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六種飲食減肥 妨礙代謝
肥胖的原因有很多，有的是遺傳、有的是後天造成的。後天造成的肥胖很大程度上都是因為與飲食脫不了關係。吃得太少或者吃得太多都是肥胖致命的因素……你吃得太少減肥需要減低卡路里攝入量，但是也要適可而止。太低的卡路里會使你的新陳...
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瘦腰的最快方法 簡單瑜伽動作擁有水蛇腰
越來越多的女性患有“水桶腰”，由於經常久坐不動，加上沒有好好的鍛煉身體，年輕貌美的女性腰腹部脂肪堆積。想喲擺脫水桶腰，成了不少人的當務之急。試試瑜伽瘦腰動作，只需簡單幾步，立馬擁有水蛇腰。 動作一 俯臥躺在瑜伽墊上...
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這樣減肥絕對能快速瘦下來！
說出來JMS都嚇一跳，典型一巨大的鴨梨狀。之所以能有這麼高的“成就”，其實還是拜我那張嘴所賜，特貪吃，而且還偏愛巧克力、棉花糖這類的甜食，漢堡、熱狗也經常FB一把。減肥前的我痛定思痛啊~最終下決心加入減肥大軍，過程很艱...
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隆胸手術有更“理想的植入體”
不少已做母親的女性雖氣質如一，但在保持青春曲線上卻常有煩惱。類似關於“乳☆禁☆房變樣”的交談常常出現在媽媽群中。隆胸手術是重塑身材的重要途徑，但植入假體卻面臨眾多性能和健康隱患的問題。 生理鹽水袋充當植入假體時，受者會覺得...
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敷面膜的正確步驟 4個面膜護膚小常識要知道
女孩們都知道想要變漂亮除了清潔跟基礎保養要做好之外，敷面膜也是一個很好的方式。像小編家裡就有很多面膜，要是櫃子裡的面膜空了就會很恐慌。但是女孩們一定要知道以下這些敷面膜小常識，才不會怎麽敷都沒效果喔。 敷面膜的...
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深蹲能瘦腿麼 正確深蹲輕鬆瘦腿
如今很多白領女性都長期坐在辦公室裡面，由於少於運動，就會在大腿和臀部上堆積許多的脂肪。因此，瘦腿是一個長期困擾她們的問題。很多人都聽說過，通過深蹲能夠達到瘦腿，那麼深蹲能瘦腿麼?怎樣深蹲才能夠達到瘦腿的效果呢? 深蹲...
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反手摸肚臍身材好 小S一分鐘瘦腰操做小腰精
檢測身材好的標準竟然是反手摸肚臍！你能做到嗎？網上開始新一輪的炫腹狂潮，不想腰腹的贅肉越來越多，試試小S徐老師一分鐘瘦腰操，同款小蠻腰你也能擁有。 小S一分鐘瘦腰操 1.平躺於瑜伽墊上，雙腿屈膝，腳掌垂直踩地。準備動...
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用植物精油按摩 瘦身減肥的好方法
快節奏的工作生活，使越來越多的白領步入了“三圍女”的行列，長期吃多少動的生活習慣，女性健康指的是在保持自己身體不受傷害的情況下進行的一系列運動的瘦身方法，使得他們的腰部，手臂，大腿以及臀部都有大量的贅肉，雖然有恢復S曲...
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怎樣減大腿贅肉 4個方法讓你快速瘦腿
瘦大腿方法一:競走 競走是很多運動員熱身的一種活動,在生活中,競走比慢跑減肥效果更好,在競走的過程中,帶 動大腿肌肉,可以很好的幫助瘦大腿,讓你輕鬆告別大象腿。 瘦大腿方法二:游泳 大家都知道游泳減肥效果極佳,但是很...
