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哪些減肥方法易反彈 過極端瘦身危害大
不吃米飯、不吃油、只吃低卡食物等，這些太過極端的減肥方法雖然讓你瘦了，卻很難保持長久，而且還可能損害減肥，也容易反彈。現在我們就來看看哪些減肥方法最易反彈吧。 “我瘦了10斤，YEAH！” “我反彈了12斤，...
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節食減肥不靠譜 容易反彈為哪般
為何節食減肥容易反彈？《新英格蘭醫學雜誌》上的一項關於減肥與激素的研究發現，減肥後體內的激素水準的改變已經為體重反彈埋下了伏筆。節食減肥成功1年後，由於能量攝入的降低，迴圈中瘦素的水準迅速下降，並且長期維持在較低...
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避開運動減肥誤區 讓你健康變瘦美
天氣漸漸轉暖，很多人都都開始轉為以運動減肥為主，那麼在運動的時候我們應該注意些什麼呢？下面小編就為大家總結了幾個運動減肥需要注意的地方，説明大家提高效率，健康減肥。 NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法，運動結...
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10大超級女星的不老秘笈
點擊圖片，進入下一頁 很多女星為了鏡頭前顯得美麗，不惜用節食來減肥，其實這是加速身體衰老的飲食習慣；還有的明星打肉毒桿菌瘦臉，玩命地在身上塗上萬種化學護膚品。日夜顛倒的生活，海量的工作壓力，使很多女星都顯老。讓我們來...
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瞭解吸脂減肥手術 拒絕不健康減肥法
長相甜美的女孩曉彤正值花朵一樣的年齡，身邊的追求者也不少，可就是沒讓她心動的。在沮喪之餘，她想到如果自己再漂亮一些，幸福機會是否更大呢?於是她開始瞭解吸脂減肥手術了。 美麗風景對胖女人而言是諷刺 美麗的女人始...
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打破減肥失敗魔咒 神不知鬼不覺瘦下來
誰都知道運動是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易變胖，可是能夠真正抗拒得了偷懶和貪吃誘惑的人卻沒幾個，所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！ 第一名：過度節食 認為不吃...
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產後怎樣減肥 這些誤區千萬不要犯
很多女性生寶寶後體重都會大肆飆升，產後瘦身成了准媽媽們最頭疼的事情。產後如何減肥才有效?一定要認清下面產後減肥誤區。 吃得越多 母乳越好越充足 很多人產後都會大肆進補，少吃一點兒，母乳就不夠了，因此很多媽媽為...
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吃燕麥減肥有秘笈 你都吃對了嗎
面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類產品，你會選擇哪一種呢？買回來之後，又該怎樣食用呢？弄不清這些問題，你就很可能買到的根本不是燕麥片，或者它不能滿足你的需求。 Q：“燕麥片”和“麥片”是一種東西...
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冰咖啡催人肥 你不知道的減肥騙局
不要以為不吃正餐就能減肥，因為這頭你忍饑挨餓少吃一頓，那頭點了杯冰咖啡，這就前功盡棄了，你還蒙在鼓裡。一家英國慈善團體警告稱，有些冰咖啡的熱量堪比一頓正餐。 世界癌症研究基金在英國對幾家知名連鎖店，如星巴克、C...
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青少年減肥5大原則 盲目跟風不可取
「骨感風」橫掃全球，所有的小女生莫不以瘦得像根竹竿為美的最高指標，看看國際名模、巨星，似乎真的要偏瘦才能搖曳生姿！ ....所以自己也跟著亂減肥！殊不知在24歲之前，這個重要的發育階段，如果沒有按照健康的法則循序漸進...
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奶茶是最大致胖隱患 多喝不利於健康減肥
每天一杯奶茶，一個暑假能胖8斤 一項調查顯示，珍珠奶茶是致肥“元兇”；養專家提醒，夏日最好飲品是白開水 一份有關青少年夏日飲料健康調查的報告指出，珍珠奶茶是致肥的“元兇”。如果每天都喝一杯珍珠奶茶，一個暑假...
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減肥食物大吐槽 誰才是瘦身奇兵
時尚界有不老的神話，而瘦身減肥則是美容界永不過時的話題。這不，看來世界各地都少不了看自己身材不順眼的人，那各種新奇有趣的減肥食品也就尤其好處可撈，品種繁多讓人應接不暇。那麼，就讓我們來看看幾款“好玩”的減肥食品吧！ ...
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減肥食品未必真燃脂 清點致胖食物
“減肥”二字，在人們的飲食中佔據了越來越重要的地位；生產食品的商家們也都鉚足了勁，在“減肥”二字上下了大工夫。可你知道嗎？很多“減肥”食品未必真減肥。正如“非油炸”真的無油嗎？“無糖”真的沒糖嗎？ “非油炸”食...
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驚人坑爹瘦身法 減肥莫成減壽
為了能夠擁有好的身材，很多女性樂此不疲的嘗試各種減肥方法。要知道有些減肥方法是非常坑爹的，一不小心肥沒有減成功，反而搭上了自己的健康。這樣得不償失的減肥誤區可是萬萬碰不得哦，當心減肥變減壽哦！那麼，哪些減肥方法是嘗試不...
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對減肥百害無一利的5種食物
最不利於瘦身的食物要少吃 肥肉 雖然並不是所有的人都能接受素食主義，但是減少攝入紅肉卻對身體有益。你仍可以食用肉食，但是最好不要選擇含有肥肉的漢堡等。可以選擇一些更多精肉的食材，如牛腩排、豬裡脊肉，還有去皮雞...
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運動減肥方式最重要 用錯招累死都瘦不了
1、高強度運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足肌體對氧的需要，使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態...
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不做減肥無用功 繞開這4個最易反彈瘦身法
斷食、惡性節食當心“溜溜球效應” 有些人很好奇，為什麼自己只吃一點點，卻還是發胖？因為脂肪消耗熱量有效，如果不運動，食物熱量無法完全代謝，甩不掉的脂肪又連本帶利地囤積在你身上了。 也許你早已試過各種減肥 秘...
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飲食減肥不可操之過急 節食會引發肛裂
女孩子患肛裂，這實際上歸咎於減肥。因此患肛裂的容易是十六七歲、二十出頭的女孩子。 節食減肥會引發肛裂 夏天到了，為了減肥，很多女孩刻意控制飲食。由於刻意減少主食攝入量，沒法形成‘便意’，可能一周才排便兩三次，...
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這10個減肥想法很荒謬 你中槍了嗎
想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己被減肥的無稽之談誤導，用理智改變自己的飲食習慣，你的身體將感謝你為它所做的一切。 荒謬想法1、所有的食物生來都平等 美國紐約Cornell大學的研究工作發現：...
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7大錯誤減肥方法 讓瘦身變成不可能
第一種：白菜湯減法（還有所有其他的單一食物減肥） 有太多的謠言支持宣揚這個減肥法了，但實際上，無論是美國心臟協會還是其他的健康協會並不推薦這種減肥法。事實上，他們已經很明確地指出這種減肥法要不得。 關於這個減肥...
