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10大排毒減肥食材 白領快速瘦身必吃
減肥太痛苦，更痛苦的是用盡各種辦法可是始終瘦不下來，這可怎麼辦呢?這個時候，你就該試試排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的OL也同樣的適用哦! 1：甜豆 低熱量、高纖維的甜豆對你的心臟健康和減肥都有很大的幫助。甜豆...
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最適合白領減肥的辦公室零食
每天一到上午十點和下午四點，肚子就開始咕嚕咕嚕抗議，可是離午飯和晚飯還有一段時間，你會選擇把正餐提前呢，還是吃點小食充饑？今天小編為大家帶來八款低熱量的零食，讓你遠離挨餓煩惱！ 第一種、海苔 海苔 (紫菜)中含有...
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DIY幾款減肥果蔬汁 白領一族瘦身利器
久坐辦公室的白領MM，不少人都受到肥胖和便秘的困擾。許多MM會嘗試各種減肥藥和通便茶，很多時候這些所謂的保健品中偷偷添加了西藥。為何不每天DIY一杯果蔬汁，既能解決你的健康困擾，又美味、天然。果蔬汁用材易買，製作方便，...
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極具誘惑的自然唇色從“咬唇妝”開始
導讀：時尚的元素總在更新換代，不論是時裝還是化妝。普通的唇妝 已經不足以滿足愛美MM的著妝要求了，如今大熱的“咬唇妝”才是各界愛美人士的主流妝。 咬唇妝Bitten Lips9分天真+1分誘惑 據說“像牙齒咬過嘴唇（...
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OL減肥早餐食譜 讓你燃脂搶先一步
OL減肥4原則 科學吃早餐 提升減肥戰鬥力 NO1.起床後先喝水再早餐最健康 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中...
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盤點乒乓球直拍發球技術 讓高手都接不好你的發球
這篇文字我主要談談轉與不轉發球、側上側下發球和直板正手反面發球。轉與不轉發球威力更大，也更加適合發搶，我會重點詳細介紹；直板正手反面發球是直板的特色發球，我也會詳細談一談。下蹲砍式發球和逆旋轉發球這兩種發球是橫板的...
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最勵志減肥妞 驚為天人狂甩130斤
像豬扒一樣的我，可能在大家眼中我都是肥胖的代名詞，但是又沒有像肥肥（沈殿霞）那樣惹人愛，總是走到哪裡就討人嫌到哪裡，辦公室位置小，我走路不小 心碰到別人的東西，都遭到一番白眼！我受不了了，人情冷暖全在我身肥肉上了，誓要...
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化個男人心動的野性動物妝
年末派對季is coming！派對動物們是不是也都開始蠢蠢欲動了，穿著豔服，畫上酷妝，匆匆腳步穿梭於年末的種種派對聚會中，嗅覺靈敏的PARTY ANIMAL，你到底屬於哪一類的動物呢？是魅惑力強大的美洲虎女，還是完美主...
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節後瘦腹操 甩掉油脂瘦肚腩
節後小肚腩急救，小編現在教你一套收腹操，在飲食2小時後進行，不但幫你在進食過多油膩食物後造成的腸胃不適，還能瘦腰腹減肚子，是你節後小肚腩急救小妙招! Step 1. 俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小...
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自製節後減肥茶飲 消脂去油快速瘦
導語：節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐？正在減肥瘦身的你因為節日脂肪的積累，肥胖更加嚴重了？別著急，有了我們為你介紹的喝茶減肥方法，消除節後肥胖，自製減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕，節日再來一遍也不怕...
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怎樣梳好看的髮型 韓式蛋捲頭髮復古又顯嫩
愛美是每個女孩的天性，好多MM都想與眾不同，然而怎樣才能紮個好看的髮型，別致又吸睛呢？小編今天給大家分享的是兩款可愛減齡又具有復古風的韓式蛋捲頭紮法，典雅的復古風讓你擁有別致的氣質，一起去看看咯！ 上圖中的兩款...
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巧化妝掩蓋面部缺陷 做Best Girl！
略施粉黛對每個人都有幫助，它能幫你掩蓋臉部的瑕疵，突出優點。如果你有漂亮的嘴唇，唇膏能使它更添光彩。如果你花上一點時間來學習化妝的技巧，這一切就會變得既簡單又方便。 當然，化妝反映著時尚的潮流。每一家化妝品公司在每一...
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節後減肥食譜 刮油去脂很給力
中秋佳節眼看著就要結束了，這幾天大吃特吃月餅是不是又悲催的肥了幾斤呢？如果，你不幸被小編言中的話也不要過於懊惱哦！今天，小編要跟大家分享六款適合吃完膩膩的月餅後清腸去油的減肥食譜，讓你減肥瘦身零壓力，吃好喝好照瘦不誤...
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學習街舞動作圖片 教你輕鬆幾步學會街舞
街舞滑步 原地滑步預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，接著腳尖離地後，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支...
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節後減肥八個秘方 讓你吃好喝好照瘦不誤
中秋佳節過去的時候，看著身體上冒出的一塊塊肥肉，你是不是有點兒後悔假日的暴飲暴食呢?可是，節假期間又有多少人能控制住自己的嘴巴呢?趕上這樣的休息時期，人怎麼能控制得了食欲呢，那麼，該怎麼快速減掉這些肥肉呢?朋友們不要...
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吳昕素顏嚇死人 女星卸妝前後差距太大
吳昕素顏太嚇人 在電影《港囧》首映禮上，吳昕出席，素顏的她真是驚呆眾人。這樣的場合吳昕居然一 點妝都不畫就來了，真佩服她的勇氣。不過吳昕就是這種犯二的性格，不拘小節，但是作為公眾人物，出席重要場合，還是要好好保持...
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瞭解節後減肥誤區 避免墜入肥肉陷阱
中秋佳節，中國傳統就是吃好喝好，導致節後大感發胖不少。許多愛美女性著急減肥，水果餐、節食等減肥辦法輪番上陣，但是這些節後減肥的誤區你知道嗎？只吃水果不吃飯可能越吃越胖！趕緊和編輯一起來學習節後減肥誤區，不要墜入肥肉陷...
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怎樣鍛煉腿部肌肉？ 分享其幾大鍛煉方法
腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側、後側和內側三個肌群。小腿肌群也分前群、後群和外側群。其中大腿前外肌群的股四頭肌、大腿後群(股後肌群)的股二頭肌、以及小腿肌群後群的小腿三頭肌,是腿部肌群最重要最主要...
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中秋吃月餅有訣竅 混搭茶品消脂吃不胖
中秋將至，大街小巷商城店鋪隨處都可見一盒盒包裝精美的月餅，一摞摞地被擺在最顯眼的位置，節日的氣氛也因它們的增加的越發濃郁起來。而不論如今月餅的價格被商家炒成什麼樣了，總歸一年一度的團圓節，家家戶戶的桌上盤裡都不會缺少這...
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《雲中歌》女星素顏 baby最老趙麗穎黑眼圈
Baby最老！細數《雲中歌》女星素顏 近日Baby參演的首部電視劇《雲中歌》終於播出，收穫了如潮水般的差評……審美過時，演員過氣，特效五毛等也成為網友們吐槽的焦點。 但不得不說，於正挑女演員的眼光還是一流的！《雲...