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鄭多燕哪一套減肚子最有效 教你一套10分鐘瘦腰操
鄭多燕減肚子肚子減肥操，要快速瘦腰，僅僅靠飲食是不夠的，還要搭配合理的運動才會有更好的效果。下面為大家介紹幾款鄭多燕經典瘦身操，幫助你快速燃脂輕鬆瘦肚子。三角式雙腳分立（一米以上），慢慢伸起雙手與肩齊，掌心向地雙...
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5種不同膚質去角質方法 讓肌膚滑溜溜
角質過多，肌膚就會變得粗糙暗沉無光澤。尤其是冬天，如果不適當地去角質 ，肌膚吸收養分的能力下降，便會更容易引起肌膚乾燥及細紋問題。不過當大家在利用磨砂去角質的護膚品，是否知道不同肌膚也應以不同方法去角質？如果沒有根...
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13個可以甩掉脂肪的好習慣
不想節食，又不想運動，還想瘦！天底下哪裡有那麼好的事兒，讓你輕輕鬆松就能痛改前“肥”，甩掉脂肪？其實只要在小習慣上做一些改變，很容易就能瘦下來。以下這13個生活小細節只要能照著做，就能在不知不覺種塑造出一個好身材。 在...
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女人常犯11個保養誤區 對皮膚損傷大
1 一周使用面膜五次以上 診斷：根據面膜的種類來看，基本上每週使用2-4次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。 問題：保養過度 2 一天使用洗面乳洗臉三次以上 ...
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要呼啦圈多長時間能瘦肚子 教你正確轉呼啦圈瘦肚子方法
呼啦圈可以瘦腰麼呼啦圈當然可以瘦腰，延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣就可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。1、轉多久才能達到健身效果一般來說，每周轉4-6次，每次2-3組，每組20-30分鐘...
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怎樣瘦肚子上的贅肉 10套練習讓你擁有閃電腰
關於“怎樣瘦肚子上的肥肉”這種類型的文章在百度上搜索一下，找到相關結果為3940000個，足以看出這個標題很熱門。同樣可以推出，想知道怎樣減掉肚子上肥肉的人也很多。因為現在生活條件越來越好，運動的時間少了，吃、喝的時...
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高效瘦腰經典姿勢 拜拜水桶腰
1.坐姿。雙臂撐在身體兩側，支撐住身體重心，肩部放鬆，雙腿併攏，吸氣，屈膝拉向腹部，吐氣，收緊腹部，保持動作緩慢。做15次。2.側躺。用左手和雙腳支撐起身體，深吸一口氣，收腹，保持身體的靜態平衡，維持10秒後放鬆。做1...
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圓臉女生適合什麼髮型 萌系齊劉海波波頭打造甜美範
圓臉看起來十分可愛肉嘟嘟的感覺，很顯可愛，那麼這種臉型適合什麼樣的髮型呢，如果你還沒有找到適合自己的髮型 ，不妨跟著小編一起來看年小編接下來推薦的幾款髮型吧1 學生頭式的波波頭，微碎的齊劉海稍顯稀薄，純黑色顯得復古前...
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瘦肚子的簡單減肥操 4步2周輕鬆擁有馬甲線
減肚子成為女生在夏季極其重視的事情，因為夏季穿著清涼，誰都想減掉小肚腩，秀出小蠻腰。其實減肚子並不難，今天小編給大家介紹4組強效簡易的收腹操，每天只要抽出幾分鐘練習，2周就可以打造出迷人小蠻腰哦！ 一、仰臥...
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怎樣快速瘦大腿 分享瘦腿的最快方法
怎樣快速瘦大腿一、敲膽經 每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 怎...
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快速減肥減肚子 日常4種妙招擊敗大肚腩
大多數都市人由於經常久坐不動，有缺乏鍛煉，身材自然呈發胖的趨勢走。尤其下半身肥胖，上班坐著，回家後還是躺著。因此梨型身材很嚴重。 日常4種妙招擊敗大肚腩，快速減肥減肚子。 一、慢跑：每天慢跑大約2.5公里，持續30分...
