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瑜伽瘦臂 輕鬆甩掉多餘贅肉
還在為手臂粗壯而煩惱嗎，下面來看看小編給大家推薦的快速瘦手臂瑜伽動作，堅持一周就會見效果哦! 細臂式 1.右手往頭頂方向高舉伸直，左手彎曲，抓住右手的手肘處。 2.右手往下放，左手繼續抓住右手，姿勢保持不變。 3.右...
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運動瘦臂 纖細手臂速成法
手臂粗會顯得整個人壯實無比，想要瘦手臂最好的方法就是做瘦臂運動。下面跟大家推薦5個有效瘦手臂的運動，幫助你打造纖細手臂。 瘦手臂的方法一 動作：右肩向上提起，再向下放鬆，來回練習四次。再雙肩同時向上聳，再向下放鬆，來...
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欣賞脖頸的圖片 學習頸部的保養方法
頸，漢字，讀音通常為jǐng（也讀作gěng，組詞為脖頸兒），是人體的重要部位。頸部的上界為下頜骨下緣、下頜支後緣、乳突和枕外隆突的連線，下界即胸骨上緣、鎖骨、肩峰和第七頸椎棘突間的連線。該局部以斜方肌前緣為界，分...
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最快的瘦手臂方法 運動圖解塑完美線條
可能你會為了終於到了秋天不用減肥了鬆口氣，但現實是，一直沒有瘦下來的你，穿毛衣都會顯得手臂超粗壯。於是，你絕對需要這幾個動作幫你打造手臂線條。 飛翔動作瘦手臂 腳踩住健身帶，下半身要保持住屈膝的姿勢，雙手前後擺動，擺...
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鄰家范兒純美女生髮型 打造清爽夏日女神
純美的鄰家范兒女生髮型是很多妹紙所嚮往的，想要打造甜美清純的氣質，一款清新的夏季女生髮型必不可少，接下來就和小編一起來欣賞下吧！ 純美女生髮型一： 非常清新隨性的韓式純美髮型設計，柔順髮絲自然披散兩肩，燙卷的效果讓髮...
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2015女明星紅唇妝大PK 誰是年度最美？
範冰冰一直是復古紅唇的鍾愛者，白淨的底妝，上揚的眼線，卷翹的睫毛，加上精緻的紅唇，如此強大的氣場，還能有誰比范爺更適合復古紅唇。 同樣是白淨的底妝，上揚的眼線，配上一頂復古風的小禮帽，范爺的紅唇妝又有了一種甜美...
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瞭解足弓是什麼 學習足弓的功能和相關保護措施
足弓，是由跗骨、蹠骨的拱形砌合，以及足底的韌帶、肌腱等具有彈性和收縮力的組織共同構成的一個凸向上方的弓，可分為縱弓及橫弓，足弓的主要功能是使重力從踝關節經距骨向前分散到蹠骨小頭，向後傳向跟骨，以保證直立時足底支撐的...
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瘦背美揹運動
背部也是性☆禁☆感身材的象徵，而最毀身材的就是熊腰虎背了，那麼如何瘦背呢?瘦背部的最快方法是什麼呢?本期小編為你介紹4個瘦揹運動，幫你練出纖細美背。 瘦揹運動一：單腳姿勢 兩腳打開與肩同寬，兩手叉腰，右腿慢慢向上抬起，在4...
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瘦臉產品--腮紅
很多圓臉MM都表示不敢塗腮紅，因為怕顯臉大。其實找准正確的腮紅塗抹位，選好適合自己的顏色，不僅可以提升甜美度，還能讓臉變小喲! 腮紅可以提升氣色，是美化膚色的最佳工具。圓臉MM如何把腮紅塗得顯臉瘦又好看。 修顏四部曲...
