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最新亞麻色染髮髮型 時尚大氣超有範
亞麻色發色不僅有氣質而且十分上鏡哦，單調的發色不僅會影響你的造型而且整個造型的設計也不明顯， 所以下面就一起來看看時尚的亞麻色發色吧。 首先是一款氣質的中長髮梨花頭髮型，甜美的平劉海加上發發尾的內扣勾勒出別致的時尚感...
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辦公室減肥常識 讓你邊工作邊減肥
一、工作的時候多站站 研究發現，我們比150年前的人每天少燃燒了1500卡路里，這意味著你會在一年裡增加10斤。其中很大的原因就是我們經常坐著。那麼該怎麼辦呢?首先平時坐姿要正確，找一張可以調節高度的辦公椅子，...
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健康控制食欲 減肥事半功倍
微笑著接受蛋白質 減少熱量的攝入，你就能減輕體重。這看起來一點也不難。但是，有一個問題，你的胃總是在抗議，咕咕叫著，直到你吃點什麼進去。 科學家解釋說，即使你在意識上控制自己少吃，但是，你的身體還是會發出缺少...
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辦公室減肥小招數今夏輕鬆瘦
最近，久坐在電腦前，有點才思枯竭的感覺。冥思苦想，不知道減肥方面，有什麼新鮮有趣的話題，能讓人精神一振。一個同事(傳說中的H君)，拿著滿滿一壺黑茶從身邊走過，突然發現，薄荷辦公室是一個充滿瘦身精神的辦公室。薄荷辦...
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減肥成功後 做這些不再反彈
也許這是讓你很難堪的時刻，護士非常禮貌地請你站到稱上去。你拿掉口袋中的錢包，稱上的數字沒什麼變化，隨後，你又脫掉靴子、解掉腰帶，但是，數字還是一樣很大。 芭芭拉·伯克利博士，《拒絕反彈》一書的作者說，今年你要做...
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打擊肥胖超有效的減肥方法
先瞭解自己的體型再配合適合的方式控制體重才是健康之道喔!評估體型的方法包含身體品質指數(BMI)、體脂肪比例(FAT%)及腰圍。 BMI，是目前被認定為評斷肥胖程度的指標 其計算方式為：BMI=體重(kg) &p...
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9個強效反彈信號 減肥需警惕
1.飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——也就是...
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食物減肥 易走入12個誤區
不恰當的飲食會讓你體重增加哦。哪怕是很小的飲食誤區也會破壞你的減肥計畫，從而阻止你穿回自己最喜歡的牛仔褲。假如你的體重怎樣都減不下來，或者是減下來之後又反彈回去，你可能就犯了下面的12個減肥誤區中的一些哦。 一...
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過度用腦能讓你發胖？
在英國《每日電訊報》上的一則新聞標題很醒目"思維能讓你發胖"。加拿大的一個研究小組做了這樣一個實驗：14名女學生被分成三組，被分別要求進行這樣的腦力思維活動：一組只是放鬆地坐著什麼也不想，第二組要讀一篇文章並歸納出...
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你意想不到的身材殺手
殺手1 你的屋子 在現代社會中，並非饑餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密西根州大學Brad Bushman 博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的牆壁粉刷為紅...
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7大習慣成白領發胖魔咒
肥胖原因1：長時間久坐 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。 對抗招數： 每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡...
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告別贅肉困擾 認清三大肥胖原因
減肥前還需要先看看為什麼冬天會容易長胖，找到原因才好對症下藥啊。 首先要說的就是季節問題了，我們不會真的單純的因為是冬天就變胖，會變胖其實是因為冬天給我們創造的環境。室外冷得凍人，所以只好減少外出儘量待在家裡，在家...
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找准原因 讓你輕鬆享瘦
號稱美容瘦身大國的日本，大部分女生也正為了下半身贅肉特別困擾。最近專家們，找出了問題所在，推出針對西洋梨身材的有效減肥法則，讓美眉揮別下半身贅肉，快速成為身材凹凸有致的萬人迷! 梨型身材不運動也能輕鬆瘦 西洋梨型...
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請不要在這5種環境下就餐
導致肥胖的原因有很多，就餐環境就是其中的一項。良好的就餐環境可以調動新陳代謝，會讓人感覺到滿足從而停止吃東西。下面是美國營養學協會列出了幾個糟糕的就餐地點。 廚房：廚房是天然的就餐地點，但同時也是最易讓人胃口大開和胡...
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你知道肥胖是怎樣形成的嗎？
肥胖不只是因為吃得多，動得少，還有其他一些原因，如果你不能確定，就好請教一下醫生。 吃得多、耗得少、攝入過多能量： 有多種原因和病理生理機制引致身體有過多脂肪積聚。肥胖簡單地說是能量失衡的結果，能量的攝入全部來自...
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女性身材的10大殺手
女性身材的10大殺手，聽起來貌似誇張，實則不然。這些殺手毀身材于無形，等到你的身材“瓦解”後也已經悔之晚矣，減肥瘦身重回魔鬼身材都會事倍功半。 誤區之一：挑戰極限，不做溫室裡的小花朵 正解：空調病也是現代都市...
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解析上班族發胖的頭號元兇
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的...
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讓女人發胖的真正元兇
減肥是痛苦的，服藥、節食、針灸、抽脂、鍛煉……不管哪一樣都是很累的、很遭罪的，因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。專家將揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。 青春期長胖 一...
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面部特徵也能暴露你的肥胖原因
你知道嗎？面部特徵可以暴露你肥胖的原因！ 類型一、皮膚乾燥、面色蒼白 類型一、皮膚乾燥、面色蒼白 肥胖理由：甲狀腺功能低下 當甲狀腺功能偏離正常的時候，也就無法分泌適量的荷爾蒙來控制新陳代謝的過程了，...
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破壞你減肥的7個原因
你正在為減肥辛苦節食，堅持不懈地運動。可為什麼我們的體重還是減不下來?為什麼我們的減肥沒有效果。有時候明明體重減下來了，可是身材還是不盡人意?小心了，也許你減掉的並不是脂肪而是身上的水分，這樣的減肥是沒有效果的。你的...
