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規律通便 讓小腹恢復平坦
很多得女性肥胖的主要部位集中在腹部，造成腹部脂肪堆積的原因很大一部分是由於便秘造成的。我們也知道很多的 減肥 產品就是從通便開始的。所以說，如果能夠保持大便的通常，是可以減少腹部的脂肪堆積，達到減肥的效果，而且只要方...
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4minute少女時代 當紅韓國女星化妝秘訣
平常，我們見到眾韓國女明星的一個重要場合就是某產品的發佈會上或者機場，在發佈會上的女星們通常爭奇鬥豔，妝容肯定也會進行各種pk，時下當紅韓國組合少女時代的成員允兒、Jessica和秀英以及4minute、Girl’...
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8個日常小動作幫OL快速瘦腰
導讀：上班族MM每天坐在辦公室裡，一坐就是一整天不動，於是腰部的贅肉會越積越多，不知不覺便變成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那上班族MM們該如何瘦腰呢？下面小編為大家介紹8種快速瘦腰方法，讓你的身材也能凹凸...
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化解女人肚腩危機 3招加速新陳代謝
肚子是女人最容易長肉肉的地方了！隨著年紀的增長。累計的贅肉也會越來越多！25歲是個分水嶺。嶺這邊是做夢，嶺那邊開始圓夢：盼嫁、怕老、覓封侯，還有噩夢：開始長賊肉。有人說，25歲之後，再瘦的人都開始長小肚子，這不僅是美...
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節食和運動哪個瘦小腹更有效
導讀：想要小腹變平坦？看看專家怎麼說，我們邀請到知名營養故事Mike Roussell博士，他很高興和我們一起分享最關心的瘦身話題。 節食or運動哪種方法瘦腹更有效 Q：想要減掉腹部脂肪，我們該如何選擇最有效...
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按摩小腹10分鐘 去除贅肉
核心提示：隨著生活節奏的加快，很多人忙於工作，生活不規律，逐漸形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而這些狀況又嚴重影響到身體的健康，這種情況，我們該如何應對呢？每天十分鐘，簡便易行的自我腹部按摩可以解決這些問題。 ...
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蔬菜中的“降脂藥”消除小肚腩
每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 1、黃瓜：黃瓜清熱解渴利尿 清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素...
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美容保養5大傳言 讓你護膚步步驚心
美容保養5大傳言 讓你護膚步步驚心 流言1、用熱水洗臉去油效果最給力，而用冷水洗臉會讓肌膚更緊致？ 真相：熱水？No！冷水？No！過熱的水會洗去臉上多餘的油分，讓肌膚容易乾燥，而後更刺激分泌油脂。並且長期用過熱的...
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小肚子減不掉？請這麼做
腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什麼呢？下面就告訴大家在平時瘦身減肥期間應該如何正確對待仰臥起坐這...
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小清新必備 八款田園風髮型純美來襲
無劉海髮型清涼簡約，中長直發在腦戶高高紮起，搭配棕色的發色，柔美動人。 劉海全部後吹，中長卷髮隨意淩亂的搭落肩頭，戴上一頂淑女大簷帽，好感度飆升。 黑色的發色自然清新，劉海全部後梳，紮成馬尾辮髮...
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日本MM每日1分鐘 甩掉上半身肥胖
飲食過量、運動不足、長時間坐在電腦前等情況繼續發生，就很容易形成“救生圈”肚腩，並且由於生活作息習慣，很難擺脫。通過每天對於腹部進行強力度的刺激，燃燒腹部脂肪，還原纖細腰肢。 每日1分鐘 甩掉上半身肥胖 坐在...
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腹部減肥四妙招趕走“心腹”大患
小腹便便是許多愛美之人的心頭之患，專家推薦4款腹部減肥食譜。想瘦腹的MM們趕快試試吧! 腹部減肥四妙招趕走“心腹”大患 腹部減肥食譜一：橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和...
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那些吃了以後讓你腰圍粗兩圈的食物
就算你很瘦，但是想要時時刻刻擁有平坦的小腹往往也很難。有些食物吃起來更是要注意，一不小心可會讓你看起來腰圍大了兩圈都不止！ 那些吃了以後讓你腰圍粗兩圈的食物 因為就餐後食物和液體會自然的在你胃部和腸道擴張，所以...
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2周變身小腰精速效瘦腹偏方
1.晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2....
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15天快速減肚子上的贅肉
核心提示：很多人白天上班8個小時都是坐著，沒有時間去運動鍛煉，肚子就這樣長出來了，要怎樣減肚子上的贅肉呀？其實坐著也能減肚子！小編與你分享5種減肚子方法，簡單地調整坐姿，15天速減肚子！ 肚子上的贅肉怎麼減？15...
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正確眼部按摩 眼袋黑眼圈統統不見
正確眼部按摩 眼袋黑眼圈統統不見 其實應該防患於未然，女生從21歲以後就要開始塗眼霜，因為此時皮膚發育已達到頂峰，正處於黃金時期，之後會開始下降，所以從那時候就必須注重皮膚的保養。 正確眼部按摩 眼袋黑眼圈統統不...
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有氧運動呼啦圈減肥方法
核心提示：近年來，呼啦圈減肥法受到越來越多女性的歡迎。那麼呼啦圈有氧運動減肥方法到底可以怎樣減呢？小編為你一一倆闡述。 大部分人都還記得小時候和塑膠呼啦圈一起度過的快樂童年。其中有一部人甚至玩得很好，可以讓呼啦...
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六大瘦腹秘方強勢對抗三類小肚腩
常坐辦公室總是很容易在腰部養出一堆肥肉，還有產後，吃得過多導致肥胖的問題。而不同的小肚腩減掉的方法也不一樣。六大瘦腹秘方強勢對抗三類小肚腩，讓你找對方法再減重！ 產後肥胖 產後肥胖： 1.床前俯臥撐：站立在床...
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腹部減肥最佳 7招甩掉小肚腩
腹部減肥最佳方法是什麼?想要瘦腹的MM們注意嘍，小編七招幫你甩掉小肚腩!世界上最痛苦的事情是什麼?就是你一增肥就小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧，為了緩解大家的痛苦，小編這就教給大家腹部減肥最佳方法，七招幫你...
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OL護膚做好五件事 電腦輻射傷不到
第一件事：隨時吸油保濕 原因：電腦輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，不斷分泌油脂來鎖住水分。因此面對著電腦時應該隨時做好控油和及時補水的措施。 具體步驟：如果感覺面泛油光，用吸油紙吸收面部多餘的油光，...
