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紅毯女王舒淇的制勝法寶：立體光影妝容
舒淇在紅毯上的零失誤禮服 為她贏得了“紅毯女王”的稱號，其實仔細看一下，我們便會發現，舒淇的紅毯妝容同樣是無可挑剔。原因在哪裡呢？舒淇的紅毯妝容大都為立體光影妝容，很好地彌補了亞洲人臉型的不完美，而且清妝的底妝 讓她...
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隆鼻整形 認清適“度”很關鍵
隆鼻整形現在已經是很普通的事情了，一張五官端正的臉已經成為了人們工作和生活中都需要衡量的標準。但是整形是在原有的基礎上，儘量的完美臉部器官，至於想整容成自己喜歡的偶像的MM們來說，整形的度是要把握好的。 隆鼻術只能...
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早餐也瘦身 四部分必不可少
早餐是一天中最重要的一頓飯，關係到一天的營養和精力支配。然而，想要瘦身的MM注意了!早餐搭配得好，同樣可以減肥瘦身哦! 我們每日早餐必須要有四份內容：碳水化合物、蛋白質、蔬菜和水果。 所以，我的選擇是： 碳水化合物...
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4大美味瘦身果蔬 讓你全身享瘦
一、瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“...
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BOBBI BROWN教你打造完美底妝
導語：底妝 是完美妝容的第一步，特別是在裸妝 當道的潮流下，要如何才能打造完美無瑕的底妝呢？好萊塢裸妝皇后BOBBI BROWN說：“只要選對底妝產品，每一位元女性都能擁有仿若天成的完美肌膚，絲毫看不出化妝的痕跡。...
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清腸排毒的8種利器 助你瘦身更高效
1、綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 2、粗糧 常吃...
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五種營養素正確搭配 讓你越吃越瘦
嚴格意義上來講，營養素也是藥品，是必須有針對性的吃，搭配得不好還會有副作用。 現在就讓維度小臂幫您縷清思路，看看哪樣的營養素可以吃出苗條身段。 速瘦營養素1.維生素A 維生素A可不只是對眼睛有幫助，維生素A優異的幫...
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花生吃多了會胖嗎 揭秘花生的神奇功效
營養專家研究發現，花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為優質花生以及花生製品(如花生油、花生醬)中,有一種叫葉酸的營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂...
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健康零食推薦 讓你狂吃不懼胖
無添加果乾 將水果的甜味、色素成分多酚、膳食纖維凝縮在一起。魅力之處在於與巧克力和蛋糕等不同，幾乎不含脂質。但是一次吃得過多會導致糖類攝取過量，應予以注意。 果乾不可以吃過量，減肥期的女性應以每天30克為上限。 無鹽...
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九款女生夏季編發圖片 突顯清爽甜美風
由於天氣的原因，2015年的夏季時而清爽，時而燥熱難耐，然而美麗無極限，女生怎麼弄頭髮好看？今天小編分享了幾款女生夏季編發圖片，輕鬆打造迷人清爽範。 九款女生夏季編發圖片一： 炎熱的夏天怎麼紮髮型好看又清爽呢？一頭棕...
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減肥月子餐食譜大全 3個食譜讓你告別產後臃腫
經過十個月的孕期，媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後，馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢？小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜。產後瘦身食譜一：黃耆茯苓雞湯材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。調味料：鹽...
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平時如何快速瘦腿
大家經常會聽到很多的愛美的女生們說我要減肥我要瘦腿，在這個以瘦為美德時代，很多女生對自己的身材都不是非常的滿意，有很多的女生的腿部尤其是小腿處感覺很粗。大家都在尋求如何快速瘦腿的方法，怎麼樣才能讓自己的腿部變的更完美...
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瘦腿產品不安全?4個零風險瘦大腿法
今日有MM在論壇說喝了瘦腿茶後，大腿瘦了很多。但是這些減肥產品中的有些草藥喝多了會中毒呢，那有什麼辦法可以安全健康瘦大腿呢?小編為你推薦幾個專家也說有用的瘦大腿方法吧! 拒絕減肥產品，4個零風險瘦大腿法，絕對有效。 ...
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生活中哪些食物熱量低 分三部分告訴你
熱量低有飽腹感的減肥食物 很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住饑餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃。現在搜集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給想減肥的MM們，把饑餓這個攔路虎趕跑，一起減去贅肉，秀...
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睡覺也可以瘦腿 9種女性瘦腿方法
很多的上班族因為長時間坐在辦公室，沒有時間去運動導致小腿水腫、大象腿等各種問題。那麼怎麼來瘦腿最好呢?有了小編的瘦腿方法，你就可以在街頭上秀出自己的美腿。 瘦腿的方法 1、並膝而坐 坐姿，兩腿併攏，彎曲膝蓋，兩腿腳跟...
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冬季怎麼減肥才有效 四大健康食譜推介
冬天減肥食譜 對於冬天愛吃的朋友們，實在戒不掉貪吃的習慣，可以吃一些有利於減肥的食物套餐。 1吐司減肥法 早：烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 中：脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞...
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瘦腿按摩 小粗腿不再是你的煩惱
小粗腿不再是你的煩惱按摩瘦腿需要耐心，細心，不是隨便按摩一下就可以，這樣不但沒有效，還浪費了你的時間，還不如認認真真地給自己的腿按摩，講究一定的方法，那樣堅持一段時間後就可以正式跟小粗腿告別。 按摩瘦腿方法大全 1....
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男生瘦大腿要注意哪些問題
男生也會有體重超標的煩惱，在現實生活中，大多數男生都希望能夠將大腿上面多餘的肉去掉。 男生瘦大腿要注意哪些問題呢?男生減肥相對而言比女生要容易的多，男生持之以恆的決心和女生想必要優越很多，那麼男生在對大腿進行減肥的時...
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練肌肉的飲食大全 5個食療方法結合運動練出好身材
肌肉主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。想練肌肉不光要會鍛煉，還要注意飲食。下面說一下練肌肉吃什麼。1.肥牛肉。肥牛肉蛋白質較高，而且經過排酸，多吃對身體也無負擔。而且牛肉脂肪...
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有哪些運動瘦腿
瘦腿有哪些運動看見了T台秀上的模特又長又細的腿，你是否羡慕不已;看見了紅毯上女明星光鮮亮麗的外表，你是否恨不得那個就是自己呢。但是，現實往往就是現實，不是所有人都能夠這樣的，而且像這種擁有完美身材的人更是不多的，但是...
