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夏季最佳瘦身餐 天然又減脂
夏天減肥迫在眉睫。食療減肥方法是很多人的首選。今天小編推薦你三款天然減肥食譜，配合適當運動，這個夏天輕鬆瘦身。 夏日天然食療減肥方法一：黑木耳粉紅棗粉 材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。 做法：用適量的沸水，把黑木...
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韓國美味瘦身餐 邊吃邊甩肉
夏季是個減肥的旺季，不少MM為了減肥，都嘗試了很多不一樣的方法。飲食減肥是大家慣用的瘦身方式，那麼，吃什麼減肥最好?今天小編為大家搜集了幾道最熱的韓國餐減肥食譜，如果你感興趣的話，可以嘗試自己做看看，美味可口又減肥哦!...
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自製7種瘦身餐 宅在家邊吃邊瘦
誰說要減肥就一定要大汗淋淋，饑腸轆轆，這裡，減肥食譜小編告訴你，只要吃對食品了也是可以減肥的。下面，小編為大家帶來7種在家就可以自製的減肥餐，讓你輕鬆瘦身。 一、紅燒冬瓜 原料：冬瓜500克，麵醬、醬油、清湯、濕澱...
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你不知道的減肥大忌 熬夜會讓你越來越肥
熬夜會損害身體健康，日出而作，日落而息，這是長期以來人類適應環境的結果。 因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。 睡眠時間過短將造成...
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減肥要專心 邊吃邊聊天小心爆肥
看電影時，人們都願意手捧一大杯爆米花，不知不覺就會吃個精光，但這對控制體重是大大不利的。近日，美國《洛杉磯時報》刊登的最新研究指出，吃飯時分心容易飲食過量，不利於減肥。 美國《臨床營養學》雜誌分析了24項飲食方...
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坑爹的10大運動減肥 讓你白辛苦不減脂
好不容易下定決心，要通過運動的方式和可惡的脂肪團訣別，所以千萬不要陷入以下這10個運動減肥誤區。以免的辛苦汗水付諸東流哦！想知道這10個運動減肥大誤區是哪些的話就跟著小編來看看吧！ 誤區1 跑步機對膝蓋的壓力小？ ...
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吃辣椒減肥不科學 你不知道的瘦身誤區
有人認為吃辣可以減肥。實際上，所謂的“辣椒減肥”尚無科學依據。辣椒之所以辣，是拜辣椒素所賜，它是辣椒裡含有的一個重要成分。當吃辣椒時候，辣椒素的確會刺激毛細血管擴張，加速了血液迴圈，讓人的身子暖和起來，甚至全身出...
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不吃晚飯減肥法危害大 不利於健康越減越肥
晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量...
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正確節食減肥很重要 盲目讓你越減越肥
愛美之心，人皆有之，但是為了追求美而捨棄健康就得不償失了。近日，一大三女生為減肥，“絕食”3個月，每天只吃維生素和營養品，瘦了38斤，但身體卻吃不消了。 盲目節食減肥危害大： 一、脫髮。對身軀過瘦的人來說，體...
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常見的4種錯誤減肥法 小心深陷瘦身誤區
減肥是女性永遠的話題，為了減肥嘗試各種方法，但是很多減肥方法都不利於我們的身體健康，下面這四種常見的減肥方法其實是錯誤的。 一、不吃早餐 俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關係著我們一天的精...
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7大飲食減肥誤區 健康燃脂才是王道
關於有效健康的減肥你瞭解多少呢？有一些你自認為很有用的減肥方法其實是雷區哦！ ■誤區一：減掉太多卡路里 “減少卡路里，減輕體重”是減肥建議中最基本的一條。但是吃得太少會降低新陳代謝速度，久而久之，讓體重慢慢的升...
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吃水果減肥很坑爹 吃法不當越減越重
很多人晚餐吃水果減肥，但是堅持很長一段時間了卻還是沒有瘦下來，這是為什麼呢？專家稱，晚餐吃水果減肥，小心越減越肥。馬上來瞭解詳情吧。 晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量 許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和...
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吃什麼皮膚好？ 胡蘿蔔祛痘+枇杷祛斑
皮膚乾燥和老化：蘆薈汁 芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能，並且具有高效的癒合和修復功能，能舒緩皮膚傷口，鎮靜燒傷的皮膚，吸收毒素，滋潤皮膚，刺激膠原蛋白再生，讓皮膚更加柔軟。 各類富含抗氧化...
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30歲郭碧婷31歲陳妍希 如何護膚抗衰老？
白熾燈透亮肌：郭碧婷（30歲） 大眼睛+甜美笑容相信10個男生有8個都喜歡大眼睛女生，被一對水汪汪的大眼睛注視著，什麼要求都不是要求了!除了大眼睛之外，白得亮瞎我們眼睛的美肌也是眾多女屌絲羡慕的資本，誰年輕的時候...
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避開節食減肥陷阱 瘦身計畫無懈可擊
減肥作為每一個女人的終身大業，很多女性朋友都會採用各種各樣的方式來進行減肥，飲食減肥、運動減肥、中醫減肥等減肥方式都會積極去嘗試。其中，節食減肥是每個女性朋友都有嘗試過的減肥方法。但是不少女性朋友都有這樣的親身經驗，...
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小心偽善減肥食材 越減越肥很坑爹
為什麼一直在吃低卡減肥食物，運動也做了，可是就是瘦不下來？看看下面9種偽減肥食物，你吃到了嗎？ 1、脫脂優酪乳 脫脂優酪乳的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂優酪乳減肥，腸胃卻無...
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立秋過後修復肌膚 曬傷曬斑如何拯救？
Tips： 首先你要清楚，自己被曬到了什麼地步，到底是曬黑還是曬傷，才能選擇正確的方式來應對，不是所有的曬後都需要美白，也不是所有的曬傷都禁止使用美白產品，最重要的是養回健康的膚質。 輕度曬傷：皮膚發紅、發熱...
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韓國模特洪瑛琦髮型 清新可愛萌妹范兒
洪瑛琦，女，韓Bigpai的模特，也是韓國目前最紅的ul之一。代表作有《明星金鐘》等。長相甜美而且身材嬌小的洪瑛琦可是最受國內外粉絲喜愛的一個甜美模特，而且我們經常會看到網路上會有許多與她同款的衣服特別暢銷。今天小編就...
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圖揭女星最醜部位：孫儷頸紋VS李小璐凸顴骨
高圓圓 《快樂大本營》中亮相的高圓圓明顯變醜，臉部極瘦導致牙齒外凸，讓人大呼女神被毀了。 楊冪 早前楊冪身穿橙色連衣裙，大冷天露張腿，無奈大腿太細，腿型成X型，影響了美觀程度。楊冪的小腿肌肉異常發達，看上去...
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早晚眼部按摩手法 消除細紋+去水腫
工作緊張壓力大，眼睛不能休息，加上經常對著螢幕，對眼睛的傷害就更大了，所以我們需要利用一些時間間隙給眼部肌膚做按摩，緩解眼部疲勞，那你瞭解眼部按摩手法嗎？下面小編就來為你介紹具體的眼部按摩手法吧！ 清晨眼部按摩...
