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3種前衛另類飲食減肥法
來試試下面3種另類飲食減肥法越穿越少的女人們，對自己的身材要求總是越來越高，“身材與容貌”一樣不能少，於是折騰是越來越多，袋裡的MONEY則是越來越少。什麼樣的美容方法不傷身又不累，一個個女人前赴後繼地摸索著最佳方法。...
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三種豆漿喝法 喝出苗條
如今，豆漿已成為人們生活中必不可少的一部分，幾乎每個人在吃早餐時都會備上一份豆漿。其實豆漿不僅營養豐富還有很好的減肥效果哦。下面小編就教你幾種豆漿的減肥吃法。 橘柚豆漿把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去...
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健美操青春活力介紹 4大動作助你快樂運動
青春活力健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，青春活力健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。 久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病...
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9種食品能吸掉脂肪
夏天到了，愛美的MM們可是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材，忽然發現，同樣的衣服穿在自己身上卻沒有別人穿出來的那樣有型。唉，難道自己又漲了幾斤肉？別著急，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你的這個夏天...
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肚臍眼右邊隱隱作痛怎麼辦？ 7個可能原因揭秘
這個部位是升結腸的部位，如果偏下的話可以考慮是闌尾的位置。你的疼痛是一陣一陣的還是持續性的？發燒嗎？大便怎麼樣？噁心嗎？吃飯可以嗎？慢性腹痛，原因很多： (1)慢性炎症：反流性食管炎、慢性胃炎、慢性膽囊炎、慢性胰...
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九種最有效的塑身食物
茶葉 茶葉含有多酚類兒茶素以及咖啡因，還含有多種維生素，具興奮神經，抗疲勞，抗氧化，抗癌症等多種功效。因此具有解膩減肥的功能。烏龍茶，綠茶等都是減肥良品，可以長期飲用，副作用少。 冬瓜 冬瓜不含脂肪而含鈉鹽，且...
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雞胸矯正有哪些方法 細述術前術後的注意事項
雞胸分為先天和後天性，後天者多為營養障礙所致，多見於幼兒期，系佝僂病的一種表現。雞胸過早手術由於骨質較軟，有復發可能，而且後天性雞胸在發育過程中偶有自行糾正的能力。因此對於3歲以下的雞胸患兒，應積極給予抗佝僂病治...
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1天2餐燕麥餐 半年減20斤
想減肥，卻又不得其門而入，一直徘徊在苗條的入口？其實，想減肥方法很重要。根據研究發現，每天吃兩餐燕麥代餐，半年可瘦近十公斤（kg），而減重後每天繼續吃一餐燕麥代餐，可預防複胖。醫師建議想減肥者，可把部分正餐米飯改燕麥粥...
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一起來鍛煉塑造完美體形 在慢跑裡收穫美好生活
在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找...
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世界第一大力士肌肉健碩 為你盤點其肌肉訓練法
德國大力士訓練法的內容是每個練習用相同的重量練10組，每組10次。所使用的重量是能連續做20次達到力竭的重量。對大多數練習者來說，這個重量應是竭盡全力只能做一次的最大重量(1RM)的60%。比如，你臥推若能用30...
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瘦身沙拉 夏天靚起來
不要吃減肥藥，不要針灸，不要抽脂，不要運動瘦身，不要……這個夏天幾款吃不胖的沙拉，輕鬆讓我們擁有苗條體態大放光彩。 海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g， 墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜...
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孫儷2013年最新禦☆禁☆姐氣質短髮造型
在內地及臺灣一播再播的《後宮甄嬛傳》持續在台發熱，臺灣今年的除夕特別節目《紅白藝能大賞》特別把主演孫儷、蔣欣、蔡少芬與夫婿張晉請來臺灣，各演員對於表演內容也是保密到家，令觀眾粉絲十分期待。而孫儷現場的俏麗短髮造型又是...
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減肥便當 快速簡單初體驗
涼拌西匠+薑片糯米飯+鳳梨西芹營養檔案：西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。實驗表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續時間...
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砂糖牛奶 減肥瘦腰豐胸
這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦！砂糖牛奶減肥法的成功關鍵：安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥女生能免...
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能減去多餘脂肪的瘦身餐
人人都想減肥，可是有的女性為了減肥卻不顧健康。我們宣導的是健康減肥而不是快速減肥，我們宣導的是瘦得健康！減去多餘脂肪有哪些最合理的減肥食譜？如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一...
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窈窕飲食 輕鬆喝出苗條
想要減肥，那就先清下體內的廢物吧！當身體內水分不足時，體內就越容易囤積老化的廢物，排不出去的廢物越來越多，使得身體機能變差，小毛病一一出現，身材也日趨肥胖！只要每天多“喝”幾杯，幫身體補充足夠的水分並增加養分，就能讓略...
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最帥氣腹肌肉男壁紙 曝光健身秘訣
念動一致：肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什麼就想什麼肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在...
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如何成為健美操美女 十一個方法教你變身健美操美女
性☆禁☆感的馬甲線可以為女生們加分不少，而最近減肥圈也掀起了這一股熱潮，那麼如何才能快速有效的練出性☆禁☆感的馬甲線呢？減肥達人推薦女生馬甲線鍛煉方法圖片，性☆禁☆感腹肌怎麼練最輕鬆簡單。女生馬甲線最近減肥圈裡吹起了一陣瘦腰腹練出...
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賴在家裡不長胖定律
其次，做做平日裡懶得認真打掃的家務，也是個不錯的選擇。別小看擦地板、洗衣服、收納換季服飾這些小活，只要拿出幹勁好好做，一樣可以消耗體內脂肪。如果每天再輔以適當的伸展運動，上下樓梯、散步等比較輕鬆的運動，減肥效果也相當不...
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肚皮舞美女性☆禁☆感照曝光 瞭解該舞蹈對人體的好處與作用
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。[1] 肚皮...