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瘦臉針會反彈嗎
瘦臉針是瘦臉最快速、最有效的方法，瘦臉針是利用肉毒桿菌暫時性阻斷神經與肌肉的神經衝動，通過“失能性萎縮”，使得原本肥厚增生的肌肉縮小。這就是瘦臉針能在不開刀、不出血的情況下，極速瘦臉的秘密。 如果想要達到一個相對穩定...
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手臂上有小疙瘩怎麼回事 注意4個形成原因還你光滑皮膚
手臂上有小疙瘩 很多人都會有這樣的疑問：手臂上有很多的小疙瘩，不痛不癢的，一擠出來就會有白色的東西，汗毛都被堵住裡面了，尤其是夏天的時候，穿短袖真的很難看，和“雞皮疙瘩”一樣，這是什麼病啊？這就是毛囊角化症的症狀...
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拔罐4大功用之一拔罐減肥
由於拔火罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症有一定的治療作用。像IT工作人員，長久使用電腦的工作人員，常坐對腰部等肌肉勞損有影響的，可以使用此簡單調理，方便又有效果。 傳說中拔火罐還有...
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無劉海盤發髮型圖解 打造清涼夏季
隨著溫度的升高，也預示著三伏天即將到來，那麼妹紙們該如何打理頭髮來降溫呢？下面是小編為妹紙們分享的無劉海盤發想圖解，讓你夏季清爽又好看 無劉海盤發髮型圖解一： 青春靚麗的女生們想過個清涼夏季嗎？那就試試這款無劉海丸子...
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《羋月傳》劉濤腹黑眼妝怎麼畫？
首先先看眼妝部分的完妝照，相似度99.999%有木有，別著急！這就教你畫。 由於是羋姝後期的妝容，所以眉尾是斜飛上去的，眉毛線條更加硬朗些。 黃色區域用A+B暈染，用C勾勒黑色區域輪廓 藍色區域用C...
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喝醋減肥_喝出健康好身材
形形色色的減肥方法，MM們試過多少了呢?哪個最有效呢? 看著網友們熱捧的各種喝醋減肥法你是不是也心動了呢?但是，我們要注意的是，這個減肥方法是不是安全可靠呢? 我們不能只顧著美麗，卻放棄了自己的健康。是的，苗條的身材是...
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怎麼畫瘦臉妝？掌握6個技巧就夠了
1：粉底刷使用技巧 簡述：利用刷具上粉底的時候，採用“由內往外，由上往下”的手法，達到臉部被提拉的瘦臉效果。 編編捧著嘟嘟臉吐槽：扁頭刷上妝的原則不就是“由內往外，由上往下”嗎！哪裡瘦臉了哪裡瘦臉了！ 2：...
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白領工作餐 外出就餐吃不胖
都市白領們總是讓繁忙的工作搞得無暇為自己做頓飯，每頓都得在外面吃……營養且不說，油水使得眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。 現在就教你10招外出就餐減肥 計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿! 1、就餐前吃點...
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七大另類時尚瘦身方法大解密
減肥的方法各種各樣，不一定非得花那些血汗錢去報個減肥班，喝一堆廣告推薦的減肥茶，在生活中減肥，才是遵循自然規律的減肥佳法。 如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公...
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尹恩惠的蛋白質減肥食譜
眾所周知，尹恩惠她總是管不住嘴巴的瘦身問題是經紀公司最大的煩惱，最後她又是怎樣瘦下來的呢? 節食不可取 由於尹恩惠的工作非常忙，一旦節食的話就會沒有力氣工作，所以她採用了健康減肥的方法，就是通過控制卡路里來幫助自己減...
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膝關節解剖圖展示 五種膝關節保健方法推薦
膝關節內有兩條交叉韌帶。前交叉韌帶附著於脛骨髁間前窩，斜向後外上方，止於股骨外側髁內面的後份，有制止脛骨前移的作用。後交叉韌帶位於前交叉韌帶的後內側，較前交叉韌帶短，起自脛骨髁間後窩及外側半月板的後端，斜向前上內方...
