-
輕鬆塑臀法 塑造性☆禁☆感曲線
一天到晚坐在辦公桌旁的OL，通常會在某天照鏡子時突然發現自己的臀部曲線正在下移。不管是地心引力在作祟，亦或長期缺乏運動導致的脂肪堆積，總之你的臀部已經變形了。 以下介紹的這三套運動方案簡單易行，無論是在家還是辦公室...
-
誤入6大美容禁地 讓你老10歲
錯誤一：讓粉底停留在細紋上。 你覺得可以用粉底掩蓋皺紋嗎？在皺紋上塗抹大量粉底反而欲蓋彌彰，更加誇大它們的存在。彌補措施：上完粉底後，用潮濕（的化妝棉在臉上溫柔的按壓。這樣可以帶走停留在細紋上的粉底，使最後的效...
-
強力美臀 理想臀形顯現出來
理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有如此優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便有希望擁有美麗的圓臀。 減除臀部脂肪還有另一好處，就是令...
-
魔鬼“三圍”三招搞定
導讀：魔鬼身材的標準是什麼樣的呢？標準三圍又是多少呢？東方女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。你是標準三圍嗎？不是的話，趕快來學學以下三招吧！讓你徹底打造魔鬼身材。 然而， 現實和理想的...
-
吃4大美容食物 你會更美麗
菠菜：清理腸胃熱毒抗衰老。 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化...
-
塑臀瑜珈 每天只需1分鐘
第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 動作： (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3) 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保...
-
肌膚白不起來的7大原因
1、黑色素過度生成 這類暗沉原因多見於疏忽防曬的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。而曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角...
-
簡單易學的瘦腿動作 30天打造纖長玉腿
擁有一雙修長纖細的美腿是每個MM的夢想，那怎麼瘦腿最快呢？下面編輯教你7個瘦腿動作，這組動作需要不間斷地一氣呵成做完，每週做四次，並搭配20分鐘的有氧運動，瘦腿效果相當明顯哦。 1.溜冰暖身運動 先將雙腳打開...
-
新年換發參考韓國正妹的時尚髮型經
即將新一年的冬天，如果你還沒有給自己的三千髮絲找到一款合適的髮型，就要抓緊時間了，距離新年的時間已經不少。在此小編為你帶來幾款韓國正妹的時尚髮型，如果新年換發沒有什麼好想法，不如參考一下韓國正妹的時尚髮型經，營造一款潮...
-
運動+飲食瘦腿方法 打造超完美細腿
如今的白領朋友們，擁有著令人羡慕的工作環境;拿著令人羡慕的高薪;過著令人羡慕的生活。殊不知，她們整天面對電腦，高強度、高品質的工作使得她們壓力巨大。整天久坐更使得她們的身材日漸發生變化，尤其是逐漸形成了臃腫的腿部。所...
-
餐桌上必備的4種美白蔬菜
豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，...
-
怎樣快速瘦大腿 四個妙招打造美腿
大腿是最容易粗壯的部位，和腰間的肥肉不同，大腿上往往都是肌肉，更加不容易減掉。光是嫌棄腿上的肌肉可沒用，關鍵在於選擇有效的方法減掉它，今天介紹給大家的4大絕招就是專門針對大腿減肥的。 誰也不想擁有讓你嫌棄的粗壯大腿，...
-
99%女人都有這些護膚盲點
洗完臉後又上一會兒網再擦護膚品睡覺。 錯誤原因：洗完的臉怎麼能在電腦前“裸奔”？ 糾正：養成好習慣，關閉電腦再洗臉護膚，避免洗完臉又回到電腦桌前接受輻射。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，最好敷張面膜再睡覺...
-
4個最簡單瘦腿方法 打造美腿輕而易舉
天氣漸暖，很多人都穿上了長裙外套，想必你也不想露出腿上的肥肉吧？那麼，趕快來看看以下4大瘦腿方法，保證對你有效哦！ 一、跳繩瘦腿法 跳繩誰不會跳，只是現在的都市女性缺乏運動，更別說跳繩了。其實，只要你每天花個10分鐘...
-
吳佩慈當選第一美腿 自曝養腿有術
近日，美女吳佩慈被網路票選為第一美腿，19歲就以九頭身出道的吳佩慈，美腿女王當之無愧。第一美女加上第一美腿，吳佩慈的好身材眾人皆知，有人研究過，吳佩慈的小腿小腿肚跟腳踝的差距如果在15公分左右，究竟吳佩慈是如何讓小腿...
-
韓國整容又曝新案例 整這麼美你媽造嗎
韓國整容又爆新案例 自插雙目不忍直視 韓國一向都以人造美女為榮，這個躺在美容手術臺上的國家以前就流傳出許多讓人驚掉下巴的整容手術前後對比圖，整前一朵大王花，整後一朵玫瑰花。近日，又爆出了許多讓人想要自插雙目的整容...
-
最佳秀美腿的季節 教你徹底擺脫大粗腿
春夏是最佳秀美腿的季節，但是怎樣才能擁有一雙纖細長腿呢？下麵編輯分享春季最佳瘦腿妙招，教你徹底擺脫三種類型的粗腿。 一、春季代謝旺，重排毒 首先春季非常利於減肥，因為人體代謝在寒冬時下降到最低水準，春季到來後...
-
綠茶抗老+番茄修復 7款自製美白抗皺面膜
橄欖油面膜 材料：橄欖油、蜂蜜、化妝棉或壓縮面膜 做法：把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把無紡布面膜或紗布塊在油中浸透後取出，覆蓋在臉上，20分鐘後取下，可有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用...
-
最有效簡單的瘦腿妙招 不花一分錢擁有美腿
每個人都想要一雙完美修長的腿，那麼怎樣不用花費一分錢就實現呢? 提腳跟 雙腳併攏同時提腳跟10次，腳尖併攏同時提腳跟10次，一腳收起單腳提腳跟10次，換腳10次。 減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，...
-
夏天快速瘦腿攻略分享 助你打造迷人細長腿
炎熱的夏天，女生們都穿上了裙子和短褲，愛美的MM都希望擁有纖細迷人的雙腿，為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，今天小編給大家介紹夏天瘦腿攻略。這些瘦腿方法並不複雜，只是一些簡單常見的方法，每天堅持做幾分鐘，一兩...
