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讓你夏天變成胖MM的八大原因
雖說夏天天氣悶熱，人的胃口大大縮減，本應該讓人瘦下來才對。可是有些MM就發現了，自己不但沒有瘦下來，反而還有長胖的趨勢，是究竟是為什麼呢？夏天裡，你是否貪戀那些冰涼的飲料和霜淇淋。殊不知，這些可都是高熱量，高糖分的食...
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小兒肥胖的原因主要有哪些？
小兒肥胖的原因也和成年肥胖一樣，分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。繼發性肥胖指的是有明確病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。 包括以下幾類： ⑴神經內分泌性肥胖，包括下丘腦或腦垂體腫瘤、皮質醇增多症、甲狀腺功能低減...
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六個必定發胖的惡習
讓自己挨餓 中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是挨餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢?讓我們設想你被困在一個監獄裡，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做...
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秋涼發胖10陷阱
陷阱一 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。 跨越陷阱： 做做室內運動 養成運動的習慣就要堅持，每週固定運動4天，每天只需20-30分鐘，...
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什麼阻礙了你的減肥進程
口中總是喊著減肥減肥的，然而卻又懶得運動，怎麼能減掉身上的脂肪呢？因為害怕水腫，而減少喝水量，這種做法真的有利於減肥嗎？有的MM喜歡吃麵食，不光包含麵條，饅頭等傳統麵食，還有麵包，甜點，漢堡等西式麵點，這些在你的...
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9個禁忌 減肥飯後不要做
吃完飯後你喜歡做什麼？躺著看電視，運動，即可吃水果，喝水還是睡覺？這些日常小習慣會不會對你的減肥餐有影響呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時。你的飯後小習慣，會不會影響這些物...
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5個減肥歧途 這樣減肥沒有用
說起減肥每個人都有自己的一套方法，大多數的人都會選擇運動或者節食。也有很多人在減肥時示肉類為天敵，甚至到了談肉色變的程度。還有的人選擇水果減肥，只吃水果。這樣的做法對嗎？在減肥時，肉類真的碰不得嗎。常說的減肥方法...
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為什麼減肥總是屢戰屢敗
你在採取什麼減肥方法？節食？吃減肥藥？運動？針灸？為什麼減肥總是好不容易瘦下來了，沒過多久就有反彈，還越彈越胖？你知道光靠節食減肥是沒有用的嗎？光靠節食或其它方法來減肥的人容易複胖，多數是因為基礎代謝率的下降使得...
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找到肥胖的4個誘因 讓你快速瘦下來
核心提示：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖 讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半...
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5大發胖因素 影響夏季減肥
核心提示：隨著溫度的升高和食欲的減少，本已是減肥的最佳時機，但是，仍然有不少人難以擺脫體重增加的煩惱。只有找到發胖的原因減肥才能做到真正減肥，就讓我們一起來看看發胖的誘因到底是什麼？你又占了幾個？ 1.空調：調...
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誰謀殺了我的身材？我的身材誰做主
核心提示：是誰讓你大肚翩翩？是誰讓你膀大腰圓？又是誰讓你減了半天肥卻越來越胖？其實生活中有很多看不到的原因在暗示著你減肥失敗，就在你身邊，你卻熟視無睹。 你的屋子 在現代社會中，並非饑餓感刺激你進食，而是其他因...
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“宅”出來的胖男人 宅男減肥進行時
”說白了，我就是一宅男，白天睡覺，晚上上網，天天對著電腦玩傳奇，邊吃邊玩很得勁，玩通宵時夜宵吃的很豐盛，也很“脂肪”，肚子一天比一天大“。 21歲 吳先生 宅男 本人身高1.75，體重84公斤，肥肉主要堆積在...
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傳說中的健康食品讓你贅肉橫生
導語：到底吃什麼才最健康？當你終於可以愜意地坐在戶外咖啡館享受健康食物的同時，殊不知那些專注於低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉橫身。想像一下放開肚皮吃下這些食品後隆起的小腹。你還敢對吃，肆無忌憚嗎？ 1、壽司 ...
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結婚或離婚都會讓你發胖
導語：你知道嗎，婚姻也會影響體重。美國州立俄亥俄大學研究人員說，先前研究顯示結婚會讓人發福，離婚會令人消瘦，但他們的研究顯示，無論結婚與離婚都會令人發胖。 無論結婚與離婚都會令人發胖 結婚與離婚都會令人發胖 ...
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澱粉和肉類誰更容易使你發胖
導語：有一道經典的腦筋急轉彎題：“一千克鐵和棉花哪個重？”。一般人一定會不假思索的回答：鐵和棉花應該一樣重。仔細想一想，還是覺得應該是鐵重。因為一千克的鐵體積比一千克棉花要小的多，所以在空氣中，同樣品質的棉花所受的浮...
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“狂吃海喝”成就單身胖男人
“單身、胖男人......跟了我多年的兩個貼身標籤，現在成了我最想撕掉的“雙包袱”。想我青春洋溢的大學時代也是球場上的一運動健兒，有著大把的時間揮灑體內的汗水”。 24歲，夏先生，程式師 參加工作後，整天忙的...
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最毀身材的8大飲食惡習
這些飲食習慣都是讓你身材盡毀的元兇，8個飲食惡習中，趕緊看看你有沒有? 惡習一、為了減肥，把水果當主食 很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專家提醒水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維...
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肥胖與性別
在回答這個問題之前，不妨先來看看1968年在英國倫敦的人群中調查人體體重，肥胖比率之男女差異的調查結果。 各年齡組男女肥胖者百分比比較（％） 年齡 超過體重10％以上(男) 超過體重10％以上(女) 25—...
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九大習慣作祟，健康險成隱患
[導讀]保護健康的基本知識似乎都眾所周知，吃好、保持潔淨、睡眠充足，表面看來是這樣，但又不僅僅如此。生活中總是有那麼些你自己都不關注的微小細節發生了錯誤，是你並沒有你認為的那麼健康。 1、強制使用洗手液 如...
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下半身肥胖 你可能掉進了誤區！
Beyonce、Jennifer Lopez這樣的大底盤兒身材在西方是性☆禁☆感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短怎麼甩掉下半身肥肉？快看這些方法。 肥胖原因1：長時間久坐 ...
