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夏日瘦身利器 10種食物讓你天天瘦
對於好吃的小饞貓來說，減肥是一件異常困難的事情，想要擁有好身材可是又管不住嘴的美眉們是不是很煩惱呢？別擔心，今天小編就給大家推薦10種怎麼吃都不發胖的食物，還能燃燒身體脂肪哦，趕緊來瞧瞧吧！ 1、黃豆 飽和脂肪...
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生活減肥小妙招 輕鬆簡單就能瘦
瘦身減肥關鍵是要掌握正確的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效提高減肥效率，那麼近來看看我們平時生活中應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦身成功。 1.花草茶降低你對甜食的欲望 Gwyneth...
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視頻：韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥舞
鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指 導下展開瘦身運動，經過一連串嘗試之後，又恢復到49公斤的健美身材，因而被...
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夏季減肥小訣竅 教你怎樣瘦得更輕鬆
減肥是大多數女性朋友必做的事情，但是一想到減肥，很多MM就煩惱不已，其實有些小訣竅運用到平時生活中，減肥就變得沒有那麼困難了，趕緊看看小編介紹的減肥小訣竅吧！ 1、不要錯過任何一頓飯 每天在特定的時間，要保證...
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夏季日常減肥秘笈 提高代謝助減肥
減肥專家指出，最有效的減肥方法就是提升身體的代謝率，只要新陳代謝提高，減肥自然就很輕鬆。特別是在夏季，是最佳的減肥時機，下面就來分享日常減肥秘笈，趕緊來圍觀吧！ 秘笈一：營養豐富的早餐 俗話說早餐要吃好、中餐要吃...
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時下公認的15個最佳瘦身法 你用了嗎
為了幫你在甩掉多餘脂肪——保持好身材——的同時不必挨餓、疏遠好友、或一天只吃一兩餐，我們採訪了幾位資深營養學家，找到了幾則能夠讓你每天堅持下來的切實可行的瘦身建議。下面我們會逐一向你闡述如何把注意力放到那些在瘦身餐中...
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夏日高效甩脂高招 把握減肥最佳時機
夏季是人體消耗能量和脂肪最多的一個季節，是MM們實現減肥瘦身大計的最佳好時機，所以一定要利用正確的科學方法來減肥，這樣才可以讓效果更加有效，今天就為大家推薦一些超有效的減肥方法，讓你夏日高效甩脂哦！ 1、避開高蛋...
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夏季瘦身絕招 讓你快速甩肉天天瘦
夏天是減肥的季節，很多MM都準備在這個夏季大瘦特瘦，今天小編就給大家推薦夏季減肥絕招，讓你天天甩肉哦！ 先做喜歡的專案 熱身完畢後，建議你先做些自己特別喜愛的運動項目。比如說，如果你喜歡做仰臥起坐，那就鋪個墊子...
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夏季怎麼減肥最有效 首先幾點發胖因素要避免
大家知道夏天是最容易發胖的季節嗎？也許你會覺得流很多汗就能瘦，吃些涼麵就沒事兒，但實際上這二者恰恰都是導致肥胖的罪魁禍首，下面介紹不為人知的夏季減肥小秘密，趕緊來圍觀吧！ 1.為何西瓜涼麵會讓人發胖？ 夏日炎炎...
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夏季怎麼減肥 今夏最fashion海灘斷食減肥法
每年夏天，一到要穿比基尼的時候，就會有不同的節食減肥食譜風靡。有些非常荒唐，有的則確實管用。今年夏天流行的則是海灘斷食減肥計畫，也叫5：2減肥法，一經推出就擁有眾多擁躉。我們關心的是背後的真相，這到底是怎麼一回事？為什...
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週末減肥也瘋狂 排除毒素瘦得快
排毒減肥是一種有效的減肥方法，尤其是到了夏季，炎熱的天氣容易使體內有多餘的毒素，如果採取一些方法進行排毒，將毒素排除體外，能消耗多餘的脂肪。下面小編就給大家介紹週末排毒減肥法，讓你瘋狂燃脂哦！ 週六：排毒初級班...
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夏季怎樣減肥 飲食加運動瘦得快
夏天怎樣減肥最健康？當然是從飲食和運動兩方面著手，具體怎麼做？下面編輯詳細介紹了一套方案，趕緊看看吧！ 一、飲食計畫 夏季飲食應清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物。 綠...
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夏季飲食減肥小妙招 正確飲食健康瘦
女生減肥不僅要靠運動，更要靠飲食，正確的攝入食物補充能量會有助快速減肥瘦身，吃東西也有小技巧的哦，下面小編和你分享關於飲食的減肥瘦身小妙招，讓你減肥走捷徑哦！ 飲食減肥小妙招：排毒、美容食物減肥瘦身 想要又瘦又白，在...
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夏季怎樣減肥 教你減得健康又快速
怎樣減肥又快又健康？一般認為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重。減肥速度過快，可能產生的健康風險就會隨之增加。同時減肥目標過高，容易因目標不能達成而導致挫折感，致使減肥行為不能堅持而放棄失敗。樹立了明確的科...
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幫你去死皮初夏“背”受矚目
你知道嗎，不管什麼時候我們的身體上都帶有大約900克的死皮細胞，新的細胞長出來，表層的細胞老化脫落，如果不定期清理，老化細胞堆積會讓皮膚看起來黯淡粗糙，這就是為什麼很多女生臉上不長痘痘，後背皮膚反而痘痘頻發的緣故了。...
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夏季減肥吃什麼 9種食物是你的最佳選擇
夏季減肥期間選擇合適的飲食相當重要，下面小編就要推薦給大家幾個減肥食品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼一起來看看我們在平時的生活中應該多吃哪些食物吧。 1.蘿蔔纓 熱量：1杯/約10卡路里 含鈣量：2...
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黃 黑 白糖美容滋養肌膚
對於糖，真是讓女生又愛又恨，甜食好吃但吃多了會發胖，不過你可知道糖是可以美容 的，糖美容可以滋養肌膚，令肌膚柔嫩，黃糖、黑糖、白糖各自有不同的美容效果，有的護膚 品還專門添加了糖成分呢，一起瞭解糖美容的情況吧！ 蘊含糖...
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夏日三大排毒減肥餐 減肥從排毒開始
現在越來越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎？其實真正減肥，首先第一步就是要進行排毒。排毒這個詞大家經常接觸，但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢？而我們又能通過哪些方法進行排毒呢？今天小編就帶大家深入認識。...
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13種少見的減肥方法 讓你甜蜜享瘦
想要減肥的MM們，最痛苦的事情莫過於不能吃甜食或者一些零食了，下面小編推薦的減肥方法，能夠讓你甜蜜享瘦哦！相信大多數MM都會喜歡吧！ 1、蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經...
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網路爆紅的減肥招數 總有一種你最愛
減肥的方法日新月異，種類繁多。面對千奇百怪的另類減肥小偏方，你是否在嘗試了無數個之後，還是沒有找到一個真正屬於自己的快速減肥小偏方呢?快來看看各類網路爆紅的減肥招式吧，總有一種適合你! 一、豆漿減肥法 豆類含有...
