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推薦幾種DIY水果蔬菜沙拉減肥食譜
我們的日常飲食離不開水果和蔬菜，它們其中的一些，不僅美味，更有排毒養顏，減肥瘦身的功效！下邊小編就為大家推薦8款水果蔬菜沙拉減肥食譜，不妨DIY一下吧！ 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：...
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控油補水 精油DIY
精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效不僅於此。不同種類的精油還有各種不同的功效，對於一些疾病，也有舒緩和減輕症狀的功能。使用花類木類精油，檀香，玫瑰，橙花，天竺葵，洋甘菊...
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茶樹精油的作用大全 看如何正確使用茶樹精油
茶樹精油的功效有很多,對於很多愛美的MM們來說,最關注的就是茶樹精油的肌膚護理功效。茶樹精油對皮膚的刺激很小,可以直接塗抹在皮膚上,下面一起來瞭解一下這款精油吧 妙用茶樹精油一：對付頭皮屑建議使用含有茶樹精油成分的...
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茶樹精油的使用方法大全 茶樹精油使用方法被曝光
茶樹精油能治療痤瘡，是什麼原因？如何正確使用茶樹精油？如何用茶樹精油做成面膜？其他精油能否替代茶樹精油？皮膚專家為你解答這些問題。 一、茶樹精油的抗菌原理茶樹精油的抗菌原理茶樹精油出色的抗菌性來源於一種萜類化學物，...
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瘦美人好習慣備忘錄
如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1、養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2、遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食...
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韓星嚴貞花的土豆減肥法
嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花會吃中號土豆兩個，同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞花...
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巧克力減肥法過個甜蜜情人節
巧克力中的可哥堿會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力，可哥堿與咖啡因的含量更高，熱量卻更低，效果會更好。在焦躁時吃一點巧克力，可以預防因心情欠佳導致的暴飲...
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得心應手咖啡瘦身4大步驟
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手...
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美味一周減肥食譜吃出苗條
導語：想減肥的MM多半都會控制飲食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但犧牲了健康，這樣得不償失！本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。一周七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。 星...
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專家眼中十佳減肥途徑
下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱...
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絕佳妙方讓減肥充滿樂趣
減肥是為了保持良好的身材，擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心願，曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增，提高心想事成的幾率。 減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。 ...
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助你3天減10磅的瘦身菜單
減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是...
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減肥推薦月亮瘦身飲食法
大家也許聽過按照月圓月缺的潮汐規律調整皮膚狀態的“月亮美容法”。但是你聽過“月亮飲食法”嗎？這種方法也是一種科學的飲食方法，它能讓你越吃越苗條哦！現在我們就來看看月亮教我們怎麼吃吧！ 依照月相變化，每月分為新月、盈月...
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初秋水果減肥知識大講解
水果減肥法：除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。選用對減肥最為有效的水果,如蘋果、奇異果、柳丁等，減肥就可收到事半功倍的效果。 水果減肥的原理：吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東...
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另類民族彩妝 挑戰你的視覺感官
清新的淡妝、火辣的煙熏妝可能讓處在繁華鬧市的你已經看得不耐煩了、今天給大家呈現大膽民族感妝容，堆砌出前所未有的斑斕絢麗流行妝容，拋開一切沉悶乏味。 整個妝容都是以金屬色為主調，粗獷的黑色眉妝清晰可見眉毛，帶有中性剛...
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範冰冰2011最新荷葉頭圖片
近日，範冰冰，出席某店開業活動。範冰冰身穿粉嫩的桃花粉服裝亮相，一到現場就成為絕對主角，獲得現場老外設計師的熱捧，她先是與兩老外合影被夾在中間，慘變“夾心餅乾”，隨後又和他們舉杯飲香檳，顯得八面玲瓏，在閒談中設計師還...
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網友體驗3天減5斤瘦身食譜
第一天--------------------○早餐——西柚（或柳丁）半個，花生醬兩小勺、烤麵包兩片、咖啡一杯。◎午餐——金槍魚半罐，烤麵包兩片，咖啡一杯。☆晚餐——菜花半棵，肉兩片，扁豆十根（扁豆角，豆角），紅葡萄...
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最具排毒刮油效果美食
應該是經常的，到你那裡卻成了偶爾為之；應該是理所應當的，對你而言卻成了意外驚喜。便秘的痛苦也算是難言之隱的一種，讓人吃不香，睡不穩，時間久了，心理上也有了負擔，坐在馬桶上如臨大敵。即使你打扮得再光鮮出現在眾人面前，也是...
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當糖果色遇到啞光色 怎樣的激情夏日妝
適合夏天的顏色有兩種，一個是配合夏日的特色，鮮亮糖果色;一個是暗暗的不會給人油膩感的亞光色。如何當糖果色敲好遇到了亞光色又會是怎樣一種夏日激情彩妝呢?一起來看看吧! 整個妝容暖暖的色調營造出一種霧濛濛的美感，雖然底...
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最具養生效果食物 越吃越美
俊男為美而吃在個性張揚的年代，連飲食也能體現人的個性。很多人都發現，如今俊男美女的飲食觀念也發生了一些微妙的變化，他們出乎人的意料之外地選吃一些非常規的食品，然而仔細想又讓人覺得合情合理，這就是他們的獨特之處。身材完...
