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超神奇乳酪減肥法 輕鬆吃出好身材
你一定想不到，盡情享受這些美味的乳酪，你非但不會變胖，還可以輕鬆瘦身。這就是超神奇的乳酪瘦身法！ 美國最新的營養學研究發現，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂乳酪的女人，變胖的比例幾乎為零。 營養專...
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春季如何快速瘦腿 6妙招打造完美玉腿
大腿線條是很多人在瘦身過程中非常容易忽視掉的一個部位，瘦腿不光是減脂肪，更多的是要注重對線條的打造，下面小編就要介紹給大家6個瘦腿方法，幫助大家即刻擁有完美雙腿。 1、創造彈性的腹部、勻稱的雙腿線條 步驟1 坐在瑜...
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8版“妲己”顏值排行版 夠美不怕剪胸
李依曉版“妲己” 顏值：4.5分 膚質：4分 李依曉之前的一些劇集大多是溫柔婉約的女性角色，這次扮演妖豔的妲己，讓觀眾眼前一亮。妖媚的眼神迷倒眾生，殊不知淡妝的她也有清純的一面，即使素顏也是很漂亮的，皮膚白皙...
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認清自己的胖臉類型 有針對性快速瘦臉
你的臉怎麼遮掩都是胖胖的圓圓的，你每天都在為自己的大餅臉煩惱嗎？想要瘦臉的MM注意了！首先需要認清自己的胖臉類型，有針對性地採取對策，這樣才可以讓你的臉快速地瘦下來哦。 小編就針對三種胖胖臉制定了6大瘦臉策略，...
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夏季街頭潮人都愛的2011韓國女生髮型
夏季的街頭，或許你只要清爽，但潮人總是追尋時尚和美麗，不同方向，呈現不同的需求。如下面幾款2011年流行的韓國女生髮型，夏季街頭潮人的都愛，如果你也要潮流，不妨來參考一番。 可愛齊劉海盤發 可愛齊劉海盤發 不要...
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吃貨減肥最愛的美食 讓你越吃越瘦美
什麼減肥食物既解饞又瘦身？什麼減肥食物瘦身效果最好？看看下面的內容就知道啦。 1. 燕麥 吃貨要想熱控減肥，首先需要控制的就是澱粉攝進量，不要再吃那些讓你後悔的麵包、餅乾和薯片了，把留意力轉移到水果、蔬菜和粗...
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12個快速減肥的小秘技 讓你瘦得迷倒眾生
減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成減肥的瘦身方式。最快減肥小妙招有哪些？別急，編輯享12最快減肥小妙招，讓你不知不覺每天都在瘦。 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴...
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白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂
現在生活品質高，飲食過於精細;同時工作忙碌，無暇運動，這些都讓處於大城市美眉們消化不良，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於...
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簡單瘦腿小動作 打造漂亮的大腿曲線
亞洲女性的身材並沒有國外女性那種豐乳肥臀的性☆禁☆感，更多的人呈現的是一種梨形身材。那通過什麼來拯救這難看的梨形身材呢?下面就讓我們的運動教練分享給大家一套簡易的減肥操，讓大象腿消失，讓小臀部翹起來。 使下垂的臀部變...
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三款消脂刮油茶湯 輕鬆搞定肥胖
腸胃消化不好，吃了的東西不容易排泄出去，就容易變成脂肪和贅肉長在身上。 尤其是有暴飲暴食習慣的人們，腸胃更是承受著大量的負擔。那吃些什麼才能讓腸胃得到清理，輕鬆搞定肥胖呢? 1、山楂麥芽茶 材料：山楂(30克...
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懶人減肥法不科學 讓你越減越肥
超懶減肥法1 先喝湯後吃飯 科學性：無 網上這樣說：先喝湯，這樣胃裡會有飽脹感，飯菜自然就會少吃了。 專家點評：先喝湯再吃飯就能減肥，是沒有什麼科學性的。當我們空腹喝湯時，很快就會從胃中排空，很難形成所謂...
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不為減肥失敗找藉口 端正態度健康瘦身
很多減肥的人都經歷過減肥失敗，那麼為什麼減肥失敗呢？下面編輯就要為大家總結了幾個常見的減肥失敗原因，幫助大家及時找出自己的不足，快速的瘦身成功。 1.太忙了沒時間減肥 如今人們的生活節奏都是比較快和忙碌的，有...
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節食減肥易掉頭發 如何避開速效瘦身誤區
一、節食減肥易掉頭發 頭髮的生長會經歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭髮停止生長，而進入其他兩個階段。因此，導致掉頭發的原因主要是壓力增大、更年...
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國內外明星家屬PK 容貌身材誰逆天？（圖）
張馨予與弟弟： 張馨予微博曬和弟弟的合影，可是弟弟沒有姐姐的錐子臉，鼻子也不是很高，寬大鼻翼與張馨予不像哦！更加深了張馨予整容嫌疑。 Angelababy弟弟 Angelababy一向低調鮮有人知的“小鮮肉...
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減肥運動後如何緩解肌肉酸痛
運動後為什麼會出現肌肉酸痛？ 這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重...
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“洪鍾根”給你推薦七夕必備約會髮型
曾經為多位韓國超級明星做過形象設計的發行設計師“洪鍾根”，十年間的發行設計師經歷讓他得到了很多寶貴的經驗，他永久秉承著一個信念“簡捷、明快、個性化、完美的髮型是智慧與藝術的完美結合”，將自己的獨創技術廣施大眾，默默的...
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9個健康減肥小建議 讓你瘦身效果翻倍
想瘦身，又懶得抽時間去運動? 9個生活上的小改變，可以為你省下許多的運動時間哦。 1、美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有...
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日本最IN減肥法 讓你月瘦10J
日本的潮流觸覺很受追捧，連她們的減肥法都是非常得受歡迎哦！為什麼她們的減肥方法被提倡呢？那是因為，女人女性在減肥的同時更加的注重健康。她們提倡通過均衡飲食營養和適當的運動來達到減肥瘦身的目的。那她們都是怎麼做呢？小編...
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瘦腰運動排行榜 請叫我小蠻腰第一名
腰部的脂肪對於很多人來說都是一件非常苦惱的事情，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種專門針對腰腹的運動，幫助大家有效的減掉腰部的多餘脂肪。 第一名：健身球上的屈曲運動 躺在健身球上，下背部接...
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四個減肌肉腿的妙招 輕鬆雕琢迷人小腿
對於女人來說，想要賺足回頭率，擁有一雙迷人的小腿是必不可少的。可是小腿肌肉太多怎麼辦？肌肉型小腿怎麼減肥才能變成小鳥腿呢？不用愁，讓小編為你介紹四個減肌肉型小腿的妙招，輕鬆雕琢迷人小腿。 短裙熱褲馬上就要重出江...
