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9種飲食減肥法的優劣解析
想減肥，卻又不知從何入手，減肥法多於牛毛，哪種才是真的適合你的呢?小編推薦一篇文章，為你解析9種飲食瘦身法的優劣，幫你尋找最有效的減肥法。 減肥茶 原理：以蕃瀉葉做茶的主要原料，達到輕瀉效果，且茶的咖啡因可分解脂。優劣...
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專家指導三日快速瘦身食譜
什麼是三天減肥餐? 三天減肥餐是必須嚴格按照執行，然後四至五天恢復平時正常的飲食，才能開始下一輪減肥計畫的。三天減肥餐能讓人在三天內體重減輕10磅，雖然也不是不可能但是減下來的都是水份等，並不是人們想減去的累贅的多餘脂...
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雙菇苦瓜絲瘦身餐
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，薑、醬油、糖、香油適量。製作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲;(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨;(3)油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲...
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學90後女生林允兒百變明星髮型 做夏季時尚女生
流行明星們髮型、服裝設計總是在時尚前列，是人們學習、羡慕和模仿的物件，而今天就為一組女明星髮型圖片——韓國90後美少女林允兒百變髮型圖片集，向聚百變，清純、性☆禁☆感、帥氣等風格與一身的90後女生林允兒學習，成為夏季最時尚...
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巧吃胡蘿蔔來減肥
紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝...
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18種食物讓你越吃越瘦
許多mm，因為減肥而節食，甚至絕食。其實營養的食物搭配才能塑造好身材，並且保持健康體魄哦！今天為大家介紹18種讓你越吃越苗條的食物，另外在最後還附有一些減肥小帖示哦，敬請留意 1 紫菜—— 紫菜除了含有豐富的維生素a、...
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三日斷食法的真人體驗報告
臺灣的三日斷食法是目前臺灣夏季最流行的減肥方法，她是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法，不但讓常時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息，還能達到減肥的效果，更能夠讓長期困擾你的寒冷體質得到改善。屢屢減...
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每天1.2千卡周減肥1公斤
常人7日談：收入-支出=節餘一個耳熟能詳的公式：收入-支出=節餘。收入越多，節餘越多，越是皆大歡喜。對於身體的營養狀態來講，收入(熱卡攝入)越多，也同樣意味著節餘(剩餘熱量)越多，但這種節餘會以現代人為之色變的形式--...
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15種吃了腿會變美的食物
1.海苔：維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多。2.芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直...
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蘆薈瘦身飲料能減肥嗎
蘆薈原產於北非，它的葉子長而厚，含有豐富的膠體。蘆薈被譽為沙漠裡的百合，有兩百個品種。蘆薈是個寶，有很多藥用用途。蘆薈含有豐富的蛋白質、鎂、鋅、維生素A、B12、E、脂肪酸和鍺。維生素B能保持膽固醇濃度正常。維生素A、...
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解暑減肥菜苦瓜番茄
原料：土豆、番茄、苦瓜各一個調料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋做法：1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。2、番茄切塊放碗裡，加入煮熟的土豆和苦瓜。3、首先放入適量橄欖油，再加蜂蜜、鹽和醋，拌勻即可。（本應加沙拉醬...
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減肥美容飲之香蕉加豆漿
香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！ 下面向大家介紹兩個很好的減肥食物：香蕉和豆漿。材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml（...
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分享 我的食療減肥經驗
根據本人多年減肥經驗，總結了以下幾個不錯的減肥方法~~真實有效~ 1、冬瓜蝦仁減肥法~因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖！！食用方法：少量多餐制。...
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會用染睫毛膏 拒絕暈染熊貓眼
坊間一直流傳著法國女人不塗睫毛膏出門就等同於沒穿衣服之類的說法。先無論真假，有哪個女生能沒有一支睫毛膏呢?今天我們來學習一下如何正確是用睫毛膏，做到不暈染覺得熊貓眼! 睫毛膏的畫法： step1：用睫毛夾將上睫毛夾...
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吃魚的美眉更漂亮
據專家介紹，多數魚類的蛋白質含量可達18-20，高於肉、禽、蛋、奶的蛋白質含量，而且易於消化、吸收、利用率高達85-90。魚類蛋白質的氨基酸組成齊全，含人體內不能合成的8種必需的氨基酸，且配比均衡。 魚油中還含有DH...
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飲食有竅門 瘦身好簡單
想減肥，不一定要靠節食，現在小編就告訴你一些飲食小竅門，讓你吃吃喝喝，照樣可以輕鬆享“瘦”。 三餐定時定量很多女孩子以為不吃就會瘦，不吃只會影響自身的基礎代謝，更容易產生溜溜球效應，只要遵守早上飽，中午好，晚上少的黃金...
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夏季新寵 薄荷藍色眼影眼妝
這一季在Dior的秀場上主打薄荷藍色的眼影彩妝，可謂驕陽似火的盛夏注入一抹絕對的清涼。模特們誇張的連睫毛都染成了藍色除了將薄荷藍色用在眼妝，這個顏色的甲油也是這一季的大熱。 Moncler Gamme Rouge ...
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白菜和芹菜一起吃能夠瘦腿
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度...
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食譜瘦身小秘訣
每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小秘訣。 用心的執行這項食譜瘦身計畫，短短一個星期就...
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想減肥不可以不吃早餐
1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲...
