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撫平皺紋 越活越年輕 皮膚需要奇跡！
細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象是皮膚在向你示警。有這幾種情況的MM需注意了。20歲就要開始保養啦，如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很，那就大錯特錯了！肌膚在20歲時達到最佳狀態，25歲之後，正值細胞代謝...
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廚房變健身房 主婦們實惠減肥法
做飯也可以減肥？是的，你沒聽錯，只要用對方法就可以瘦身。 下麵小編教你做飯瘦身小妙招，在廚房中單腿站立，勞動時也可以做這個動作，如切菜時，將全身重心放在一條腿上，另一條腿側邁出一步，腳尖著地，腿用力打直，向側面提起，保...
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定期去角質+自製面膜 7招縮小面部毛孔
相信每個女性朋友都會遇到各種各樣的肌膚煩惱，其中毛孔粗大一直是令人困擾的一個。油脂汙物阻塞和過度的擠壓等原因都會導致毛孔變粗，密集粗大的毛孔影響美觀，也暴露了自己的肌膚問題，如何收縮毛孔？小編教你7招幫你解決毛孔煩...
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8款輕鬆瘦身方法 怕吃苦的MM速圍觀
運動減肥、節食減肥、水果減肥....等萬種減肥方法，到底什麼樣的減肥方法最有效，能減掉多餘的脂肪呢？一直都是個迷，小編為大家解開這個謎，總結了8款輕鬆瘦身的方法，MM不要錯過哦！ TIPS 1. 晚上8點過後不進食...
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五大健康減肥秘笈 讓你享瘦終身
減肥最簡單的方法是什麼？有人會說吃減肥藥，有人會說通過高強度的運動去減肥，也有人會說抽脂可以減肥，這些減肥方法看似簡單但卻極不健康。最有效最簡單的方法是日常生活中便能形成的，小編推薦五大健康生活習慣助你成就瘦美人身材。...
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熱水澡+愛用吸管 20歲MM護膚避開6大誤區
1、愛用吸管引發皺紋 沒錯，如果你總愛用習慣喝飲料，你將會更容易產生皺紋!任何一種重複性肌肉運動都將導致皺紋的產生，例如大笑容易產生魚尾紋和法令紋，皺眉會產生川字紋，經常使用吸管則會產生唇周細紋。 想要解決類似...
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6個速效減肥法則 讓你瘦出驚人S身段
秋季有打算減肥的女生可以將重點放在飲食上。秋季飲食減肥只要懂得節制，都能收到驚人的減肥效果。想要改變自己的身材，不控制飲食是難以達到明顯效果的。從食用材料到烹飪方法都有明確的要求。做到一絲不苟，曲線身材才能儘快顯現。 ...
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2010時尚藝術盛典紅地毯女星髮型秀
2010時尚藝術盛典 (Costume Institute Gala) 紅毯秀，奪人眼球的不僅僅是禮服和星光，女明星髮型同樣頗有看頭。從大明星到新偶像，從超模到It Girl，你可以看到華麗的復古卷髮，也可以看到精緻高...
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走路瘦身法的7的重點 步態走對輕鬆瘦身
步態1 踮著腳尖走路 使勁地踮起腳尖，一點一點往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。 重點：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。 步態2 向前邁大步 像往...
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秋季快速消除腹部贅肉方法大全
平坦有型的小腹可以通過改變你生活中的一些習慣來實現，比如說，你可以在走路時收緊小腹，或者在你的飲食中添加些不飽和脂肪酸。下面的瘦腹指南，會告訴你一些食物和鍛煉方面的建議，幫你消除難以鍛煉到的腹部贅肉，塑造性☆禁☆感的腹部。...
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最in人氣減肥方法 聞對氣味就能瘦身
一、究竟哪些氣味能幫助你燃脂減肥？ 1.清新氣味抑食欲：薄荷+胡椒 科學家研究表明，薄荷屬於香料植物，其葉片、枝幹散發的薄荷腦氣味能通過鼻腔吸入後，快速到達大腦中的下丘腦，這是一種饑餓資訊的抑制劑，當你不再感...
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關於肥胖的10個事實 你都瞭解嗎
近年來持續增加的代謝症候群或是肥胖，大家單純地以為只因為「意志力不足所造成的」嗎？其實，除了飲食過量之外，還有其他因素導致體重的增加。為了專心致力於健康的減肥，需要先理解對於肥胖的正確知識。減肥網給你整理出必須先...
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秋季養血不貼瞟 四物湯改善體循環
秋季是養血養陰的時期，血氣足，精神兒就足，人也自然滋潤漂亮。但很多想要進補的女士又怕“ 邊補邊貼瞟”，不敢輕易通過食療進補。今天小編教你如何“養血不貼瞟”的好方劑，還能通過養血緩解秋冬常見的眼睛乾澀、皮膚瘙癢、手腳冰...
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秋季減肥捷徑解密 加快代謝是制勝點
隨著年齡增長，人體基礎代謝率將逐漸下降，即使還吃同樣多的食物，身體消耗減少，也容易肥胖。通常來說，25歲到35歲這10年間，如果不做額外鍛煉，身體基礎代謝每年會遞減100卡路里。對於希望塑形成功的女性來說，必須在營養...
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讓運動減效果放大 輕鬆秒殺討厭贅肉
有氧運動是贅肉的殺手 該開始運動時，身體最先消耗的養分為糖類，消耗完時，原先體內儲存的脂肪才會被當成能量，被分解成甘油和脂肪酸。脂肪分解的過程中，也會用到正腎上腺素等荷爾蒙，運動會促使荷爾蒙分泌更旺盛，運動對瘦...
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瘦得快速有小秘訣 加速代謝光速減重
1.早餐能讓新陳代謝進入狀態 根據相關研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減輕體重。因為在睡覺的時候，身體的新陳代謝會減慢，而只有在你再次進食的時候，它才會回升。所以，如果不吃早餐，身體消耗卡路里的能力在午餐前...
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運動減肥的8大原則 助你14天變瘦子
1.開始運動——前2周體重 剛開始運動，肌肉逐漸增加，燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快，體重可能不會降反而會提升，如果你用的是體脂計，可能會看到體重增加或持平，但是體脂肪是下降的，只要你不要因為做了運動而放心大吃大喝...
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白領專用24小時減肥法 讓你變身窈窕麗人
很多MM每天都很發愁，參加工作以後就再也沒時間運動沒時間減肥了。只能看著自己的身材越來越走樣。很心酸有木有~~下面小編為MM介紹一種上班族專用的24小時減肥方法~來試試看吧~ 基礎篇 矯正你的日常坐姿與站姿 ...
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9款速效減肥湯品 讓你瘦得健康又快速
瘦身減肥選擇食物相當重要，下面小編就要推薦給大家幾種食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 1、清湯 清湯就是不放鹽、糖以及油等調味品的湯...
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時下最流行的減肥法 交朋友就能瘦身
瘦身減肥對於很多人來說總是很難堅持，下面小編就要介紹給大家通過博客，微博等工具來達到瘦身減肥目的方法，説明大家通過交友圈來監督記錄自己的瘦身變化，更有利於長期堅持。 1、互動 不要只是看著別人在討論健康，參與進去。...
