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辦公室咖啡瘦身最佳時間
作為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？■辦公室咖啡瘦身的最佳時間·午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。·下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。■咖啡瘦身的要訣...
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王若琳新專輯《You and Me》金色染髮波波頭造型
王若琳(Joanna)將在3月16日推出第二張全創作英文專輯《銀河的危機：最奇異的午夜轉播》(GalaxyCrisis：M idnight broadcast)，奇異的命名翻成中文後長達13個字，她透露靈感來源是小時...
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時尚蜂蜜減肥法
社交生活頻繁的的人，靠節食做運動瘦身，既沒太多公餘時間，又擾亂日常生活節奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日淨喝飲品而不喝固體食物，由於方法簡易，因此很多人都樂於嘗試。疏果汁和水斷食最常見，吃蜂蜜...
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捲心菜湯7天節食法
捲心菜湯節食法是一個持續7天的節食計畫，目的是實現快速減肥。這不是一個適用於長期減肥的方法，但在短期內卻具有很好的減肥效果。很多人都聽說過這個減肥方法來自於一間名為“聖心”的醫院，他們是為了給手術病人迅速減肥而設置的。...
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10守則海吃海喝時巧減肥
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一味的放縱自己海吃海喝，減肥大業就此宣告破產。想避免節日的“肥油”嗎？10個守則要記牢。 1、少食脂肪很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先...
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健康飲食計畫 三天閃電瘦
冬天衣服穿得多又厚重，吃胖了都很難發覺，等到要出席重要場合，才發現褲子塞不下、衣服穿起來超繃，離約會只剩三天，真糟糕！現在小編就教你用三日作戰飲食計畫，消除不小心多出來的肉肉們！ 你會突然胖不是沒有原因的老天爺！為什麼...
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健康減肥食譜大揭秘
食譜一早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。早午間：吃水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新 鮮蔬菜兩種各100克。午晚間：吃水果1個。晚餐：米飯1...
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減肥成功後不反彈的飲食搭配
減肥成功後，怎麼保持身材不反彈，低糖飲食法是減肥的第二個階段。在這個階段，攝入的熱量會比減肥第一階段多，但是低糖飲食法能幫助人們保持體重不增加。體重不增加是建立在這個恒等式的基礎上：消化吸收的能量等於消耗的能量。在第一...
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怎麼練出腹肌呢？ 10種快速練出腹肌的方法大盤點
6快兒迷人的腹肌是每個人都夢寐以求的，但是練腹肌之難也可以想像，如果你覺得每天做幾百個仰臥起坐就能練出腹肌，那你就大錯特錯了。下面小編為你介紹幾種有效的練腹肌的方法。1、卷腹：卷腹不同於一般的仰臥起坐，對於一些朋...
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你知道什麼是人魚線嗎 9個鍛煉方式讓你擁有性☆禁☆感人魚線
人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹內外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性☆禁☆感”的指標。不過...
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情侶香水 Azzaro Now把握最愛
LORIS AZZARO（路易斯•阿莎璐），義大利人，熱喜歡巴黎，青年時期從突尼斯的藝術中取得靈感，是一位真正的藝術家。20世紀60年代中期，他來到巴黎，並取得了極大的勝利。僅僅幾個月後，他就在近郊開了自己的高級成衣店...
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減肥食譜“大輪換”
想飲食減肥的朋友快來啊。減肥食譜教你減肥吃什麼。中式減肥食譜，幫你輕鬆減肥。快看下麵的中式減肥食譜……減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆...
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教你怎麼瘦肚腩 三招還你款款纖腰
肚腩一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此肚腩肉的出現，也變得順理成章。可是，堆積肚腩肉偏偏對形體美觀的影響最大。夏天到了，該展示款款纖腰時，偏偏多了個鼓鼓的大肚腩影響美觀，怎不讓人扼腕痛恨。揉擦腹部該動作練習時，練...
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韓國組合少女時代青春髮型 街拍盡顯潮範
少女時代活動不斷，對於髮型上，她們各自有著各自的風格，下面就通過她們最近的活動照，一起來看看都做了如何的改變吧！ 側分碎發波浪卷髮 林允兒側分的厚重劉海知性效果明顯，搭配上碎發的不規則燙髮自然清新。 側...
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不到200卡路里瘦身菜
開始減肥後，為你制定的食譜每天不到1000卡路里，習慣以後要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里，但是由於零食和速食，大部分人會輕易超過這個標準。吃了一點都不頂餓的一個巧...
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瘋狂大餐後的消脂瘦身食譜
饕餮後瘦身有訣竅春天一到，衣衫漸單薄，為嘴巴制定一個計畫吧，別讓肥肉搶了這一季的好風頭。第一階段“回歸”大約需要三四天時間，目的是將饕餮後的沉積慢慢排出，重回正常、規律的生活狀態。進食口訣：三餐不缺，蔬果主打早餐吃得好...
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如何減啤酒肚 7個小方法幫你輕鬆擺脫啤酒肚
很多男性即便不喜歡喝酒，也因為種種原因，被啤酒肚的問題所糾纏著，那麼對於男士來說，啤酒肚應該怎麼減呢？減肥食譜能不能幫助到我們呢？今天小編就為大家介紹減肚子的小方法，讓大家能夠輕鬆實現減肥的目標哦！消除啤酒肚應注意...
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7種燃脂食物 冬季也能速減10斤
冬季，不想運動，又想能快速瘦下來？那就試試小編給你推薦的七種食物。每天只需要在飲食中適量地增加這些食物，就可以幫助脂肪的燃燒，速甩10斤肥肉。 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：有240的婦女，堅持喝檸檬水...
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腹部減肥的最好方法是什麼呢 小編教你兩種最有效的方法
肚子減肥最有效方法長期久坐，加上飲食多油高脂，於是你便升級成為小“腹”婆了。也有很多女孩其實看起來並不是很胖，但是肚子上的肉卻很多。肚子上的肉其實是最好減掉的，有什麼方法能幫助收腹，怎樣減肚子上的贅肉呢？下面就來...
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女生腹肌鍛煉方法有哪些 12個鍛煉方法讓你練出馬甲線
近年來，越來越多的女性開始鍛煉身體，而哪些模特的健美腹肌也讓人看了心動不已，那麼有什麼比較好的方法能幫助女性鍛煉腹肌呢?下面為大家介紹女性快速擁有腹肌的方法，供大家瞭解。1、身體平躺在自製的墊子上，兩手臂上舉。練習...
