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豐胸手術有風險？謹記3個要點
隆胸手術出現在我們生活中已經有了很長一段時間、且技術也較為完善，無疑這也幫助了不少女性同胞使她們擁有了凹凸有致的身材，但是也有不少的女性朋友存在著擔憂，即使心裡十分期待，但是也吃吃不能下定決心進行手術。到底隆胸術安全...
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負重跑步的好處和壞處有哪些？ 你必須知道的4個注意事項
有些人喜歡在慢跑或快走時手裡拿兩個啞鈴，或者在腿上綁上沙袋，以增加運動負荷量。從理論上來說，增加鍛煉負荷量的確能夠使身體消耗更多的卡路里，並且加快心跳，增加身體的耗氧量，加強肌肉力量。然而，負重鍛煉也有不利的一面，...
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2016年“咖色唇”正當紅 趕時髦就用它！
2016剛開始已經好多美妝博主在自己拍的化妝教程中已經開始使用這個顏色了，雖然看大片還是覺得這個唇色蠻洋氣的，而且尤其適合精心修容過的臉（可能是因為用的同一色系），顯得特別協調。 總體來說，如果你想要自己塗著這個...
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假體隆胸的危害
胸部是女性魅力的資本，為了擁有豐滿挺拔的胸部曲線，假體隆胸是最好的選擇，但是雖然說假體隆胸的效果好，技術安全，但是一旦假體隆胸失敗就會給身體才來諸多的危害，那麼，假體隆胸有什麼危害呢? 假體隆胸是目前豐胸方法中進行最...
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自體脂肪豐胸的常識
豐滿的胸部線條、飽滿圓潤的臉龐、性☆禁☆感翹立的臀部，能夠把身材的S形展現得淋漓盡致。回到現實生活中，有很多人為身上多餘的脂肪困擾，愛美的你，想要“變廢為寶”嗎? 自體脂肪豐胸 瘦身豐胸顯身姿 很多女性朋友為胸前的“飛機場...
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健美健身比賽 詳解賽前的膳食安排和注意事項
核心提示：我們都知道，在健美比賽中，肌肉的圍度和清晰度是評判健美運動員水準的關鍵標準，而比賽時肌肉清晰度很大程度上取決於體脂含量，所以健美運動員為保證比賽時充分顯現清晰飽滿的肌肉線條，賽前減脂就成了最重要的賽前訓...
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減肥專家揭秘11個瘦身吃法
吃也能減肥，是多少MM們夢寐以求的事情。不用遭受每天餓著肚子還要堅持運動的痛苦，何樂而不為呢? 跟著維度小編看看專家為你提供的11個減肥奇招吧!吃吃就瘦。 1、多喝水或者低卡路里的飲料 人們有時候弄不清自己是饑餓還...
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夏季髮型中長髮紮法 清爽顯嫩又慵懶
短髮到長髮的過程中，必然要經歷中長髮，然而很多妹紙並不知道如何打理中長髮才好，今天小編就分享了一款夏季髮型中長髮紮法，夏季清爽，還能減齡顯慵懶迷人氣質哦。 中長髮怎麼紮好看呢？這款棕栗色系的中長卷髮髮型，簡單的打造成...
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韓國假體豐胸的步驟
傲人身姿、豐滿上圍當然是每個女人的想追求的，可是天生胸部扁平實屬無可奈何，不過，現在可以通過韓國假體豐胸來改善平板身材。那麼,韓國假體豐胸的過程是什麼呢? 進行個性化設計。結合電腦模型選擇最適合愛美女性的假體，這樣術...
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根據靴子類型瘦腿運動
根據靴子類型教美眉們如何有效瘦腿! 靴子穿好了特別顯氣質，但是腿型粗就不能隨便穿了，下面根據靴子類型教你們如何瘦腿吧! 像最近幾年大火的過膝靴就特別挑人，如果你的大腿不夠緊實，穿這種靴子就超級難看! 穿靴子需要甩掉脂...
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辦公室瑜伽：16招讓OL坐著也能變瘦
長時間的坐在電腦旁，讓小粗腿，大屁股成為了辦公室女性的普遍特徵，如何遠離這種身材呢? 來看看辦公室瑜伽16招式，讓你身心都健康。 第1個動作 動作要領： 左手扶住頭的右側，頭輕輕向左側彎 吸氣，右手側平舉，掌心向外...
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怎麼快速瘦腿
想要快速瘦腿，最好的瘦腿方法就是做瑜伽，不僅可以有效甩掉多餘贅肉，還能幫助塑造完美腿型。 牡蠣姿勢：協調下半身肌肉 1、正直地站著，兩手抬至肩膀的高度、水準展開，掌心向著正前方。吸氣的同時，右腳彎曲，膝蓋抬起直到大腿...
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肚皮舞打造完美曲線 兩招擁有S線條
肚皮舞瘦腰 一、側8字擺臀 準備動作：雙手自然打開，右腳腳尖點地，膝蓋微曲; 1、 向右上方提起臀部，收緊右側腰身肌肉; 2、 髖部向右側推，上身保持不動; 3、 放下臀部，右腳腳跟落地; 4、 臀部回到原來位置; ...
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瘦身舞蹈之瑜伽 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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瘦手臂運動5個妙方 纖纖玉臂可以這麼練
粗粗的手臂經常影響整個身材的美觀，想要穿個漂亮的吊帶裙都難。其實，只要你掌握了瘦手臂的方法，就不必擔心穿衣不好看。不用去健身房，只需要簡單的幾個小運動，就能擺脫蝴蝶袖。那麼，具體應該怎麼做呢?接下來，就和小編一起來看...
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5組運動瘦手臂 消滅拜拜肉變纖細
健身球曲降運動 A：小腿放在健身球上，雙手伸直，張開與肩同寬，手掌撐地，保持背部平直。 B：彎曲手肘，使上身往下降，至自己所能承受的最大限度。 保持60秒，每組重複10-12次，做3組。 單臂上舉 A：站姿，雙腿張開...
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春天的芭蕾舞蹈圖片欣賞 芭蕾舞5個基本動作助你瘦全身
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳...
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按摩瘦臂瘦大腿 拯救你的粗壯四肢
由於平時缺乏運動而堆積的脂肪，可以用按摩的方法減掉。今天，愛美女性網小編就來教大家使用正確的按摩手法來瘦手臂、瘦大腿和收緊腹部。不要再讓拜拜肉、大象腿和肥肚腩成為夏日性☆禁☆感的終結者，減肥按摩學起來，秒變輕盈，速擁好身材...
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2015年夏季紮發髮型 清爽甜美氣質滿分
夏季頭髮怎麼紮才好看呢？下面小編就來推薦幾款適合夏季的紮發髮型，清爽甜美，輕鬆打造滿分氣質，喜歡的趕緊來看看吧。 夏季紮發一 可愛的雙馬尾辮，甜美減齡，加上無劉海的設計，更顯清爽活力氣息，非常適合夏季的一款紮發。 ...
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夏日瘦臂大行動
火辣夏季，當大街小巷中的吊帶衫、小背心“橫行”的時候，儲蓄了一個寒冬暖春的手臂內側的贅肉則成為了美眉們最煞風景的敗筆。於是，如何讓手臂瘦下來，成為美女們初夏鐵定要打的一場“硬仗”。 “拜拜肉”大起底： 想要丟掉“拜拜...
