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減肥的最佳食物有哪些？ 8種食物助你健康減肥
一般來說，蔬菜的水份、纖維素含量高，熱量又低，所以幾乎都有減肥的效果，但其中仍有幾位瘦身效果特佳的佼佼者，是想減肥的你不能不認識的喔！此外，除了蔬菜，還有什麼食物可以在減肥時助你一臂之力呢？快來瞧瞧吧！菠菜：肝臟...
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8種低卡食物 冬季瘦身必吃
一.苦瓜 苦瓜的熱量非常低，吃多少都不用擔心會發胖。苦瓜中含有大量的粗纖維，是不可多得的排毒瘦身食物，經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量，並且清潔腸胃，讓 身體更加的健康輕盈。比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼...
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香蕉+豆漿 一月瘦5斤
食療減肥既滿足了MM們減肥的要求，又不至於讓MM們完全放棄美味的食物，確實是最受歡迎的減肥方法。 下面就讓小編給您介紹一款香蕉+豆漿的瘦身食譜吧~ 材料： 香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。...
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完美彩妝顛覆你的造型
想要顛覆自己的造型，並非只有通過拉皮，漂白，換膚或是在皮膚下埋矽膠才能實現!其實有些時候，只是換個髮型，或是換個眼影顏色，貼個假睫毛，就可以徹底改變你的造型，讓你看上去眼前一亮! 換個膚色，變個色調 我們都知道曬太陽...
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簡單盤發髮型紮法圖解 夏日清爽又大氣
不少女生都在尋找好看的髮型，然而什麼樣的髮型好看呢？今天小編分享了幾款簡單盤發髮型紮法圖解，夏季清爽又不失簡約大氣，讓你輕鬆擁有迷人氣質。 簡單盤發髮型紮法圖解一： 夏季盤發怎麼弄簡單又好看呢？妹紙一頭棕色系的頭髮，...
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三餐減肥食譜大放送 在吃喝中讓你輕鬆擁有S型身材
吃什麼能夠減肥，有效的減肥食譜常見的有哪些呢？很多女性為了能夠擁有S型身材，在飲食和運動上下了不少的工夫。其實正確的飲食和科學的食譜不但能夠提供身體所需的營養，而且幫助清除體內毒素，起到排毒養顏瘦身的作用，下面就給...
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四步減肥食譜 三星期狂瘦16斤
瘦身的食物不少，怎麼搭配才能讓療效最佳呢？ 讓小編給您支上四招，讓您輕鬆瘦身！ 1.減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後...
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5款人氣單品 打造09最潮秋妝
今秋，復古妝 容蔓延，製造一場色彩視覺的大風暴，帶出本季強烈的紫色系眼妝，更有亮色系大膽運用，包括精美紅唇、細膩肌膚都是必學的重點，緊跟潮流的姐妹們又怎能錯過，來看看09最潮秋妝，做個鮮豔美麗的潮女吧。 1、紫色眼妝...
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荷葉山楂茶喝多久能瘦呢？ 3種方法教你正確煮荷葉山楂茶
荷葉山楂茶還是很好喝的，特別的夏天喝最好了，那種酸甜味，爽，不過瘦身就不好了，好的話一個月也就減5、6斤吧，前提是不能多吃哦，這樣的話我還是去選瘦立美吧，它瘦身是絕對的輕鬆，是營養瘦身，不傷害身體，用它個把月能瘦...
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9種低熱量食物 吃宵夜也能輕鬆減肥
還在為怕吃宵夜會發胖而發愁麼？小編隆重向各位推薦9款低熱量的食物，讓您絕對吃的放心，減得舒心！ 1.低脂牛奶 低熱量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，這些物質能幫你更好地進入睡眠。如果是在睡前一個小時左右喝一杯...
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測測哪種減肥法最適合你
知己知彼，百戰不殆。減肥也是一場戰爭，需要最廣大MM們的認真對待！ 趕緊來測試一下，看看你是哪類MM，需要哪種減肥方式吧！ 1.一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎? YES→3 NO→2 2.你怕水嗎，有沒有慘痛...
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推薦4個減肥香蕉食譜 香蕉的7個食療作用
香蕉容易消化，吸收良好，且熱量低，可長時間維持身體所需能量，是值得推薦的減肥佳品，下面就來介紹一下4大香蕉減肥食譜。1、香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的主食，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊兒...
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健康減肥最佳幫手 營養燕麥片塑完美身形
燕麥片是典型的低熱量食品，用來做減肥瘦身食品就再好不過了。 來學習一下怎樣用燕麥片來塑造完美身形吧! 代表明星：大S “最近有一名大廚師教我一種淨化體內的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄乾和水煮蛋混在一起吃(不要加...
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如何抑制食欲呢 教你4招見效
怎樣才能控制食欲是減肥人士最需解決的問題，控制不好，減肥沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。下面編輯教大家4個妙招，巧妙地控制食欲。研究結論和依據：1人體對甜、 鹹以及澱粉類食物的渴望會在晚上8點左右到達頂峰當...
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5招減肥操 跟下半身肥肉說拜拜~
運動+食療，應該是減肥的最基礎也是最有效的方法之一。不過，貴在堅持，減肥大業就像羅馬帝國，不可能一天就能建成。 五招減肥操，跟下半身的肥肉說拜拜! 平坦的小腹，緊實的翹臀，修長的雙腿都是魔鬼身材的象徵，怎樣才能擁有...
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減肥可以吃紅薯嗎？ 4道紅薯餐有效助你減肥
減肥可以吃紅薯嗎？吃紅薯可以減肥嗎？最近網友們大贊的紅薯減肥法是真的嗎？這麼一種常見的東西有那麼大的奇效嗎？其實是真的，很多網友親身體驗。秋冬冬季正是紅薯上市的時候，因此你的飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這...
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秋天高雅古典芭蕾舞妝
高雅古典的芭蕾很輕易就舞出秋天的悠長意境……像芭蕾舞者一樣裝扮起來，在“天鵝湖”中優雅轉身。 天鵝娃娃 如翩然起舞的小天鵝，白色羽毛映著純白的妝，那是清澈純潔的芭蕾娃娃。 Key Words 1.黑羽絨睫:毛茸茸...
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每天三杯牛奶 喝出纖腰瘦臀
牛奶營養豐富，但是牛奶也能減肥。 不相信的話，就跟著來看一下吧! 牛奶減肥原理 調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並...
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減肥吃什麼餐比較有效？ 5個食譜讓你吃出苗條身材
不想運動也不想虧待自己的嘴和胃，對於這種人類，只能用食物減肥法來完成減肥重任了，雖然不會太餓肚子，但是吃飽也是不太可能的哦，畢竟減肥是需要縮胃的，減肥達人推薦減肥餐一星期減10斤，懶人必看快速減肥法。減肥食譜一（...
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5款冬季瘦身餐 禦寒燃脂超有效
冬季減肥先排毒 既減脂又養顏 冬季減肥，想要身體變得輕盈，我們首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有蔬菜類的番茄、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚，髮菜、...
