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想要快速瘦出迷人美腿 這8要8不要必看
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在平時生活細節上的八要八...
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7個運動減肥秘訣 讓你成健康瘦美人
運動減肥要訣一：到戶外運動 研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響，運動的身體會受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的變換也...
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人氣居家減肥運動 讓你輕鬆享瘦
運動始終是最佳的瘦身方式，下面小編就要介紹給大家一套居家瘦身操，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速瘦身成功。 一.邊看電視邊搖呼拉圈塑身法 轉呼...
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吃貨不挨餓減肥法 瘦20斤完全沒問題
控制飲食加適量運動是減肥的不變公式，想要瘦第一步就是要懂得吃！怎樣吃才能瘦得又快又有效呢？下面這位網友TERESA靠著“倒三角”的飲食減肥方法成功瘦下20斤，我們趕緊來參考一下她的減肥經驗，從中偷師減肥秘訣，一起向理...
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水果減肥出新招 讓燃脂小宇宙爆發
偏方1：蘋果地獄減肥法 這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食...
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打造纖腰的三大法則 讓你健康變瘦美
女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。讓我們來看看三大法則吧。 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。...
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12個激瘦妙計 讓你瘋狂燃脂
秋季減肥可不能盲目，越是容易貼膘的時節就越要制定好消滅脂肪的策略。對付討厭的贅肉就得要用妙計。今天，小編要分享12個讓你這個秋季激瘦不止的妙計，讓你華麗麗的從超大號的美女變成能夠穿下S碼的玲瓏小女人哦！快來一起變瘦吧...
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最常見的消脂食物 讓減肥變得輕鬆
1.木瓜幫助分解脂肪 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥...
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人氣水果減肥食譜 讓你瀟灑告別贅肉
水果減肥食譜光是聽著都覺得好美味！水果一直都是減肥人士的心頭好，因為水果味道鮮美，營養豐富，而且是減肥同時還能兼顧美白可謂是功用多多！但是水果減肥食譜怎麼製作呢？現在，小編就來分享水果瘦身餐的DIY哦！自己動手豐衣足食...
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想減肥從節食入手 12種超刮油食物分享
想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢？有！下面編輯教大家最12種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。 羽衣甘藍 公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富...
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你忽視的減肥知識 幫你甩掉惱人贅肉
肥胖是有口難開的痛，你是否想要變身成為瘦MM呢？想要減掉煩惱已久的贅肉嗎？快來看看你所不知道的減肥常識吧！ 1、番茄是最“保瘦”的蔬果 秋天最好的減肥方法就是吃番茄，因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、熱量低...
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詳細的蜂蜜減肥法 讓你甜膩膩的瘦下來
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜（大約20-30克），就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的...
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瘦臉最快的方法集錦 打造零缺點美顏
瘦臉最快的方法集錦，説明你打造零缺點的迷人美顏。在自戀成風，自拍橫行的時代沒有一張小小的上鏡V臉，可是要要吃大虧的哦！為了讓你拍照的時候無PS照樣美翻天，最重要的是讓你在生活中是零死角的美豔妹紙，今天，小編要跟jms...
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秋季飲食減肥小技巧 這樣吃保證瘦
飲食在瘦身的過程中是起著相當重要的作用的，下面小編就要跟大家分享幾個飲食減肥方法，幫助大家通過飲食就能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 1.早餐吃一碗燕麥粥 每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星...
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秋季減肥飲食指南 痩美應對季節更迭
炎熱的夏季過去了，涼爽的秋天到了。入秋以後早晚溫差較大，雨水逐漸稀少，天氣乾燥。乾燥的氣候容易耗人津液，出現口幹、鼻幹、咽幹、舌幹、皮膚皸裂、大便秘結等現象。為適應秋季多變的氣候，在飲食上應注意以下幾點，才能有效減肥...
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如何打造乾燥肌水潤底妝
如何打造乾燥肌水潤底妝?這是美女們秋冬乾燥季化妝必須要掌握的化妝技巧。寒冬必學的化妝技巧小編這裡有收集哦，推薦大家秋冬幹性肌膚底妝方案，讓你無後顧之憂的打造吸睛完美妝容，而且保濕不傷肌膚。 如何打造乾燥肌水潤底妝?...
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秋季減肥遵循守則 養成飲食習慣瘦益一生
飲食是減肥最重要的一個關鍵之一，對於減肥的人士來說，養成良好的飲食習慣是非常必要的。今天小編就告訴大家應該養成怎樣的飲食習慣，讓你更有效的減重，趕緊來看看吧！ 守則1 調整吃法 許多減重的人都曾與熱量奮戰過，包...
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吃對方法就能瘦 教你零脂肪享受美食
秋季隨著氣溫轉涼，人體需要通過攝取大量的熱量才能維持體溫，而對於減肥中的MM來說這無疑是一個大難題，該如何將攝取的熱量歸零是當務之急，其實方法很簡單，只要你吃對方法，那麼減肥瘦身就不是問題，你大可以安心享受美食！ ...
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秋季減肥三部曲 讓你清涼享瘦
看著身邊的朋友都在秀身材，再想到自己身上堆積的肥肉，減肥是欲望非常強烈，誰不想擁有好的身材，穿什麼衣服都好看呢?現在減肥並不是什麼難題，下面小編推薦秋季減肥最有效方法大盤點，幫助你快速減肥，火辣身材瘦出來，享瘦清涼秋...
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秋季怎樣減肥最快 9款低脂食物推薦
肥胖給人帶來了很多的不便!誰都不願意永遠做胖妹!想要甩掉身上的贅肉，怎麼做呢?現在飲食減肥受到很多MM的青睞，控制好自己每天的飲食就能輕鬆瘦下來，減肥食物很重要。下面我們就一起來看看小編的詳細介紹。 肥胖與膽固醇...
