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最新潮的減肥工具 幫助變身燃脂達人
在使用瘦身道具時，想給大家幾大建議: 請在肌膚清潔的狀態下使用，避免刺激與感染。 動作要輕柔，持續時間不宜過長。 要持之以恆，至少2~4周，才能看到效果。 瘦腿按摩滾輪 圓形花瓣造型設計，代替凹凸按摩顆粒，可適當刺激...
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日式新娘盤發髮型 裝扮氣質做美嬌娘
每個國家都有自己不同的髮型風格，當然每個國家的審美也不一樣，那我們不如來看一下日本國家對於甜美的演譯吧！9款日式新娘盤發，哪一款是你的最愛呢。 一款頗有氣質的復古盤發髮型，厚重的齊劉海髮型作出內扣的造型，一款氣質的高...
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9大快速減肥秘笈 讓你不再為肥胖所擾
秋天到了天氣涼了。但也不要忽視身上多餘的贅肉。下面給你推薦9個健康減肥方法，讓你成功瘦下來！ 1、更加活躍 想要成功，運動是必不可少的。而日常生活表現得更加活躍對減肥也有很大的幫助哦！比如多走樓梯或者是多散步...
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五大減肥方法PK 誰才是穩准狠之王
當你得意地照鏡子之時，裡面出現的卻是一個水桶腰 、厚肩膀的形象，你是不是立刻有毀了鏡子的想法。拜託，當贅肉還只是初見端倪，就趕緊將它徹底撲滅。 減肥方法之一：節食減肥 節食減肥是為了減少食物攝入量，有人拒絕主...
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5個健康減肥指南 讓你按部就班輕鬆瘦
減肥對於許多人來說似乎的很苦難的事情，有些人越減肥越形容枯槁，甚至有些人還造成厭食症、內分泌紊亂等身心疾病。其實減肥並沒有想像中難，只要制定好科學的計畫，按部就班，你就會發現自己不知不覺地瘦了。看看下面的五個減肥指南...
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健康減肥的秘笈 15個小貼士分享
減肥貼士NO.1 多喝水或者低卡路里的飲料 人們有時候弄不清自己是饑餓還是口渴，所以會在不知不覺中攝入了多餘的熱量，而事實上只需要一杯涼開水就能解決問題。 解決方案：“如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在...
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為啥減肥老是不成功 解析原因讓你秒瘦
No.1 挨餓節食 挨餓，少吃。當你經常靠挨餓而攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始反抗，它會自己開始偷偷地儲存而不是消耗能得到的熱量，於是，為了維持機體正常運轉，肌肉組織開始充當起填補...
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怎樣減掉腿部脂肪 輕鬆打造纖細美腿
使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變細。馬拉松運動員瘦削的身材就是很好的例子。 一、減掉...
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5大快速瘦臉妙招 輕鬆打造玲瓏小臉
曲線分明、玲瓏有致的臉孔是絕大多數女生夢牽魂系的願望。可瘦臉要比瘦身困難很多.不管怎麼樣，都應該根據自身不同的情況，合理的選擇適合自己的瘦臉行動，行動起來吧! 一：消除浮腫 瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣 ...
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有效瘦身的5個秘訣 讓你瘦出健康骨感美
1.學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…… 錯：這和健身有什麼關係? 研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可能性要高出1-2倍。 資深私人教練說，在我...
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白領減肥新方式 走路上班環保又燃脂
雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態，還賦予了人們健康、豁達的生活態度。 走路上班在健身角度講，有很大益處 走路上班可以健身 步行從健身方面來說，是達不到立竿見影...
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8個最nice減肥習慣 讓你悄悄變瘦美人
1、清晨喝水 一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處，而且有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈...
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減肥期間必吃的8中食物
閱讀提示：想要身材更性☆禁☆感，除了做運動，還得從飲食上想方設法才行。下面，這8種食物，營養學家證實，多吃能有效改善女性身材。 1、三文魚 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助...
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四周減肥計畫明細 讓你一個月大變身
當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。Hold住！這些時刻忍住就能月減20斤！ 減肥基礎十概念 不睡覺...
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週末自製瘦身餐 美味沙拉速燃脂
七彩的彩虹令人不能放過，那七彩的瘦身沙拉你更不能放過啦。減肥的你整天吃沙拉，但是吃來吃去是不是沒有什麼新意呢？現在就為大家介紹七彩繽紛的誘人瘦身沙拉，讓你伴隨著彩虹的腳步去瘦身！ 一、綠色：法式芝麻菜沙拉 材...
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7大速瘦偏方分享 讓你輕鬆吃出健康瘦美
節食減肥是非常不可取的辦法，即使瘦下來肌膚也會暗淡無光。只要學會一些吃上的小竅門和合理搭配，就能讓你在享受美食的時候也甩肉不停。下面7種吃法可是排毒美體的良方哦 速瘦偏方一：海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維...
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三款減肥蔬菜沙拉 低卡美味極速燃脂
蔬菜沙拉能減肥嗎？你是不是被這個問題困擾了很久呢？其實，蔬菜中的很多成份都是活性的，經過油煎炸炒的就會丟失一部分的營養，而且熱量也會隨著增高，所以做成沙拉是非常不錯的選擇哦！今天，小編教大家如何自製減肥蔬菜沙拉！快點來...
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飲食減肥五大原則 讓你狂吃不怕胖
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一，就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩...
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秋季最佳排毒減肥6招 輕鬆擊潰惱人脂肪
秋季，天氣乾燥，很多人都出現了便秘的情況，那麼如何在瘦身減肥的過程中達到通暢排毒的目的。那麼下面就來看看我們平時應該採取哪些方法排毒吧，幫助大家輕輕鬆松達到瘦身排毒的目的。 一、按摩 很多MM肥胖不是單純由脂...
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秋季怎樣減肥最給力 5吃5不吃是王道
適合秋季減肥的食物 1、紅薯有超強腹飽感 紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成...
