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中老年人如何判斷運動量是否超量
1、通過心率來控制：鍛煉後半小時內即能恢復平靜，心率、呼吸次數及情緒狀態均能恢復到鍛煉前的水準。以心率為例，如果運動量過大，鍛煉結束後五到十分鐘內，心率比鍛煉前還要快6-9次/10秒，而且半小時內不能完全恢復平靜，這說...
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夏天適合白領的減肥菜譜
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味的同時也能健康減肥，一舉兩得。趕快來學學這道減肥菜吧！美味減肥一舉兩...
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白領麗人上下班途中巧塑身
每天循環往復的上班下班，在路上的時間可都不算短。平日裡工作都忙得很，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來。 上班方式：公車/地鐵體驗者：小譚公司職員我每天的交通工具是公車，從家裡到單位的路程...
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減肥可以去除雙下巴嗎 消除雙下巴的三大減肥辦法
我們在自己的瘦臉工作之中是不是會遇到這樣的問題，我們的雙下巴是非常難以去除的，由於我們的下巴是位於我們面部最下面的位置。所以這個位置是非常容易有脂肪堆積的，我們現在需要找到方法可以有效去除雙下巴。如果你想要擺脫惱人的...
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怎麼瘦臉知識大曝光 力薦十種方法助你快速瘦臉
掌臉是如何快速瘦臉擁有的呢?現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好，下面快去看看介紹吧!...
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按摩球能瘦臉嗎 按摩球幫你按出好氣色
如何經濟實惠地享受在家DIY美容保養品呢？如何正確保養嬌嫩的皮膚呢？下面就為大家推薦一些在家做皮膚保養需要注意的小貼士。 1.護膚保養沒有捷徑很多美女總是想辦法省略很多護膚的步驟，這是絕對錯誤的！護膚同樣沒有捷徑...
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孫儷右手反手摸右臉 3分鐘瘦臉小妙招
娘娘又放大招！孫儷右手反手摸右臉，自信秀精緻小臉，網友忙學習反被證實臉大！前段時間反手摸肚臍“炫腹”熱潮還未褪去，又出一個新的檢測臉小的標準。反手摸臉除了展示柔韌度外，也十分考驗面部大小的。每天3分鐘瘦臉動作，一個月...
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警惕！兒童減肥有四忌
兒子減肥了，母親卻哭了，孩子肥胖，家長自然憂心忡忡。最近，有位媽媽鬧出了一則“強制兒子減肥，險出人命”的新聞。這位媽媽由於擔心胖兒子長大後，會因肥胖而影響生育能力，於是自行買來市面上成人服用的減肥藥，逼兒子按時吃。不光...
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小胖墩減肥首選運動療法
兒童減肥與成人不同。兒童在減少脂肪的同時，還必須保證體格和智力發育，即身體有“減”還有“加”。因此，兒童不能使用饑餓療法：不能使用減肥藥物；不能使用減肥手術以及不合適的快速減肥。可見，運動減肥對於兒童最合適。運動減肥應...
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臉大怎麼減肥？ 幾個秘訣讓你擁有小巧精緻瓜子臉
臉大怎麼辦是許多朋友非常困擾的問題，那麼，到底怎麼做才能充分修飾和防止臉部進一步變大，甚至達到瘦臉尖下巴的效果呢，請看達人支招。食物不要難咀嚼臉大的人人，吃飯要注意選擇軟一點的食物，這樣咀嚼起來不費力，不會造成咬...
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"沈眉莊"竟然做過美空嫩☆禁☆模 斕曦近照發福臉盤圓似大餅
11月5日，網曝沈眉莊"竟然做過美空嫩☆禁☆模，斕曦近照發福臉盤圓似大餅。近日，曾經在《甄嬛傳》扮演賢良淑德沈眉莊的斕曦出演新電視劇《美麗鄉村》，完全不見半點美人樣子，近照中斕曦發福後的大餅臉粉絲都不敢認。胖人最怕胖在臉上...
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2016日本國際小姐冠軍出爐 顏值近年最佳巴掌臉上鏡
2016日本國際小姐冠軍出爐，21歲的山形純菜外形頗佳，被譽為近年來日本選美冠軍顏值最高！清新的氣質配上精緻的巴掌臉，確實是一枚美女。肉肉臉、大餅臉女生的福利來了，快速瘦臉法，你也能做女神！ 多咀嚼 吃東西的時候下意...
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按摩臉部手法示意圖欣賞 臉部按摩三部曲讓你輕鬆瘦臉
一張臉是一個人的門面，門面修好了，人看起來才美。要減肥，也要得從門面開始。下面小編推薦幾招瘦臉按摩手法，堅持下去，大餅臉都能變精緻小臉哦，還在等什麼，快點跟著小編來看一下吧。 臉部按摩三部曲第一步：清爽臉部Ste...
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咬肌會自然變小嗎 兩個方法讓臉達到美麗的標準
長時間不吃硬物可以讓咬肌萎縮，這就是為什麼很多人因為吃東西慣用一邊牙所以左右臉不一樣大小，這個過程需要一年左右的時間才會明顯 ，所以如果你堅持不了這麼長時間是無法讓咬肌萎縮的。而且，人的咀嚼是一個複雜的過程，分泌唾...
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臉上長肉的原因 怎樣減去臉上的肉肉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開...
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雙下巴怎麼快速消除 四招讓你快速瘦臉擺脫雙下巴
很多MM有雙下巴，那麼怎麼消除雙下巴呢？分析雙下巴的成因，有針對性地教你做瘦臉操，快速消除雙下巴，趕快學習吧。1、表情肌衰弱表情肌就是當我們活動面部，做著各種表情時能鍛煉的肌肉，所以，平時我們可以誇張點做表情，例如...
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如何給臉部減肥呢？ 臉部減肥最有效的方法
臉部如何減肥，節日期間大吃大喝，是否讓你感覺自己臉部又胖了一圈?臉部如何減肥?試試以下的臉部減肥最有效方法吧，因為臉部肥胖問題是個不容忽視的大問題哦。節日期間大吃大喝，是否讓你感覺自己臉部又胖了一圈?臉部如何減肥...
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女生咬肌大怎麼辦 3招讓你立現迷人小V臉
咬肌，顧名思義，就是我們嘴巴咬動時牽扯到的那塊肌肉群，咬肌大的話就會讓你的臉看起來很大，所以，嫌自己臉大的妹子可以看看自己是否咬肌明顯，想要瘦臉的話就去咬肌就可以了。一、咀嚼肌形成原因原因一：人體咀嚼肌包括咬肌、顳...
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鼻子塌鼻頭大怎麼辦呢 小編列舉了三個方法給你參考
鼻樑塌，鼻子肥大，怎麼辦？方法一：用手按摩，另外呢，別經常用手弄鼻孔，這樣會把鼻翼成大。推薦 一種按摩手法,可以慢慢的讓鼻子變高,讓蒜頭鼻變好看,把鼻子弄的更自然,更筆挺!(如果是天生鼻子塌陷,或成年骨骼定型者,...
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扁平的大餅臉圖片 5種食物幫你瘦臉
大餅臉指的是像餅一樣扁平的臉。臉的整個輪廓比較大，顴骨部分較平，鼻子低矮，五官不分明，導致臉部整體看來比較扁平，缺乏立體感。瘦臉方法食物大餅臉除了天生的外，也跟平時習慣分不開，比如作息不規律導致面部水腫，吃堅硬的...
