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眼霜正確使用方法 用後效果加倍好
眼霜正確使用方法 用後效果加倍好 花足夠多的時間在眼霜的按摩滲透上 眼霜效果被一些女性質疑形同雞肋，用之無效、棄之可惜。其實，這大有可能是使用方式出了錯。眼霜的重點不在於是否使用過，而是是否已經滲透。每只眼睛在塗...
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冬季嘴唇乾裂唇色深 DIY唇膜+護唇方法
冬季唇部保養技巧： 唇部按摩 唇部和眼部肌膚一樣脆弱，都需要精心呵護，晚上塗抹完護膚品後是按摩的最佳時機，用雙手的指腹由中間到兩邊按摩，之後再塗潤唇膏，讓雙唇更細緻嫩滑。 蒸汽去角質 唇部也需要定期去角質，...
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五種居家減肥妙招 仰臥交替能瘦腹
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家瘦腹操，供你們在不去健身房的日子裡自己做做。 一、屈腿收腹...
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6個動作搞定平坦小腹
移動1：熱身：AB準備躺著，讓你的背部與膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上。吸氣收下巴。呼氣，頭部慢慢捲曲，肩膀離開地面。手部觸及到你的腳，慢慢呼吸回原位，重複8次。 移動2：拉伸動作（一）平躺，伸展雙臂，並延長...
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冬季火鍋一族 6招預防上火長痘痘
1、深層清潔，打開毛孔 由於天氣乾冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重乾燥，因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開，然後用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質，或是用清潔面膜，建議使用泥...
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6招幫你快速甩掉蘋果型身材
有很多朋友稱自己並不胖，只是肚子，屁股，腰圍較大，穿衣服很難看，可是卻怎麼都減不掉，尤其是吃點東西，胃部，肚子變得更為突出，甚是鬱悶。北京的曹女士就是其中一個，外企工作，長的很漂亮，長著一雙修長的腿，只是突起的胃部，...
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一次掉2斤！七個超有效清腸法
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦！ 一次掉2斤！七個超有效...
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晨起面部浮腫 教你5分鐘“V臉按摩操”
當睡眠不足，體內水分堆積時，面部很容易浮腫。這時我們能通過拍打按摩的方法加速面部淋巴迴圈，減少水分的滯留現象。配合醒膚水拍打，肌膚緊致的同時每個細胞都能暢飲甘露，短短幾分鐘你就能面若桃花，神采奕奕。 5分鐘速效...
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“4M”瘦腹秘訣擺脫贅肉纏繞
瘦小腹一直是女人關注的話題之一，就算不必如男人那樣練出六塊腹肌，但至少絕不能讓腹部肌肉聚為一團。如何擺脫贅肉，不做小“腹”婆?趕緊看看4M 瘦腹小秘訣。 對那些超過25歲，又成天坐在辦公室的女人們來說，哪怕你撐...
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10大纖腰速成法則 修煉反括弧曲線美
反括弧曲線美不僅要讓腰部無任何贅肉，還要有比例完美的弧度，想要達到這樣的標準可不是區區幾個仰臥起坐就能完成的。我們為你列舉10個最高效的纖腰方法，幫你在最短的時間練成反括弧曲線美。 一、縮腹壓腹 很多腰部贅...
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宅男女神陳妍希最新蓬鬆露額髮型 變清新小V臉
4月10日，陳妍希、何超盈、雪兒等人出席由時裝品牌太子爺陳柏熹（Harris）舉辦的時裝秀。當天陳妍希繼續清新女神范，包子臉變小V臉，白皙的皮膚，蓬鬆露額盤發造型，優雅清新。 陳妍希一襲白色小精靈打扮超凡脫俗，...
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腹部減肥方法 11個飲食控制要點
核心提示：腹部減肥方法要怎樣控制飲食？腹部減肥，重要的一點就是在飲食中添加些不飽和脂肪酸。下面的瘦腹指南，會告訴你一些腹部減肥方法在食物方面的建議，幫你消除難以鍛煉到的腹部贅肉，塑造平坦有型的小腹。 1. 在你...
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揪出導致水桶腰的大罪犯
一. 脂肪堆積過多 這是大家都熟知的道理，但是這裡所針對的是腰部，因為腰部是較其他部位來說更易發生脂肪堆積情況的部位，“啤酒肚”現象隨處可見就能說明這個問題，針對這個造成肥腰的原因，我們應該減少熱量、脂肪、糖分...
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三招腹部練習 讓你“腰”嬈一夏
下腹部練習 1. 平躺，兩手放臀側。雙腿向上舉起45 度，慢慢抬至90 度，用腹部的力量將腿部控住10 秒鐘，再緩慢回落至45 度。 2. 上斜角度的仰臥起坐。 平躺在地板上，雙腿向上舉起成60 度角左右...
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韓國MM“腰”豔來襲 教你塑平坦小腹
一輪季節下來，腹部的贅肉讓人都不忍心正視。但是腹部無疑是人體最容易堆積贅肉的地方，也是最難去甩肉的地方。夏天一來 每個MM都會期望擁有平坦健美的腹部，可以穿各種美衣。也許你正在為自己凸出的小腹頭痛，那麼你想好怎麼消滅...
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兩式瘦腹小妙招 讓你搖曳生姿迎夏
搖曳生姿的季節又來了，街上各種“腰”女橫行。你是不是在為你水桶腰而自卑呢，小編教你兩招，輕鬆甩去腹部贅肉。 怎樣瘦腹部 針對腹部 平躺，抬起雙腿，小腿保持水準如同放在椅子上。雙手在腦後交叉，肘部朝外，上身離開...
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吃什麼抗衰老？小心10種食物“催老劑”
先來看看越吃越年輕的4種食物： 1、香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。 2、優酪乳 優酪乳不僅有助於消化...
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腹部減肥的4個最佳方法
床上運動 可在睡覺前和起床後進行。先做曲腿運動，平躺在床上，右腿彎曲，使其儘量貼近腹部，然後伸直；再換左腿，輪換伸曲。交替做20次。稍休息後，再做仰臥起坐，身體仰臥，雙腳不動，將上半身坐起來。如果腳部太輕，可以...
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夏日瘦腹美腰大攻略 打造妙曼小“腰”精
贅肉一向是讓眾多MM頭疼的一大問題。長時間的久坐導致肚子上的贅肉累積得越來越多，超大號的游泳圈嚴重影響了我們夏季秀身材的熱情。怎麼瘦肚子呢？怎樣才能減掉肚子上的贅肉？ 現在的MM們不管是OL還是宅女，一天大多數...
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黑眼圈怎麼快速消除？ 吃什麼去黑眼圈？
吃什麼能消除黑眼圈？ 雞蛋中富含優質蛋白質 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營...
