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完美腿型--吃出來的完美腿型
想要擁有完美的腿型，不必去糾結於運動還是塑形，節食還是吃減肥藥了，因為我們這裡為您提供了幾種食品，靠吃這些食物就可以讓你保持姣好的身材啦，是不是很方便啊，下面就來看看這些具有神奇功效的可愛水果們吧。 1. 蘋果 ...
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甜美小清新髮型 回味你的校園時代吧！
當你離開校園的時候你是否更加懷念當初的心境，一款清新的髮型單純無限，實際上現在我們同樣可以做到，今天為大家介紹校園女生人氣髮型，偶爾給自己換個心情，換上可愛的帆布鞋，回味從前吧! 齊劉海長直發髮型，很多妹紙中學時代...
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冬季一日三餐這麼吃 越吃越瘦
減肥食譜一日三餐計畫表：早餐 牛奶燕麥粥+煮雞蛋+青菜 燕麥粥：粗燕麥需要水煮或者加入水中用微波加熱，這樣做是為了讓燕麥更好軟化。喜歡有甜味的朋友可以在其中加入新鮮蘋果丁、葡萄乾。 看似簡單的早餐，其實大有學問。燕麥...
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走路外八字如何矯正？ 6個矯正方法告訴你們
“八字腳”是一種下肢的骨骼畸形，分為“外八字腳”和“內八字腳”兩種。一般“外八字腳”多見於學走路的小兒，而“內八字腳”則多見於已經會走路的小兒。造成“八字腳”的主要原因是小兒“缺鈣”(即維生素D缺乏性佝僂病)，此時...
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8招巧控飲食 輕鬆變身纖瘦美人
1.吃你所喜愛的想要減肥，所以就要杜絕所有自己愛吃的高熱量食物?正好相反，享受你喜愛的食物才是健康減肥之道。控制不住食欲的時候，問一下自己，如果你真的很想很想要吃它，那就適量地享受吧。因為越是不能得到的東西，你想要...
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秋季開學 女星清新學生髮型設計狂吹學院風
又是一年開學季，莘莘學子將遠離枯燥乏味的高中時代，滿懷期待的邁進夢想中自由的天堂開始他們的大學生活，既然要遠離乏味，那麼不妨給即將到來的大學生活加點料，讓穿著老土校服死板髮型時代噩夢見鬼去吧！雖然大明星們早已遠離了校...
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親身測試：5個民間祛斑小偏方的效果
祛斑的小竅門： 1、將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如果是幹性或過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或動物油，油性皮膚則宜加些許蛋清； 2、用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅持一段時間後色斑...
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5個治粉刺的有效方法 不用藥物也能去粉刺
如果你有粉刺,你可能已經嘗試過非處方藥物但收效甚微。儘管商業產品可能對一些人來說,那些敏感的皮膚可能會經歷更多的突破與這些類型的產品。這裡有五個自然痤瘡、會清理你的粉刺和增強皮膚的外觀和感覺。大多數的這些 DIY自...
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中分髮型新紮法 盡顯甜美女王范
將中分的頭髮前面撥一點編成兩股麻花辮，用髮卡固定在耳朵後方，這款露額髮型瞬間拉長了臉型，很意外的有修飾臉型的效果，獨特的編發還多了一份甜美氣息。 這款中分高位盤發蓬鬆的包在腦後，前面留出兩撮少量髮絲修飾臉型，微...
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10種飽腹食物 有效控食欲助減肥
1、紅薯 紅薯中含有一種特殊類型的澱粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更長的時間，從而延長飽腹感。通過蒸煮後的紅薯，對於刺激腸道的蠕動更加有力，能夠很好地預防便秘。 飲食注意：不要吃已經有黑斑的紅薯，即已經變質...
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臉部刮痧手法圖片展示 教你美容排毒的面部刮痧手法
刮痧療法，作為祖國傳統醫學的一支奇葩，由於其簡便易行，見效快無副作用，在歷史上流傳甚為久遠。早在唐代，人們就用苧麻刮治痧病。 良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮...
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全天3步瘦臉成 就終極小顏美女
一、早上：臉部降溫選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。 二、中午：放鬆臉部肌肉利用面部表情來鍛煉面部肌肉。每天聯繫發“...
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白蘿蔔促進代謝 2周輕鬆瘦8斤
白蘿蔔是最常見的一種蔬菜啦，生吃熟吃都可以，其味甘性涼，熱量也很低，100克的白蘿蔔只有21卡路里，還不到米飯的1/15呢。而且它還含有更多能夠幫助瘦身的物質——膽鹼物質——能消積化滯，促進脂肪分解，並有降低血脂、血...
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10種運動最減肥 體重蹭蹭蹭往下掉
NO.1 最佳燃脂運動之—慢跑 有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，堅持45分鐘左右達到減肥的功效。如果想瘦的更快，...
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全身推油有好處 值得你嘗試的塑身保健
“推油”是一種正規、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。那麼，推油又有哪些你所不知道的好處呢？按摩師將精油塗抹於相應部位，雙手順著血液迴圈和經絡分佈的...
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不可錯過！1日最宜瘦身5大時刻
早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較好...
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11個居家小運動 零花費也能瘦
跳繩8分鐘能燃燒掉100卡路里的熱量 從訓練強度上而言，跳繩相當於大力游泳和每小時6英里的快跑。但它的優勢是，你不用離開自己的家就可以隨心跳繩。只要你有一根跳繩、一個開放的空間和8分鐘的閒置時間，那麼你就能輕易地燃燒...
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中藥面膜配方 如何製作中藥面膜？
中藥面膜超微粉加工方法：把所有的中藥要用清水洗乾淨、中藥烘乾機把這些洗濕的中藥供幹、炒(發熱)、專業中藥粉碎機粉碎中藥，500目篩、中藥濃縮機濃縮，才成為中藥美容面膜超微粉。沒有這些設備。做出的面膜粉沒有效果，...
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紅酒面膜怎麼做？ 紅酒面膜的功效
溫馨提示： 讓大家在DIY紅酒面膜之前一定檢查自己是否過敏（塗抹在耳後、手腕內側測試），對酒精過敏MM要慎用紅酒面膜哦！ 自製紅酒潤膚面膜 需要準備的物品：紅酒，化妝棉，面膜紙，小碗。 功效：這使皮膚恢復彈...
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最受歡迎的瘦身運動 動動就能瘦
跑步機 跑步是一項全能有氧運動，可以有效消耗熱量，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統。同時，跑步還可以鍛煉心肺功能，長期進行中長跑鍛煉會增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功...
