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波波頭圓臉髮型設計 瞬間提升時尚氣質
波波頭髮型一直都很受美眉們的喜愛，今天小編就給大家介紹幾款適合圓臉妹紙的波波頭髮型，趕緊來看看吧！ 內卷的燙髮造型搭配上卷出波浪的碎發效果之後顯得更有氣質的感覺，也凸顯出個性之美，是一款時尚個性波波頭造型。 ...
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大肚子減肥手法曝光 幾個運動輕鬆搞定大肚子
拉丁舞——跳了1個月，接著Jazz練的，那個暑假學了很多舞蹈。拉丁練的就是腰腹啊，看過的娃兒們都知道吧。我就不多說了，你要是覺得腿酸要沒感覺扭得還挺帶勁那就是腰腹根本沒用力。別看人家扭的叫一個花枝亂顫，你去捏捏，腰...
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怎樣瘦腰最快最有效 盤點瘦腰方法大全
大部分的MM都不喜歡運動，每天不是坐著玩電腦，就是坐著玩手機，久而久之，本來纖細的小蠻腰上多了一圈肥肉。怎麼辦呢？不用著急，今天，小編就為大家介紹最有效的瘦肚腩方法，幫大家有效瘦肚腩。一、瘦腰運動1、招式一st...
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好方法 讓你瘦身不瘦胸
許多MM都會有一個困擾：為什麼一減肥瘦身，乳☆禁☆房就會縮小大跳水？如何才能做到瘦身不瘦胸，擁有完美傲人身材呢？ 自我判斷首先做個自我判斷：用手捏一捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的；如...
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女生怎麼練馬甲線 三種方法教你練就好身材
日前，袁姍姍在微博上曬出一組健身照片，大秀性☆禁☆感馬甲線和迷人腰窩之後，網友們都不淡定了！網路上一時間飛揚的都是：袁姍姍都曬馬甲線了。無數網友對袁姍姍黑轉粉。日前，袁姍姍在微博上曬出一組健身照片，大秀性☆禁☆感馬甲線和迷人腰...
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腹部肥胖減肥怎麼減？ 揭秘縮腹走路減肥法
腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。下面帶大家瞭解一下縮腹走路法。縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於...
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經常練習仰臥起坐 小腹反而變鼓
經常練習仰臥起坐 小腹反而變鼓在進行腹部練習的過程中(例如仰臥起坐練習)，我們總會有這樣的疑慮：腹部肌肉會不會練得過於強壯，以至於讓 “小肚子”變得更加明顯？以我們一般人士的運動強度和飲食習慣來說(特別是女性)，那種...
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孫儷透露孕期護膚的心得體會
孫儷透露孕期護膚的心得體會!明星們在鏡頭前總是光鮮亮麗，但是每日頻繁上妝對肌膚也有不小的傷害。鄧超、孫儷在2010年6月7日正式大婚。如今，孫儷已經公開承認晉升媽咪身份，雖然懷孕，但孫儷依然容光煥發，臉部皮膚十分光滑，...
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貪吃胖胖族如何才能有效減肥？
貪吃的小女生要如何做才能減肥呢？胖胖族最痛恨的一件事，就是同學會的時候被譏笑：“你小時候好瘦唷！怎麼現在身體變得這麼粗？”“你以前很瘦呀，怎麼現在一個大屁股就遮住了29寸的大電視？”回想痛苦的過去，有些胖胖族赫然發...
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女人減肚子最有效的方法有哪些 6大妙招讓你擁有小蠻腰
很多女性的上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的“心腹”之患。現在就小編就給大家好介紹幾種減肚子有效的方法，幫...
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瘦身達人教你怎樣快速減肚子和腰 十大妙招讓你擁有魔鬼身材
怎樣快速減肚子和腰 每當夏天來臨時，總會有一部分人喜悅、一部分人煩惱，喜悅是因為夏天可以顯露完美身材，煩惱則是因為要暴露身材。而身材好壞的標準除了腿之外，就是肚子和腰了，古時人們就用“楊柳小蠻腰。”的詩句來形容對瘦...
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懶女人的無痛減肥法
1、增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小時睡眠時間的女性多出30%的發胖機會。 2、笑一笑 來自翻...
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瘦身達人告訴你什麼運動減肚子和腰 四步甩掉腰間贅肉
如何減肥肚子：按摩運動減肚子 甩腰部贅肉1.養成每天排便的習慣養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發痔瘡。...
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精油按摩 花月婷助你輕鬆變瘦
按摩法 精油按摩有助活動神經末稍，借手掌溫度與施力，從皮膚表面逐漸刺激血液迴圈，使精油更穿透。按摩動作要慢，最適合邊看電視邊按，一面嗅聞精油芳香，使肌肉放鬆，效果更顯著。用手沾取花月婷洛神花瘦身精油，每次少量沾抹、...
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腰部怎麼減肥才有效？ 3種腰部減肥運動瘦出24寸小蠻腰
腰部運動減肥方法要想達到理想的效果，必須要長期堅持做下去。下面給大家詳細介紹腹部運動減肥的方法。步驟/方法腰部運動減肥方法一： 1、 仰臥，雙手抱於腦後，運用腹部力量將頭部抬起，同時雙腿併攏膝蓋彎曲，腳掌騰空抬起。...
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喝對清晨第1杯水 減肥事半功倍
白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、...
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鄭多燕十分鐘瘦肚 7招輕鬆趕走贅肉
鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，因為具備動作簡單，任何人都看得懂，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體制等諸多優點，所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"。下麵是針對腹部的瘦身操。 腿部拉筋運動 ...
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警惕6大“雷區”讓減肥藥變“後悔藥”
“一天就能減2磅！”“快來看好萊塢性☆禁☆感減肥的秘密！”“讓你的脂肪隨著秒針的轉動而減少！”看到這樣的減肥藥廣告是不是會激動得難以自控？可是，如果真地隨便一種減肥藥就能使你擁有性☆禁☆感主婦Eva的身材，那你還用為只吃沙拉和爬樓...
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缺乏維生素 減肥越減越肥
減肥節食不能“節”了維生素減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。以節食...
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一周減肚子瑜伽 殲滅肚子贅肉一周速減肚腩
現代的都市白領MM因為長時間坐在電腦面前，小肚子開始漸漸變大，身材也慢慢地走形。究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢？今天，伊秀女性網小編就與大家分享一下減肚子的瑜伽，讓各位MM在享受瑜伽樂趣的同時快速減掉小肚腩，重現平坦...
