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正確烹飪 健康享瘦菜譜
愛美、愛健康的朋友們：你們在選擇食物時進餐時，肯定是選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般的餃子、獅子頭、蝦餅都是有大量的肥肉、麵粉和其它餡料做成的，所它們的熱量要遠遠高於瘦肉。可是...
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月減十斤 日式苗條新食譜
在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。 “日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論：...
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3款養顏瘦身水果餐
喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢？維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭發亮澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢？不用著急，其實早就有令你健康美麗的妙法了：有這樣一種菜式，色彩繽紛又氣味芳香，口感鮮美又清爽...
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瘦美人 日常瘦身10法
如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食...
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巧吃蘋果三天減輕3公斤
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的“三日蘋果減肥法”。◆蘋果減肥的基...
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窈窕聖誕 必瘦的減肥食譜
食譜一早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新 鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：吃水果1個...
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小天后孫燕姿短髮髮型大回顧
孫燕姿訂婚啦！今年32歲的燕姿終於結束單身貴族的生活，跟34歲任職品牌市場推廣高層亞裔荷蘭籍男友納迪姆註冊結婚。一直鍾愛短髮的燕姿還是很有女人味的哦！今天我們就一起來回顧一下燕姿的短髮髮型吧！ 斜劉海的短髮，女人味...
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燃脂食譜 想瘦幾斤瘦幾斤
現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸？自己挑！ 清潔身體餐單早餐：任何種類新鮮水果，分量隨意＋無糖果汁一杯午餐：任何種類蔬菜＋甜瓜半個＋無糖果汁一杯晚餐：任何...
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這樣吃芹菜瘦身又美白
女孩這樣吃芹菜瘦身又美白芹菜對女孩子是非常有益的，作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位MM最關心的問題，以下就結合烹製芹菜來教各位MM如何利用芹菜減肥和美白。芹菜清爽可口...
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美味排毒瘦身湯 一喝即瘦
現在的減肥方法極其的多。哪種方法最好也沒人能準確的說出來。但總的來說不一定效果最快的是最好的，而是健康的才是最好的。瘦身湯不愧為一種好的減肥方法，既營養又有效。下面為大家介紹三款美味瘦身湯。 山楂酸梅湯 材料：山楂一...
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5天減4斤的健康減肥方法
不想挨餓又想減肥，那就看看小編給你推薦的減肥方法，5天就能讓你健康減掉4斤，雖然不多，但這減肥瘦身方法絕對是健康減肥下來的，身體不會有任何不適的反應。這減肥方法經過小編親自驗證，非常有效！ 首先介紹小編體質一向不錯，...
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蔬菜汁助你減肥沒話說
白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔...
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美味瘦身 蘋果壽司
材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。 調味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。 做法：蘋果、小黃瓜洗淨，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再放上材料...
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15個減肥成功的秘訣
苗條的身材每個人都可以擁有，只要你能找到精准的方法。下面介紹15個減肥必勝的秘訣給大家。 一、千萬不可聽信偏方、廣告宣傳，自行減重，以免造成健康的危害。 二、減重不宜太速。 三、每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任...
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食譜2步解讀美臀翹臀秘笈
醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。 e...
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最新有效的減肥瘦身計畫
網站配圖模特我不可以再這樣肥下去的，我要減肥！賜於我力量吧！我為自己制定的減肥食譜、健身計畫，並且以買衣服來促進減肥計畫的成功實施。近日減肥成功，現將我所用的計畫寫出來，供大家參考！先是飲食第一，別吃晚飯第二，午飯只...
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6種減肥美食 肥胖人必吃
為了減肥，還在每天抱怨運動太累嗎？還在每天忍受饑餓之苦嗎？其實你大可不必這樣。介紹幾種美食給你，吃吃就能瘦。 咖啡--專家過去曾認為咖啡可能導致高血壓和心臟病。但上世紀90年代的研究表明心臟病發作與咖啡並無直接聯繫；...
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三種水果讓你輕鬆排毒
檸檬清肺淨血檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部...
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雞蛋瘦身1周速減5公斤
雞蛋膳食減肥食譜星期一早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡...
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美白護膚 DIY精油配方幫你忙
精油保養篇護膚保養，是芳香療法的重要功能之一。選用－滴100%純植物精油與10ml的基礎油混合做身體及臉部的按摩，能有效改善皮膚松垮、毛孔阻塞，促進細胞再生，平衡油脂分泌，舒解壓力，放鬆情緒等功效。 面部皮膚精油調...
