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楊千嬅最新髮型 潮流元素紫色系直短髮
22日，楊千嬅為電視節目錄影，分享一些家庭和帶寶寶之事。而楊千嬅當日一身粉紅色裙裝與一頭紫色的順直短髮亮相，格外的搶鏡奪人眼球。 楊千嬅與某小寶寶合影，氣質修顏的側分直短髮，紫色系發色，潮流搶眼。 楊千嬅...
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簡單幾步讓你的內雙變外雙
內雙眼一直都是許多mm化妝的煩惱事情，這樣的問題眼型讓人表情呆滯，妨礙彩妝的質感。讓自己看起來不夠自然。甚至會讓好不容易畫好的彩妝，完全失去了看頭。事實上，這些其實都可以透過彩妝技巧畫法，讓你變出平常更不一樣的完美妝容...
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如何正確做深蹲呼吸？ 重心靠後迫使提高伸髖肌群控制能力
蹲幾乎是所有運動專案中都會出現的動作模式，深蹲也像是一門文化,從一個人對深蹲的理解可以看出他訓練的大致目標和個人訓練涉及的知識範圍.另一個角度講,如果你想知道一個多年訓練的人或一個私人教練的專業程度如何,問問他深...
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張儷華麗寫真 魅力時尚露額髮型女王氣場盡顯
近日，備受時尚界寵愛的張儷拍攝的一組時尚寫真曝光。寫真中張儷身穿亮色禮服配帶奢華首飾、黑色墨鏡，盡顯高貴冷豔氣質、酷感十足。詮釋了張儷的時尚態度，令人禁不住感歎其完美駕馭。整組寫真中張儷自身所散發出的獨特魅力，大氣卻...
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七日窈窕餐 專家力薦
想減肥又不想運動，那就來吃吃減肥餐吧！專家為我們推薦了七日窈窕餐。 星期一 早餐：純咖啡一杯、蘋果一個。 午餐：一兩米飯、素炒青椒土豆絲一份，生黃瓜一根，紫菜湯一碗。 晚餐：四兩白水煮蝦，一份素燒豆腐、一份涼拌生洋蔥...
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飲食小竅門 瘦身靜悄悄
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備：1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。2.餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食...
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高雅拉十七歲的俏麗
純美 淘氣 清秀 校服寫真 嬌豔如花 黑白也動人 回眸一笑 清秀 天真無邪 清秀如畫 淘氣 所屬品牌：迪奧 售價：RMB230 稠密指數：★★★★★ 增加指數：★★★★ 捲曲指數：★★★★ 引...
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金喜善的美味減肥食譜
對於減肥，你會有個目標，也會用某位喜歡的明星來作為標準，金喜善的身材就是很多人夢寐以求的！ 最近看到有關金喜善的報導，一般23-25歲的女生標準體脂肪只有19-24，這位美女只有15，可謂超瘦版。(附：標準體脂肪：體重...
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迪奧濃密睫毛膏評測
所屬品牌：迪奧 售價：RMB230 稠密指數：★★★★★ 增加指數：★★★★ 捲曲指數：★★★★ 引薦指數：★★★★ 產品描繪： 色彩方面自然非黑色莫屬， 是讓人屏息以待的一見鍾情之作。睫毛變得無比稠密、纖長，且愈加...
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日常三餐如何吃出苗條身材
日常三餐，只要按照這些小技巧烹飪美食，就能讓你在不知不覺中瘦下來。 一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調...
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胸圍對照表參考 標準測量胸圍方法
文胸尺碼對照表也稱胸罩尺寸對照表，是根據國際標準制定的文胸尺寸、胸罩尺寸表。測量方法水準圍繞胸部乳☆禁☆房底部一周的長度，即為您的胸部下圍尺寸，單位：cm。購買文胸的時候，往往因根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自...
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健美入門者怎樣合理飲食
營養對於每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的營養。初學者往往將全部精力投入訓練而忽視了營養。其實，沒有適宜的營養任何訓練都是無效的，因此初學健美的人要注意以下五大健美營養原則： 1、補充足夠的熱能：肌肉生...
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盤點胸肌中縫肌肉圖片 教你在家練肌肉
在家練肌肉要想達到去專業健身房練肌肉同樣的效果，就需要練習者掌握一定鍛煉肌肉的技巧，特別是那些在家徒手鍛煉肌肉的朋友們。下面是本人看到一個，求教怎樣在家鍛煉可以增加胸肌上沿和中縫的肌肉？原文問題如下：“我平時都...
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最經典的3款優酪乳瘦身法
優酪乳是大家公認的減肥佳品，如果搭配一些食材效果會更佳哦。下面讓小編來告訴你怎麼做吧！ * 綠茶粉+優酪乳材料：綠茶粉10-15g，優酪乳50-200g做法：兩者攪拌均勻即可吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可...
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頸椎生理曲度是怎麼樣的 看你的曲度是不是正常的
頸椎生理曲線，是指人體端坐或站立時，從側方看人的頸部似乎是直的，但包繞於內的頸椎並不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度，沿此弧度走行，在各個頸椎椎體後緣形成的連續、光滑的弧形曲線。正常值是12±5mm。 簡介...
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王珞丹紐約街頭大片 清新時尚短髮造型
日前，王珞丹赴紐約遊學受邀為新旅行雜誌拍攝一組街頭大片。除去華麗的晚禮服和一絲不苟的妝容，卻真實的呈現了王珞丹式的輕鬆愉悅感。下面，我們一起來看看王珞丹大片中率性禦☆禁☆姐氣質短髮造型吧！ 連體褲的時裝，率性的短髮造...
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減肥科學全新二大觀點
這是2005年甩掉一身陳年贅肉的良機，這是一些減肥領域裡新鮮出品的研究成果。如果有一個負責減肥的神，也許正在冥冥中向讀這篇文章的你默默微笑，因為你正在通往一條奔向減肥成功的康莊大道！ 在過去的幾十年裡，每種千變萬化的減...
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減肥殺手晚上不能喝的湯
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一 鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。肉類煲湯較油、熱量高專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上...
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水潤肌膚的關鍵所在潤肺
中醫認為“肺主皮毛”，人皮膚的好壞被認為與肺臟的狀況息息相關。肺功能正常時，可使皮膚滋潤；肺燥時，皮膚則乾燥，容易脫皮。入冬後，肺易被乾燥氣候所傷，所以，從秋天起人就該開始進補並多喝水，幫助皮膚抗禦乾燥，這對女士尤其...
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如何測量臀圍 教你褲子尺碼的演算法
褲子的臀圍是指從褲子的側縫口袋處圍量一周的值。把褲子放平，軟尺松適中，在褲子的側縫口袋處圍量一周就是成品臀圍的尺寸了。測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確。補充測量臀圍： 先將軟尺放到臀 部最隆起的地方...
