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10個有效的節食減肥秘訣
這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的份量。我買過這樣一台電子秤，它能精確到0....
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瘦臂又減腿的一道菜
蒜香雙絲黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬於減肥“風雲”食物。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常食用蘿蔔可以有效減少體內多餘水分，對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。原料：黃瓜100g...
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歌壇天后王菲舞臺經典妝容 造型各異韻味十足“王菲妝”
相信“王菲妝”一詞對於王菲的歌迷們來說都不是什麼陌生的詞。每每想到舞臺上的王菲各種獨特造型和妝容都會讓人興奮，天后獨特氣質無人可比。所以只要是王菲的演唱會就不會有空位的出現，各個年齡層喜歡她的人都有。盤點歌壇天后王菲舞...
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港星甄子丹肌肉怎麼練的 小編為你揭秘大塊肌速成記
甄子丹無器械肌肉鍛煉法 這裡向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛煉法，這也是甄子丹八塊結實的肌肉煉成的高效鍛煉手法。當你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。 ...
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三餐加點草莓 巧瘦上身
原來上半身肥胖的人，從營養學角度看屬蘋果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手較易積聚脂肪。做運動當然有效，從營養學方面入手也可消減脂肪，請教過現職BeautyForever的專業營養師Venus，指出餐單中多吃莓子類食...
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小女生可愛髮型圖片 凸顯青春蓬勃朝氣
6月的各種大小考試幾乎都接近了尾聲，學生妹子們的愉快暑假就這麼到來了，暑假遊玩怎能少得了時尚髮型的搭配呢！小女生們趕緊換上一款可愛髮型開始自己的暑假之旅吧！ 小女生可愛髮型一 非常可愛的一款女生髮型圖片，黃棕色的染髮...
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讓你越吃越苗條的秘訣
首先，坐下來，仔細地分析一下你現在的飲食習慣，減肥的最好方法就是你每天所攝取的卡路里要低於你身體的所需量。看看你所食用的所有食物的數量並將它分成5-6份，然後，將盡可能多的油炸和經過加工的食品去掉，儘量食用一些天然...
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曝光鄭爽減肥方法 瞭解更多女明星的瘦身大計
女人生x.a美，因此勤練瑜伽、游泳、穴位按摩、減肥藥等花樣只為了瘦出窈窕完美的身材。像那些經常以古裝示人的宮廷美人，就常常抱怨為了每次拍戲都會被導演要求減肥，那麼她們是如何減肥維持纖細身姿的呢？下面，我們就一起...
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推薦熱門秀髮抗老佳品
給大家推薦一個具潤發黑發功能的小食譜：糖水核桃仁將1-2斤的核桃仁用清水浸泡2-3天，去皮，再放入糖水中煮成核桃糖，早晚各吃一次，每次8-10粒，堅持1-2個月，你會發現秀髮變得光感十足，落髮現象也會有所減輕。 秀...
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胖子逆襲成男神盤點 如此勵志你還怕減不了嗎
在《快樂大本營》上，杜海濤的身材一直是夥伴和嘉賓們常調侃的對象。然而，近日體重達200斤的杜海濤，在堅持了2個月跑步鍛煉之後，成功甩掉了20斤肉，被網友們大贊瘦成了“小鮮肉”。其實，除了杜海濤，彭于晏、元斌、潘瑋柏...
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胖妹成功減肥後食譜分享
下面是一位胖妹多年的減肥經驗，真實有效，與大家分享一下，希望大家都能擁有苗條的身材。 1、冬瓜蝦仁減肥法~因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖！！...
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最性☆禁☆感臀部盤點 美臀明星教你練美臀
臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往，而那些擁有完美臀部的明星和模特，也大都擁有0.7以下的腰圍與臀圍比例。讓我們一起偷師以下...
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六大絕妙減肥方法邊吃邊瘦
僅有健康的瘦身餐，而沒有良好的飲食習慣，你的“瘦身大業”將會事倍功半哦。那我們來看看專家有什麼絕妙的妙計幫助我們跟脂肪說再見吧！秘訣一：一日三餐 都市人的飲食習慣一般較混亂，常不吃早餐，中午隨便一個飯盒“搞掂”，到晚...
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章子怡曝6月結婚12月產子 明星產後瘦身秘笈
章子怡曝6月結婚，12月產子。章子怡和汪峰的戀情自曝出後，備受大眾的關注。如今章子怡的身形越發圓潤，想必好事不遠了。現年36歲的章子怡，作為第一胎算是高齡產婦了。除了要照顧身子外，產後的瘦身工作也會更加艱難。女星產後...
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雙馬尾怎麼紮最好看 日系雙馬尾萌妹清新示範
軟妹紙們都想知道最可愛的雙馬尾髮型怎麼紮才最好看，今天小編為MM們盤點了一組最呆萌減齡的日系雙馬尾髮型，讓俏皮的日系小蘿莉教你紮最好看的雙馬尾髮型！ 雙馬尾髮型一： 一款很適合卷髮MM打理的甜美雙馬尾紮發，蓬鬆感十足...
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女王范冰冰為你展示“紅毯個人時裝秀”
每一次的紅毯盛宴範冰冰都不會讓大家失望，她一出場女王氣場十足，瞬間掌控全域。近年來，范爺哪一次的紅毯秀不是拔得頭籌?讓國外媒體的聚光燈都只在范爺的身上打轉。“龍袍”、“青花瓷”更是讓國內外的觀眾都的大開眼界。小編就盤點...
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揭秘喝白醋加蜂蜜減肥的原理 白醋加蜂蜜喝出好身材
春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的...
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胸過於豐滿怎麼瘦 三組有氧運動塑造最美胸型
胸部太小是一種煩惱，胸部太大也是一種負擔。胸部太大的MM應該如何瘦胸呢？胸部過於豐滿其實也是脂肪堆積過多的結果，瘦胸的方法和減肥差不多，同樣需要多做運動。有針對性的運動可以解決胸部負擔過重的問題。胸部過於豐滿如...
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男人減肥效果圖大全 4種男人減肥最有效的方法
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人...
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鄭多燕瘦身對比圖驚人 四步讓你擁有和她一樣的身材
曾經是70公斤的鄭多燕瘦身後只有45公斤，而這只用了8周的時間，到底她有什麼樣的瘦身方法？一起來跟她學習吧。沒減肥前的鄭多燕，是水桶腰，麒麟臂，大象腿，到底鄭多燕這樣減肥有沒有效果，來看看她減肥前後的對比圖就看到...
