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日本豐乳大臀美女圖片欣賞 3種快速豐乳的方法介紹
在每個女人心底都存在著一種豐胸情結，眾多扁平一族的“太平公主”都夢想著有一天能夠擁有豐滿的胸部。於是她們開始了豐胸的不歸之路，發誓要與平胸決戰到底。但是這豐胸能否成功，還看今朝你的豐胸運動是否健康。下面小編為“太平...
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12個提臀動作 重塑臀部曲線
臀部下垂的原因久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積，形成肚腩。嚴重影響女性形體美。下面就教大家有效翹臀的小動作哦！ Step...
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4大翹臀術 夏季打造誘人曲線
都說夏天是露肉的季節，各種短裙、熱褲是展現好身材的利器，但是如果臀部下垂或者扁平，再漂亮的裙子和牛仔褲也撐不起來。所以，趕緊投入到全方位的美臀運動中吧！小編今天推薦的4大翹臀術，不妨試試哦！ 1、形體美臀 提收松挺...
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13位女星紅唇妝PK 楊冪冷豔Baby可愛
angelababy的紅唇編發將女人的魅力展現的淋漓盡致，又帶著小女孩的懵懂可愛。 郭碧婷亮眼的一抹紅唇，使精緻的五官更加嫵媚 楊冪妝容硬朗，一抹紅唇更是出色，宛若妖豔玫瑰。眼神堅定，成熟范兒嫵媚高貴。 ...
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2015地球小姐冠軍出爐 選美小姐減肥計畫
2015地球小姐冠軍出爐，菲律賓小姐奪冠。一眾佳麗身穿泳裝，展示最美身體。選美小姐在大賽前都會經過嚴格的體能訓練，這樣才能展示最佳狀態。選美小姐減肥計畫公開，一起試一下吧！ 控制飲食 健身計畫的第一步就是要改變你的飲...
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每天30妙瘦臀操 打造性☆禁☆感翹臀
每天不正確的坐姿，會導致我們的盆骨錯位，小編給大家介紹一款瘦臀操，同時可以矯正坐姿，每天做上30秒就能塑造出緊翹臀部哦！趕緊來看看吧！ 基本體操 1 左右扭動 雙腿張開至與肩同寬站立，兩手叉腰，腰部開始向扭動。...
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減肥成功後怎麼保持 4招keep住完美身材
減肥是一件非常需要毅力的事情，想要減肥成功不易，保持身材不反彈更是難事，很多女性由於在減肥後沒有堅持運動和控制飲食，導致身體反彈，反而比以前更胖了，真的是“打江山難，守江山更難”。那麼減肥成功後怎麼樣才能夠保證不...
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翹臀運動之最 打造性☆禁☆感蜜桃臀
隨著年齡的增長，臀部的鬆弛問題給人帶來很多煩惱，以往的緊翹美感漸漸成為奢望。擺脫鬆弛臀部要從日常生活習慣著手，對於毀滅臀形的壞習慣要一一摒棄，日常生活中哪六個小動作最能有助於打造美臀呢？看看小編介紹的動作吧！ 1.最...
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肥胖怎麼辦？ 減肥小妙招教你如何擺脫肥胖問題
減肥方法小妙招有哪些：生活篇1、保證晚上11點就上床睡覺睡眠是否充足、合理，是影響女人身材的關鍵，甚至比飲食和運動更加重要。要知道，每天入睡過晚的夜貓子發胖的危險會比其他人高出35%。因為缺乏睡眠會增加身體對糖和澱...
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睡前瘦臀運動 練就極致翹臀
想要有一個性☆禁☆感小翹臀其實並不難，今天小編就教大家幾個瘦臀運動，只要你每天睡前花十分鐘做瘦臀運動，就能輕鬆提升臀部曲線，練就屬於你的性☆禁☆感翹臀。 睡前瘦臀運動：減臀肥肉 據介紹，這個運動可消除臀部上方肥肉，鍛煉腿肌，令臀...
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正確跳繩減肥法是怎樣的 4種跳法助你減肥瘦身
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種減肥瘦...
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居家美臀操 小動作練就極致翹臀
你想要凸顯出性☆禁☆感曲線麼？那就趕緊過來看看小編為大家推薦的幾個小運動吧，只要常練習就能重獲曼妙身材哦！ 單腿前進式 目標：鍛煉你的臀部、大腿內外 A: 雙手叉腰，右腿向前左腿向後彎曲，兩個膝蓋分別與地面都保持90度 B...
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5個生活減肥小常識 幫你塑造完美身材
很怕跑步，做體操也堅持不了多久，減肥的壓力很大……這樣的我還能變漂亮嗎？答案是：“YES！”雖然我們想變漂亮，卻又是三分鐘熱度的主兒，與其比起每天像受酷刑一樣地運動和節食，不如把變美變成是一種習慣！下面，小編為你介...
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健身教練獨家美臀法 8招打造性☆禁☆感翹臀
怎麼才能擁有性☆禁☆感翹臀？健身教練建議，想要提臀翹臀，最有效的方法是做懸空蹲坐動作，每週做三次，效果非常完美。趕緊來試試吧！ 第一招：懸空蹲坐 臀部鍛煉少不了“蹲坐”這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉，而且，如...
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如何快速消滅辦公臀？試試這幾個妙招
隨著現在生活水準的提高，很多人都不怎麼注重飲食也不怎麼喜歡運動，加上長期坐在辦公室內，容易導致臀部變形產生辦公臀。那麼，你是辦公臀嗎?你想要快速瘦臀嗎?下面小編就為大家介紹幾款提臀運動，教你如何快速瘦臀美臀。 辦公...
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小腿三頭肌鍛煉方法 跟大家分享八種快速有效的鍛煉方法
小腿三頭肌（triceps surae）位於小腿後群，主要由腓腸肌及比目魚肌構成。形態：它的二個頭，位於淺層稱腓腸肌，另一個頭位置較深是比目魚肌。起、止點：腓腸肌的內、外側頭起自股骨內、外側髁，約在小腿中點處移行為...
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2013年男生劉海燙髮髮型 時尚型男必備髮型
春夏季男生流行髮型，當然少不了一款清新帥氣的男生短髮髮型啦！今天小編為大家介紹幾款2013年男生劉海燙髮髮型，時尚型男必備髮型。 將頭頂的頭髮打造出燙髮髮型效果，製造出蓬鬆感覺，兩側俐落的裁剪更顯清爽帥氣，配上...
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10個簡單翹臀方法 塑迷人蜜桃臀
都說夏日是超短裙短褲的天下，但你真的能HOLD住它們嗎?如果臀部不夠翹怎麼辦?不要擔心，小編接下來就教你如何打造“心形”美臀!10個翹臀方法讓你擁有飽滿圓潤的臀部流暢曲線，絕對是臀部減肥的不二法寶，自己看了都覺得賞心悅...
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揭秘怎麼樣可以溶脂減肥 幾大功效讓你愛不釋手
溶脂減肥法是近年兩年來風行的最新醫學美容技術。它是在美塑療法（也稱中胚層療法）基礎上發展起來的新的非手術美容療法，它是將各種減脂物質注射到局部多餘脂肪的位置，使脂肪逐步溶解並排除的安全有效的方法。它源自法國，是現今...
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警惕！4個壞習慣讓你自毀翹臀
很多MM本來擁有挺翹的臀部，可慢慢發現屁股開始下垂塌陷，這是怎麼回事呢？那是因為你的生活習慣出了問題，快來看看下面幾個毀臀壞習慣你有沒有呢？ 1、不會站 表現：站立時重心放在一側腿上，或者倚靠著牆、桌子等支撐物。 經...
