好的選擇。雖然我們都有減肥的心，我們都想瘦，可是我們卻總有無數的藉口！ 藉口1：“我這麼忙，哪有時間去鍛煉啊?” 拆招：被...
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夏天排毒瘦身 五周成功減肥
夏天到，精明美人這樣排毒減肥，5周必瘦。 第1周 清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干擾因素：餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、乳酪等等。這些食物攝入體內...
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2015年流行發色集錦 簡單走上潮流前線
一款時尚的染髮顏色可是最能凸顯出女生的氣質感的了，而下面小編要介紹的是一組精心收集的2015年最新流行髮型顏色圖片，想要重新換上一款發色的妹紙們不防與小編一起來看看哦。 明亮而顯活力感的橘黃色染髮設計可是最顯女生的青...
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美國變性人整容效果不佳 化妝變芭比娃娃
Katella稱：“我希望我能變成一個放大版的充氣娃娃，我真的很喜歡整容，在我看來這是一種很正常但又極端的感覺。”在經過上一次隆胸手術後，Katella已經擁有38H的胸部，但她表示她還想擁有更大的胸部，她正在努力...
