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這些飲食錯誤讓你喝水都胖
不喝碳酸飲料只喝百分百果汁，晚餐就以青菜沙拉代替，這樣的餐但本該夠SLIM，可是身體還是像個充了氣的小皮球，怎麼看都沒有瘦的跡象？除非是遺傳，否則喝水就胖的體質肯定不幹你的事。對照以下各條，糾正你的錯誤飲食觀念，窈窕...
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三款瘦身的宵夜
當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點宵夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議宵夜食物宜選擇一含醣質...
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黃瓜加雞蛋的快速減肥法
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜...
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讓人愈吃愈瘦的食物
減肥一定要禁口嗎？其實不一定喔！有些食物反而能讓人愈吃愈瘦。隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，減肥成為了不少人的煩惱問題，下面為最適合減肥者的食物： 1、紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重...
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維C對健康的五大好處
現在大家生活水準提高了，對健康也越來越關注，辦公室裡經常有Email發來發去，點評吃這個吃那個都有什麼好處，可有時候資訊多得連記也記不住。其實，我們身邊就有一種最簡單、最常見的好東西，那就是維C。 許多人都會補充維C，...
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香薰療法 女人要學會寵愛自己
如果說女人愛自己的方式是香薰，一點也不為過。 (一) 特別喜歡在一個人的夜晚，夜色漸合，點一盞香薰燈，往香熏爐裡面添幾滴薰衣草精油泡一杯花草茶，讓幽香靜靜地繚繞，讓疲憊緩緩地流逝……人如玉，玉生香，原以為香薰精油的...
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學十位禦☆禁☆姐髮型減齡10歲
利用髮型來減齡已經不是什麼新鮮事了，如果你還是對此存有懷疑，那你可是會輕易地被身邊的朋友比下去哦！不合適的髮型會讓你看起來比實際年齡老很多，現在向十位歐美明星禦☆禁☆姐學習，只需一些小小的改變就可以讓你看起來立馬年輕10歲...
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吃出你的豐滿美胸
堅果類及種子類均含有豐富的蛋白質、卵磷脂及脂質，能提供乳☆禁☆房發育所需的營養素，如果能多吸取，定有助胸部更加豐滿。 慈禧玉女美胸酥材料：花生、紅棗、黃豆、枸杞。做法：花生、黃豆烘乾磨粉與切碎的紅棗、枸杞拌勻，加水捏成球狀，...
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讓你豐滿的幾道美味
很多“太平公主”都對吃什麼才會變大很有興趣，現在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的“豐胸料理”，相信你照著以下的菜單烹調，交替享用美食，身體也會慢慢得到調理…… 豬尾鳳爪香菇湯材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、...
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3大瘦身飲食法減出病來
在大吹纖體風下，普遍女性都認為瘦就是美；為求得到苗條身段，女士們可謂無所不用其技，最常見的就是節食減肥。不過，有營養師就指出部分時下流行的減肥方法並不能有助減肥，反之，更會引致營養不良，影響健康，各位正在減肥瘦身的人士...
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減肥一族最愛的十大“暴瘦”食品
很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。我現在就提供十大減肥天然食品(排名不分先後)讓饞嘴和減肥一族，在keep fit過程中可以大享口福又不...
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怎樣選擇減肥食品
減肥食品是食品業中最暢銷的食品，包裝精美、味道可口的減肥食品大多數是保健用的，就是說單憑幾袋減肥食品是不可能減肥的，重要的是合理的選擇。 減肥食品大致有以下幾類： (1)減肥主食 如減肥麵包、減肥掛麵、燦米飯等。 (...
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簡單易行的檸檬瘦體法
這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。 550){this.width=550}" border=0>淨白檸檬的美容下午茶一周減重7~12磅！這決不是一...
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減肥三菜式讓你渡國慶長假
國慶長假meirenzhi.com.cn帶來三菜式，讓你簡單瘦身減肥。通過瘦身食譜來進行健康減肥是最有效率的減肥方法。 菜名：低卡蒸茄子 配料：茄子適量，調料（耗油汁1/2勺，香油2滴，檸檬汁數滴，蜂蜜半勺，芝麻醬沾滿...
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護膚抗痘 面部精油配方大全
1、深層清潔：天竺葵1滴+5ml洗面乳 2、自製精油潤膚水： （1）正常皮膚：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml純淨水 （2）油性皮膚：檸檬3滴+杜松1滴+100ml純淨水 （3）平衡油水、收斂：薰衣草5滴+50m...
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吸掉體內脂肪的5大食物
踏入冬季，如何將冬季減肥行動進行到底？要選對正確的減肥瘦身食品，才能使你在嚴寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面推薦大家最能吸走體內脂肪的5大食物。以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期...
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減肥必看的六大早餐誤區
減肥，早餐很重要，這已經是眾人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多數人總是傾向於理論與實踐脫節，我們知道什麼好什麼不好，知道什麼該吃什麼不該吃，還知道運動有利於減掉小贅肉……但是我們常常有各種各樣的理由，放鬆警...
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喝茶加糖易變瘦
肥胖與吃糖並無直接關係，那些因肥胖而導致的健康問題，都是由於攝入了過多的熱量和缺乏鍛煉造成的。 糖業協會主席兼執行董事安德魯-布魯斯科認為，通過很多大規模、綜合性的回顧研究，科學家們發現，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是...
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無效的減肥餐黑名單
夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。 香港人最愛搜羅奇異的極速減肥餐單，然後跟風。據香港媒體報導：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作...
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低糖節食法減肥收效快
據美國的兩項研究稱，要靠節食減輕體重，少吃麵食、麵包和馬鈴薯比少吃高脂食品收效要快，只是時間超過一年後兩種節食方法的成果差不多。 第一項研究中有些物件採用低糖節食法，也就是每天攝取的糖類食品(碳水化合物)少於30克，結...
