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無糖飲食減肥法 對身體傷害大勿嘗試
很多女性在瘦身的時候都進入一個迷思，認為只要把日常飲食中的糖分控制下來就能達到非常好的瘦身效果，殊不知無糖飲食不僅不能減肥還會給健康埋下很多隱患，下面小編就要給大家解答無糖飲食這種錯誤減肥方式的危害性。 卡路里才...
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90%胖友會犯的減肥誤區 專家團來為你糾正
網上減肥方法可以說是五花八門，但是具體實施起來，很多胖友們卻抱怨沒有效果，其實除了甄別減肥方法是不是真的有效，使用減肥方法時同樣也要注意細節。只有避開減肥誤區，才能獲得真正的勝利。今天瘦身專家們為大家羅列了幾種常見減肥...
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有效減肥要NG的10個錯誤 讓你瘦得更健康
愉快地享用大餐之餘，也不能忘記保持健康苗條身材。其實用不著在自己的飲食和運動習慣實施嚴格大改革，只要避免以下10個常見的減肥NG錯誤，依舊能吃得開心、瘦得簡單。 NG1.手機不離身的低頭族 等公車、搭捷運、走...
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夏季減肥易煩躁 避開6個減肥誤區
大家都知道夏季減肥是一件很複雜的事情，由於夏季豔陽高照氣溫升高，人的心情總是會隨著天氣變的浮躁起來。各種減肥方法也會不合心意，那麼我們在減肥的時候只需要小心避開下面這幾大誤區，以免減肥不得其法，失去原有的減肥價值。 ...
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不能嘗試的減肥方法 保鮮膜+辣椒膏很坑爹
案例 讀大學一年級的玲玲，就是用這一招減了20斤，她說當時自己的體重達到了120斤，尤其是臀部、大腿和腹部，有不少贅肉。愛美的她節食過，但沒堅持到2天就崩潰了，她也健身過，但因為每次要去健身房也放棄了，最後就採...
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過渡節食減肥不可取 傷害健康得不償失
很多減肥的人士採取過度節食減肥，其實，過度節食是很危險的，最容易損害4類器官，可要注意哦。 第一，最傷腦：長期饑餓使人患記憶力減退、神經性厭食症、老年癡呆風險高 我們都知道腦細胞的凋亡後很難再生，任何外界對腦...
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高脂食物吃不得 小心吃成大胖紙
生活中有很多高脂肪食物會被我們忽視。其中最容易被我們忽視的是動物內臟，如肝、腎、肚、腸、腦等。為避免攝入過多的膽固醇，應嚴格限制進食動物內臟。除了魷魚、鰻魚外，海鮮膽固醇含量一般都不太高，其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類...
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《醫館笑傳》演員海陸髮型 彰顯清純淑女范兒
新劇古裝探案喜劇《醫館笑傳》開播，這裡小編為大家帶來幾款演員海陸髮型，一起看看的清純淑女造型吧，不要錯過咯！喜歡不妨試試吧！ 齊肩的蓬鬆短髮造型，加上厚重的斜劉海髮型，起到很好的修顏減齡效果，也是一款清純氣質的淑女短...
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減肥期間漢堡吃不得 超熱量超難消耗
抵禦“三高”，管住自己的嘴、別讓體重超標是重要的一環。可美食的誘惑確實難擋，近日，美國“健康日”網站報導的一項新研究給了我們新建議：注明吃下的食物熱量需要多大運動量才能消耗掉。 美國德克薩斯基督教大學的研究人員...
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你不知道的減肥誤區 緊致比體重輕更重要
很多減肥人士看到體重秤上的數字下降了就歡天喜地，其實，體重下降了你的體型並不定看起來會瘦很多。范志紅老師在其微博中提到：緊致比減重更重要。想讓身體更健康，體型更柔美的MM趕緊看看下面的文字吧。走出減肥誤區，我們才會變...
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10個易出現的減肥誤區 糾正你的瘦身之路
很多人減肥總是遲遲不能有好的效果，其實這都跟平時不正確的生活習慣密不可分，下面小編就要跟大家分享幾個最容易出現的減肥誤區，幫助大家快速瘦身成功。 習慣一：沒有喝足夠多的水 每天喝足夠多的水可以提升整體的健康，從皮膚...
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13個致胖壞習慣 讓你一天比一天肥
很多人總覺得自己的體重是沒有任何徵兆的情況下發胖的，其實萬事都有原因，下面小編就要介紹給大家幾個日常生活中最容易導致發胖的生活習慣，大家需要及時避免。 1、呼吸太淺導致身材松垮 人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裡所...
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五大運動減肥盲點 讓你瘦身做無用功
運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來?快看看是什麼盲點吧! 盲點1、瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦 報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大...
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美女千萬不要這樣減肥 小心變身肌肉女
女性的健身意識逐漸提高，但由於健身知識的缺乏導致很多女性誤入健身誤區，那麼女性健身常見誤區都有哪些呢？ 誤區一：鍛煉缺乏針對性 這是最常見的錯誤之一，有的女性想減腹部脂肪，就拼命練習腹部，其他部位就不管。這樣不...
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揪出那些打著低脂幌子的高脂食物
日常生活中大家越來越注意營養健康，盡可能選擇低脂肪食物，但是在食品安全不夠嚴格的今天，商家號稱的低脂就真的是低脂肪嗎？其實我們身邊很多偽低脂食物，它們的脂肪含量一點都不少，不信讓我們來看看吧。 1.沙拉醬 女孩子們在...
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夏季減肥坑爹招數 讓你變瘦計畫落空
炎熱的夏季很多人都想抓住機會大減體重，那麼夏季減肥我們應該注意些什麼呢？下面小編就要介紹給大家幾種夏季最不靠譜的瘦身方法，希望大家減肥期間能及時避免。 1、減肥藥是神藥 真相：夏季的減肥巨大市場，也引來了減肥產品商家...
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經期減肥禁忌多多 這五款食物吃不得
經期減肥對女性來說並不陌生，但是怎樣減肥確是令不少女性頭疼的一件事，尤其是怎樣通過飲食減肥。 1、海帶 海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好! 2、紅豆...
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經期這樣減肥不科學 你躺槍了嗎
經期減肥如果選對方法時可以達到一定的效果，但是減肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢? 1、不可劇烈運動 經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友...
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這14種食物是減肥剋星 小心越吃贅肉越多
減肥是這個夏天的一件大事，除了於東以及合理的飲食之外，有一些東西是減肥的人絕對要拒絕的，要不就前功盡棄了，有哪些食物是減肥不能吃的呢？下面和小編一起來看一下吧。 1、罐裝果汁 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生...
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水果這樣吃鐵定胖 教你巧妙避開陷阱
愛美的女性對水果無法抗性，有時候三餐都用吃水果來減肥，片面的任務水果水分多、美容又瘦身，真的是這樣嗎？水果減肥千萬不要盲目，其實吃水果也有地雷，怎樣吃才健康。如何巧妙避開水果陷阱，小編告訴你這樣吃可不行。 陷阱...
