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呼啦圈瘦身有技巧 這樣讓你更易瘦
轉呼啦圈也講技巧？對的！很多人以為轉呼啦圈只能減肚子，小編下面推薦幾種呼啦圈新玩法，教你如何轉呼啦圈瘦全身。 一、轉呼啦圈的注意事項 1.選擇合適的呼啦圈 一般來說，重點，粗點的比較好搖，因為它慣性比較大，接觸面也...
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都市精明女 美白效益最大化的投資策略
[導讀]不論你是拜金女，還是持家女，市場經濟大潮下，你都必須考慮經濟最大化問題。如何花最少的資本，獲得最大化的效益！女人，對待“面子”問題更應該如此，美容 本來就是個專案，是項投資，如何精明投資，做個能獲得最大收益的...
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晨起小動作 讓你悄悄甩贅肉
很多人瘦不下就抱怨是因為沒有時間去運動等等。其實用好零碎時間，瘦身效果也是妥妥的。每天清晨利用好10分鐘做瘦身操，讓你輕鬆甩掉贅肉，促進新陳代謝，塑造完美曲線! 輕鬆瘦肩膀 1.盤腿正坐，雙手放于身體兩側成準備姿勢 ...
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日常瘦身小動作 減肥健身兩不誤
運動可以使身心得到放鬆，使日常工作的疲勞得到消減。職場生活和個人生活都需要奔波忙碌，常常會給我們帶來壓力，適當的運動能夠舒緩我們的壓力，一定程度上還有減脂的作用哦！ 1. 自行車、疾走、越野行走：適合城市的三種運動 ...
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4大常見食材打造天然美女
無論是減肥 還是護膚 ，我們總希望通過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，為大家找出了4大天然美容 食材，想知道是什麼嗎？那就接著往下讀吧！ 大米——清潔、保濕 、亮膚 大米富含維生素a、b、e，氨基酸和鹽酸等...
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一分鐘消腫按摩 擊退多餘厚脂肪
你以為你只是胖嗎？不，也可能是浮腫！浮腫也會讓人看起來胖。今天這3組按摩減肥動作，針對臉、腹、腿，每天花上短短時間就可以有瘦腹瘦腿的效果，重要的是會身型看起來小一圈。 動作介紹： (1)臉部按摩 臉部浮腫多是由於淋巴...
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排毒更暢快 專家推薦喝水日程表
[導讀]水是生命之源，喝水不僅能補充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒，專家推薦了一個“喝水日程表”，提供給您以作參考。 餐前喝水提高人的注意力 據英國廣播公司報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水...
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減肚腩瘦大腿 趣味動作讓減肥妙趣橫生
腹部和大腿都長肉，讓很多女性☆禁☆感到十分苦惱，沒關係，要想減肚子又瘦大腿，一些簡易有趣味的減肥動作就可以幫到你，下面一起來看看怎麼做吧！ 學螃蟹跳舞 學學螃蟹跳舞可有效消除肚子和腰間上的贅肉，穿內衣時就不會出現三...
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床上瘦身小動作 贅肉減光光
有沒有可以不花太多時間，睡在床上就除去贅肉的方法？有沒有適合白領的簡易瘦身操……針對這些具體情況，常抱怨沒有多餘時間來減肥的姐妹們，下面這種省時又方便的減肥運動可對你胃口啦，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 第一組動作：呼...
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美肌“3部曲”打造無齡美女
[導讀]皮膚的構造是什麼？為什麼有些人的皮膚可以十年如一日？“皮膚除了具有屏障、吸收、感覺、分泌和排泄、體溫調節、物質代謝等功能外，同時還是一個重要的免疫器官，參與機體的各種免疫反應並發揮免疫監視作用。”在日前一個皮膚...
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簡單小動作 打造窈窕好身段
擁有性☆禁☆感身材是每個女生都期待的事情，尤其是現在進入秋冬季天氣變冷，很多人都不愛運動了，到底什麼樣的動作才能讓你的減肥繼續進行呢?快跟小編一起來看看吧！ 站立前屈式輕鬆減出小蠻腰 雙腳分開與肩同寬，手肘彎曲90度放於頭...
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大S為你支招 敏感肌膚不再怕過秋
[導讀]“美容 大王”大S對自己的保養呵護是一點都不會馬虎的，經常能有自己的密招來解決季節性問題~ 看她無時無刻，出席什麼場合皮膚、氣色總是那麼的好，難怪廠商老找她當代言人呢!一起跟小編來看看這個初秋，大S又有什麼秘...
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6個瘦身動作 專減局部厚脂肪
常常會有人抱怨自己下半身肥胖，下半身肥胖的確很影響形體美觀，不過也不要忽視了上半身肥胖哦！完美的身材是要整體的協調，下面小編就教給大家幾個針對上半身肥胖的小妙招，一起看看吧！ 臉頰 瘦身難度指數：★★★ 贅肉特性：...
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自製面膜：蜂蜜+蛋清+牛奶補水又美白
蛋清蜂蜜面膜 製作方法：取雞蛋清放碗中攪動至起泡，加入蜂蜜調勻即可。清洗後將其均勻地塗抹在面部和手上，使其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨，每週兩次。同時伴以按摩，可刺激皮膚細胞加快養分吸收，促進血液迴圈，有利於增...
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減肥小動作瘦全身 秋冬減肥不愁
下面6個超實用減肥動作非常簡單，隨便依靠一個小物件就可以進行，堅持做這幾個減肥動作，能幫助瘦全身，減肥不用愁了哦。 1、抬腿 減肥重點：腹部、臀部 動作：坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊...
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小動作狂減脂 遠離肥胖煩惱
今天小編將為大家推薦幾個簡單的減肥運動，它能助你快速塑造出性☆禁☆感曲線，讓你遠離贅肉煩惱哦，感興趣的MM趕緊過來看看吧！ 減肥運動瘦全身：腿部 雙腿併攏站直全身，骨盆立起來，腹部與臀部的肌肉收緊，雙臂屈肘抱於胸前，手腕交...
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7大洗臉誤區 皮膚乾燥滋生黑頭粉刺
誤區一、早上不用洗面乳洗臉 很多人認為，睡覺前已經用洗面乳洗乾淨皮膚，所以第二天早上就沒、有必要洗臉了;甚至有人還認為，早上不用洗臉，以保持晚霜等滋潤產品在臉上形成的滋潤感。 糾錯：皮膚經過一夜的新陳代謝，既有...
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局部瘦身招數 讓你從頭瘦到腳
很多MM其實並不胖，只是局部有肥胖煩惱，有什麼局部減肥最快的方法推薦嗎？當然有，下面跟大家分享幾個局部減肥的方法，瘦臉瘦腰瘦腿全都有，讓你從頭瘦到腳。 一、 瘦臉部：一周重拾瓜子臉 包包臉會給人製造肥胖假像，MM們...
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冬季排毒養顏食物 土豆蘿蔔美白通便
白蘿蔔（抑制黑色素、止咳化痰） 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由...
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10分鐘按摩瘦身法 想瘦哪裡按哪裡
總想希望能不靠運動和節食就瘦下來，但是真有這麼好的事兒嗎?如果你還在糾結什麼是最有效的減肥方法，那就跟著小編一起來看看，接下來為你提供的10分鐘經絡減肥法，不需要大汗淋漓和饑腸轆轆，10分鐘按摩減肥瘦哪就瘦哪! 腰...
