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綠色的食物減肥法
運動須與健康的飲食搭配，才能有健康苗條的身體。愛美網為您收集最新最全的減肥食譜，為您分析哪些快速減肥食譜是真正有效的，哪些減肥食譜是真正營養而健康的，讓您瘦得健康，瘦得美麗！這裡有最有效的瘦身食譜，你，是否還在尋找？減...
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貪嘴小女生的減肥三妙法
胖胖族最痛恨的一件事，就是同學會的時候被譏笑：“你小時候好瘦唷！怎麼現在身體變得這麼粗？”“你以前很瘦呀，怎麼現在一個大屁股就遮住了29寸的大電視？” 回想痛苦的過去，有些胖胖族赫然發現：對呀，我以前本來很苗條可愛，好...
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五種方法喝綠茶減肥效果很好
綠茶瘦身的秘訣，你知道嗎？瘦身飲食裡有一個綠茶瘦身，你瞭解嗎?綠茶燃脂是一個減肥秘訣，你相信嗎？快來看看綠茶瘦身的秘訣吧……綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分...
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清減28斤 嘉玲番薯瘦身法
新港女星為減肥各出奇招，香港女星劉嘉玲吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！ 大美人劉嘉玲公開吃番薯減肥法，她尚直言，為確保清減，每天淩晨5時30分之前便應該上廁所！ 將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所...
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火龍果美味 快速消脂減肥
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦！ 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果...
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巧吃早餐減肥妙招
原理：1、攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食物，還有比較多的咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。2、考慮到人體最低的碳水化合物需求，所以每餐給了一片麵包或者一根香蕉，保證每天可以攝入100克碳水化合物，這可是不傷身...
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兩周見效 輕盈時尚減肥茶
●薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液迴圈，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。瘦身方式及規則：1、三餐照常吃；2、三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的薑加入紅茶中即可，也可用薑...
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幾款放心肉吃著也減肥
無肉不歡者，較多數都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖，但不吃肉卻又食不下嚥。其實無肉不歡者也是可以適當吃些肉類的。以下肉類就非常較適合食用：●魚肉一般畜肉的...
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蜂蜜——肌肉恢復的靈丹
以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳。負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查？克雷德博士指出，關鍵是蜂蜜能在...
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多吃也不胖的美味麥片蝦
蝦的肉質肥嫩鮮美，既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，蝦肉也是滋補壯陽之妙品。蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心...
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專家推薦的三日減肥食譜
第一天早餐：一片全麥麵包，正反兩面都塗上花生醬、半個西柚、一杯咖啡。中餐：半罐金槍魚、一片烤麵包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、一杯咖啡。第二天早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麵包...
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幫忙減肥的飲食小秘訣
減肥減的好辛苦，真希望有什麼方法可以幫助自己輕鬆瘦下。是的～要減重除了自己本身有毅力之外，這裡還有些小秘訣要告訴你喔～ 餐前喝黃豆飲品將黃豆粉與牛奶混合，可以代替早餐或在晚餐之前喝。飯前喝可以增加飽腹感，減少食物的攝...
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彩妝不懼高溫 夏季補妝好辦法
面對炎炎夏日我們美麗的妝容有什麼應對辦法?常常是剛好話的妝容出門不多久就變成了一隻小花貓。今天小編為大家分享幾個補妝急救技巧，讓你看起來自然與自信兼具! Tips1：去油補水同步處理 補妝首先進行臉部去油。去油用的...
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細腰飲食處方
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，穀類，水果，蔬菜等都...
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一吃就胖的7種食物
西點：西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。油條：油條的脂肪十分高，就好像中式薯條...
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五一居家瘦身小伎倆
營養組合＋巧選脂肪＋三餐定量＋涼吃有益＋細嚼慢嚥＋多吃多動＋少食多餐＋攝足微量營養素＝減肥＋健康。 營養組合學者們經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，但關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食...
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揭曉斷食減肥排毒可怕真相
為了減肥和排毒，許多美眉都迷信於斷食療法。斷食療法真的能如各位所想的那樣減肥和排毒嗎？下面我們請專家來為我們揭曉。 我的1日絕食排毒生活人物：蘇蘇，31歲又一天沒吃飯了。聞著噴香的炒麵，看著女兒狼吞虎嚥，說嘴巴鼻子胃...
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楊冪山寨奧黛麗赫本髮型圖片
從剛出道，楊冪就因容貌、氣質與優雅女神奧黛麗-赫本有相似之處而被譽為“小赫本”，此次出演新《京城四少》她的服裝造型又如此接近赫本的經典裝扮，令不少網友猜測這是有意在向赫本致敬。 圖中楊冪與赫本同款的緊身半長裙顯身材修...
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享受香濃咖啡 兩周瘦一圈
喝咖啡是閒暇時候的一種享受。咖啡不僅能讓人享受它還有另一個奇特的功能--減肥。咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸...
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睫毛膏與彩妝的色彩世界
這一季的T台秀場上模特眼妝成為亮點，色彩睫毛膏成為焦點。清透的水藍色總是春夏最愛的色彩，藍色不但能在夏天增添一絲清涼的感覺，一起學習彩色睫毛眼妝打造技巧吧! 先用彩色眼線筆沿上下瞼緣從內眼角到外眼角進行勾勒，將眼線...
