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五種簡易方法幫你消除小腹贅肉
導讀：久坐的mm小腹自然會突出，如何讓突起的小腹重新恢復成為一大難題。現在小編就告訴大家幾招平小腹的方法。 瘦腹法一：家務瘦腹法 適合OL類型：愛吃少動型 具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材...
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正確坐姿15天甩掉小肚子
導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ 1、要減肚子，先調姿勢 不用懷疑，有80%以上的腹部贅...
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抗老護膚5個好習慣 年輕10歲沒問題
1、下次托腮的時候換個姿勢 坐在我對面的女孩有個習慣，一發呆就用一隻手托著下巴。於是前兩天聽到她大聲驚呼，一邊臉眼周多了細紋！這種托著下巴的方式，擠壓皮膚最容易出現紋路。這時要做的是，加強補水。紋路形成，缺水是一...
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八個超有效的日常瘦腹小竅門
[導讀]許多上班族長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散...
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推薦9款最顯氣質的韓式淑女髮型 打造溫婉迷人的精緻小女人
縱然個性的女生會很吸引男孩們的目光，但是所謂娶妻娶賢，男士們最後會愛會守護一生的往往是那些溫柔大方的淑女，2013想要贏得異性好感嗎？學習9款最顯氣質的優雅髮型設計，變身溫婉的名門淑女。 簡約的韓式公主頭 這...
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4步減肥操減肚子上的贅肉
導讀：夏天即將到來，許多女生都準備到泳池暢泳一番。假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性☆禁☆感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小腹。下麵來學習這4步減肥操。 俯撐提升 ...
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三招化解奔三女人肚腩危機
25歲是個分水嶺。嶺這邊是做夢，嶺那邊開始圓夢：盼嫁、怕老、覓封侯，還有噩夢：開始長賊肉。有人說，25歲之後，再瘦的人都開始長小肚子，這不僅是美麗問題，更與健康攸關。這一場減肥戰爭無可避免，而且曠日持久，因為只要你退...
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居家四招緊實小腹練出纖細蜂腰
冬天有寬鬆的毛衣和厚厚的外套會遮住你的肉肉，可是冬天過後又是春夏，聰明的姑娘當然知道要早作準備，不能任由自己的小肚腩擴張。現在編輯就帶來了一套簡易瘦腰操幫你修煉“蜂腰”。當春天到來的時候，就可以秀出你的好身材了！ ...
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有效對抗腹部脂肪的五類食物
減小腹的最高境界，就是不節食也減肥，平坦小腹吃出來！小腹是最容易“喂”胖的部位，而且節食也不一定能把小腹瘦下來，因為某些食物特別容易給小腹增重。 五類食物 有效對抗腹部脂肪 1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 ...
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多吃六類食物 清除毒素瘦小腹
近年來，國內外科學研究證明多種疾病都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。而這些污染的毒素不但會對你的健康造成不利還會造成腹部脂肪的囤積，這也造成了很多人腹部脂肪很難減掉的原因。 綠豆 1.綠豆： 綠豆...
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健康收腹法打敗難看小肚腩
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，下面給你幾個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功能以及有發汗效果的...
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5個秘訣三周消滅小肚子
如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧；如果很不幸地已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦！ 5個秘訣三周消滅小肚子 1.坐姿要端正 長期待...
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八種方法節後排毒減肥小肚子
清明小長假，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“節後減肥熱”。下面是專家向渴望減肥的朋友們推薦的8種減肥方法。 八種方法節後排毒減肥小肚子 特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂...
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專家推薦四款腹部減肥的食譜
小腹便便是許多愛美之人的心頭之患，專家推薦！四款腹部減肥的食譜。想瘦腹的你趕快來試試吧！ 專家推薦四款腹部減肥的食譜 腹部減肥食譜一：橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和...
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7大高纖維食品 狂減小肚子
1、紅薯 許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。 每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂...
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零碎時間 電腦mm6招甩肥肚腩
出於工作、生活以及個人愛好等種種原因，很多人不得不一天到晚對著電腦，或辦公，或上網，長時間的坐姿導致腹部脂肪日益堆積。電腦族利用零碎時間，迅速甩掉腹部贅肉哦。 很多人覺得收腹效果很困難，其實不然，在電腦前收腹就...
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熬夜後6個護膚技巧 夜貓子的美容心計
熬夜後6個護膚技巧 夜貓子的美容心計 很多MM都經常在週末熬夜，無論是在深更半夜你是在發微博、玩網游、跟朋友聚會，轉天都變成了“小熊貓”，如果不能睡好十一點至四點的美容覺，那就做好“熬夜戰鬥”的“戰前”“戰後”的準...
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五步收腹方法輕鬆瘦腹
成功收腹第一步：姿勢矯正， 腹式呼吸 。 改變呼吸方式：開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸吸氣時肚子有突起的感覺，呼氣時肚子有扁下去的感覺上，注意不要刻意的去吸和呼，跟平時呼吸方式改變下就可以了。 慢慢養...
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千萬別跟風 揭發明星美白護膚損招
忽悠一：蕭亞軒號稱天生底子好+後天食補 ELVa的說她由於天生白，在美容護膚品上幾乎不專門嘗試美白產品，甚至不會刻意防曬。她還強烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。 專家解析：E...
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瘦肚子要牢記的四件事 讓你告別大腰圍
小腹贅肉多，瘦肚子四件事要牢記。如何減掉肚子上的贅肉，一直是一件讓很多人都糾結的事情，如何減掉肚子上的贅肉有沒有什麼小妙招呢？妙招就是一方面要控制住身體攝入的熱量，另一方面就是要做好運動的工作！這就不用在為如何減掉肚...
