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好身材看臀型 6招塑迷人翹臀
臀部是最容易堆積贅肉的部位，也是最能體現身體曲線的部位，擁有一個性☆禁☆感挺翹的臀部是很有必要的。性☆禁☆感翹臀怎麼練呢？下面這幾個運動，專門針對臀部贅肉，幫你練出挺翹美臀。 翹臀動作之滾動骨盆準備姿勢 平躺立膝，雙腿打開與骨盆...
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瘦臀最有效的方法 練就性☆禁☆感蜜桃臀
臀部肥胖不僅影響身材，還顯老，擁有一個性☆禁☆感挺翹的臀部是很有必要的。下面跟大家分享幾招有效瘦臀的方法，性☆禁☆感翹臀你也值得擁有。 居家瘦臀法 在家都可以練習瘦臀的方法。有空餘時間的時候，把身體靠在牆壁上，用臀部的肌肉向牆壁...
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胖小孩減肥應採取什麼措施最有成效？ 控制飲食不挑食是基本
孩子肥胖程度可以分為三級，體重超過正常兒童標準體重20～30%為輕度肥胖，30～50%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。3～6歲學齡前兒童的正常體重大約在15～20千克左右。 在小兒肥胖症中，絕大多數是屬於單純性肥...
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瘦臀最有效的方法 輕鬆告別辦公臀
臀部肥胖不僅影響身材，還顯老，擁有一個性☆禁☆感挺翹的臀部是很有必要的。下面跟大家分享幾招有效瘦臀的方法，性☆禁☆感翹臀你也值得擁有。 居家瘦臀法 在家都可以練習瘦臀的方法。有空餘時間的時候，把身體靠在牆壁上，用臀部的肌肉向牆壁...
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6個簡單小動作 打造迷人翹臀
很多人在瘦身減肥的過程中往往容易忽視了對肌肉線條的鍛煉，其中最容易被忽視的就是大腿內側的肌肉，下面小編就要跟大家分享幾個專門鍛煉腿部肌肉的動作，讓你的線條變得更加完美。 1、踢腿提臀式 腿向後踢的速度不可太快，儘量延...
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臀部下垂怎麼辦？幾招拯救扁平臀
女性們都想要擁有性☆禁☆感翹臀，但是隨著年齡增長加上一些不良的習慣會讓臀部下垂。下面小編教你拯救垮下來的臀部方法。 臀部下垂的原因 1.穿著不合適貼身衣物 因為女性的身體很柔軟，由於內衣的作用體型會改變，所以每天貼身穿的內...
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多一點呵護 肌膚多一點水嫩
導讀： 冬風吹，溫度驟降，人的皮膚開始承受著乾冷的侵襲，問題接踵而來：皮膚乾燥 、脫皮、無光澤，臉上皺紋凸顯，甚至出現乾燥痛癢等過敏現象。冬日造就水靈靈肌膚，注意三大保養要點。 徹底保濕 ，加強滋養 一、徹底保濕，加...
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居家小動作 練就性☆禁☆感蜜桃臀
前凸後翹才是最完美的身材，那麼擁有一個性☆禁☆感挺翹的臀部就是十分重要的了。下面跟大家分享一組瘦臀美臀操，在家中就可以輕鬆完成，助你練出完美翹臀。 扁臀變翹臀的美臀操 一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部 將單腳放在...
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2013年夏季男生短髮染燙髮 酷帥十足潮流一夏
夏天到了，男生們是不是也蠢蠢欲動想要折騰一下自己的髮型？心動不如行動哦！下面小編為你帶來幾款男生短髮燙髮造型，讓你潮味十足，魅力不可擋。 多發量的男生可以試試這款髮型哦，栗色微卷紋理燙，蓬鬆飽滿的短髮打造十足的...
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拔罐減肥的壞處 瞭解拔罐助你輕鬆減肥
拔罐減肥是通過刺激身體相應的穴位，調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪，調節人體的內分泌，促進新陳代謝，使體內的毒素以及垃圾排出，以達到減肥瘦身的目的。那麼進行拔罐減肥需要注意什麼呢？ 火罐減肥能夠調節脂質的代...
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瘦臀的8個動作 拯救扁平臀
擁有一個圓潤上翹的臀部，不僅可以顯得雙腿修長，還是性☆禁☆感曲線的必備條件，如果你對自己的臀型不滿意，那麼就趕快試試下面的神奇健美操吧，幫你提臀又美臀。 臀部伸展1 1、 俯臥在地上，臉部朝向下麵。兩腿打直。 2、 前額...
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瘦小腿肌肉穴位 4個穴位按摩法讓你輕鬆瘦小腿
相信即使不使用“身高 x0.2”這個公式來計算你的小腿“腿圍”，你也會總覺得自己的小腿太粗。可是天天逼著自己跑步也沒讓小腿瘦下來？事實上，脂肪並不是造成“小粗腿”的主要原因，那些累積在小腿中的代謝廢物和毒素才是...
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扁平臀怎麼辦？常練幾個動作塑翹臀
擁有緊密上翹的臀部會讓女性增加很大的魅力，也會讓女人看起來更年輕。那麼怎樣才偶能塑造臀部曲線呢?有哪些動作可以有效做到呢?下面就跟著小編一起詳細瞭解吧! 小腿+大腿前側的運動 上身挺直站好。 呈邁步向前的姿勢，在此...
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如何運用吃西梅減肥 西梅的減肥功效
美國加州西梅中的可溶性纖維減緩血液離開胃部的頻率，延遲餐後對葡萄糖的吸收，因此可以調節血糖水準。同時，可溶性纖維增加胰島素敏感性，可以預防和治療II型糖尿病。可溶性纖維還可以讓人有飽足感，因此西梅可以輔助減肥。...
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8個簡單動作 打造性☆禁☆感蜜桃臀
很多上班族由於長時間坐在辦公室導致身材變形，特別是臀部，由於脂肪堆積，原本完美的翹臀變成了扁扁的“梨形臀”，讓人非常煩惱。別擔心!小編今天就向你推薦幾招有效的翹臀方法，幫你重新恢復完美的曲線。一起來看看吧! 第一招...
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蘋果醋能減肥嗎 蘋果醋的功效與作用
近年來，蘋果醋成為一種新穎的飲料，更有人宣傳喝蘋果醋能減肥，這是真的嗎？蘋果醋作為一種由果汁發酵而來的飲料，它的口感酸甜可口，十分解渴促消化。究竟蘋果醋能減肥嗎？蘋果醋的功效與作用又是什麼？下面我們一起瞭解一下。 蘋...
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臀部下垂怎麼辦？8招拯救扁平臀
要成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿，今天小編就為大家介紹幾個提臀小動作，只要你堅持練習，讓你翹臀美腿一併擁有，完美展現出你的S曲線哦！ 第一招： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，...
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唱歌會減肥嗎 4首歌曲唱了讓你迅速減肥瘦下來
能讓減肥就像唱歌般輕鬆容易？一邊娛樂一邊減肥，做夢吧？當然不是。這個神奇的唱歌減肥法源自日本橫濱市家頗富盛名的福田醫院院長福田伴男先生，福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒...
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怎樣擁有性☆禁☆感翹臀？這幾招必看
擁有完美好身材是每個MM的目標，但在瘦身的同時，很多MM會忽視臀部減肥，要知道一個松垮下垂的臀部可是很毀身材的。想知道瘦臀的最快方法嗎？下面就跟小編一起來看看吧。 日常瘦臀小妙招 瘦臀小妙招1：刷牙瘦臀 很多時候都...
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糾正16個護膚謠言 你在犯錯嗎？
導讀：睡眠面膜=免洗？油性皮膚的人不應該選擇滋潤保濕 的產品……種種護膚 謠言，你是不是犯了同樣的錯誤？ 01. 睡眠面膜=免洗？ 睡眠面膜可以比普通的泥膏狀面膜更長時間地呆在皮膚上，但是這並意味著它們就真的不用洗。...
