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內衣＋體操能夠擠掉小肚子
內衣法：把贅肉藏起穿較貼身衣服的時候，如果後背出現贅肉，會讓人感到非常尷尬。巧妙選擇和穿著內衣，可以較好地遮掩贅肉。關鍵之處是文胸的罩杯能夠收緊腋下和後背的肌肉，最好能將整個胸部包裹起來，並且兩側的支撐力較強的。建議選...
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五招輕鬆塑造“腰”嬈身段
經常聽到mm們因為腰部肥胖而發出各種感歎，SOHU女人今天在這裡為你介紹一款可以輕鬆塑身“腰”嬈身段的瘦身操，讓你在簡單的運動中，擁有更加纖細的“楊柳腰”! 腰腹部肌肉由腹肌、腹外側肌和背肌等組成，依照上述方法鍛煉時...
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方臉圓臉窄額頭 韓式紮發全解決
方臉和圓臉的美眉看到瓜子臉的女生，只有滿懷羡慕之情，因為自己的臉型就是那樣，還能怎麼樣呢?別氣餒，辦法是想出來的，只需要選對一款韓式紮發，就可以幫你輕鬆完善臉型，還能幫你修理窄額頭呢，信不信?那還等什麼?馬上來看看不就...
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瘦腰瑜伽 圓你細腰夢
瘦腰瑜伽是現在瘦腰方法的最流行方法。因為做瑜伽不僅可以提高我們的新陳代謝，更是我們腰部贅肉運動起來的最好方法，我們不能像運動方法那樣狂烈的瘦腰，這樣會直接傷害女孩的腹部，從而影響生理健康。所以我們要練習瘦腰效果佳，又...
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國字臉方方正正 一款短髮變小臉
國字臉的妹子如果不想點辦法把自己的臉型修飾一下，就這樣把方方正正的臉蛋秀出來，估計沒有哪個人會說你漂亮吧。那麼國字臉該怎麼修飾呢?除了動刀子整容瘦臉，還有什麼簡單的辦法?別擔心，不用動刀，一款修顏短髮就能幫助你變成小臉...
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女人細腰瘦腹10大獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧...
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瘦腰秘訣 腰圍速速減
腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。想重塑迷人腰部曲線、塑造楊柳小蠻腰記住並踐行以下瘦腰秘訣吧! 1、仰臥起坐。這個動作可以...
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好習慣讓你的腰永保
如何瘦出迷人小蠻腰當然瘦腰的方法很多，但是小編以下要介紹的，是幾種日常生活習慣瘦腰法，也許你經常忽視掉這些小細節。但也就是這些日常生活小細節影響著你的瘦腰效果，因此，只要堅持這些日常生活習慣，你的小蠻腰自然是水到渠成...
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針對性減肥妙招 瘦腰直通車
擁有平坦的腹部，纖瘦的腰部，是每個女人的夢想，減肥瘦腰需要對症下藥，用對方法，減肥才有成效。 一. 下腹肥胖型 多喝優酪乳助消化這類體型肚臍以下部位明顯突出，臀部從側面看起來是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的現象，...
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週末上班族都在家這樣瘦腰
週末，窩在舒適的家裡，床、沙發、廚櫃可以成為支點，床單、碟子、拖把能夠成為道具！沒人看見你流汗、不必擔心“天生麗質”打上“後天製造”的標籤，沒有大塊兒大塊兒的時間被佔用，不用強迫自己和冰冷陌生的器械建立親密關係、不會很...
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一些小小細節 打造獨特迷人氣質
你的髮型是不是還是那樣的一成不變呢，你是不是不知道要怎麼去打理你的頭髮呢?其實小小的一些細節就能找出獨特的個人魅力哦，只會要你髮型上加上一點點改變，那就是專屬於你個人的哦，今天就讓小編帶你去看看，只會一點點，你的髮型就...
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OL辦公室消腹六步 簡單易行
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的...
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神奇緊肉操 讓你全身都變瘦
導讀：完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，下面教的這套神奇緊肉操，就要讓你全身每個部位都變瘦。單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部 單足“鸛”立練習左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙...
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教你如何編出 美麗韓式知性髮型
當看到韓劇裡那些美麗的女主角們時，你們有沒有注意到那些沒有的美麗的韓式編發呢?你是不是也很自己也可以編出那麼的美麗知性呢?今天小編就帶來了一款韓式知性髮型的編發教程哦，是不是很想學呢，那就照著我的步驟做吧。 蜜桃色...
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壓力大導致女性成為小腹婆
很多女人當發現腹部的肉開始漸長時，總是把自己的腹部的肥胖歸結到自己的飲食上，其實是的，飲食是會讓你腹部發胖，可是《美國流行病學期刊》最近的報導卻說，其實形成“小腹婆”的原因並非飲食所致，還跟工作、生活壓力有關。因此女性...
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與你講解 為什麼頭髮那麼愛出油
油性發質的MM是不是特別苦惱呢，一天沒有洗頭那頭髮就一根一根的簡直可以豎起來，夏天就還好，可是到了冬天，洗頭真是一件痛苦的事情呀，但是不洗，頭髮那麼油怎麼能出去見人呢?為什麼我的頭髮就是那麼的愛出油呢，今天就讓小編與你...
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擁有性☆禁☆感小腰十件事不可忘
很多MM只知道自己的腰部多了很多的贅肉，太難看了，想要今早擺脫那些肥肉，擁有性☆禁☆感的小細腰，可是一味的去追尋瘦腰的方法，而忽略了最簡單、也最有效的動作。1、顧著小腹別忘了背 小編推薦：哪種運動瘦腰效果最好 六招告別宿便擁...
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MM細腰瘦腹10大獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘...
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蓬鬆的側扣馬尾辮 時尚復古風格
大家想到馬尾辮就想到小女孩子吧，那你就錯了哦，馬尾也是可以很時尚的哦，馬尾也是可以紮出復古效果的哦，今天呢，就讓小編推薦你幾款蓬鬆側扣馬尾辮的紮法，讓你紮出時尚復古風，而且還很簡單呢，早上起來只需要花上幾分鐘的時間，就...
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韓國MM熱捧的排毒瘦腹法
你是不是一直被大肚腩、小肚子困擾著？現在小編帶你去試試韓國MM如今熱捧的排毒瘦腰法，讓你不用再煩惱了，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。你還在猶豫嗎？快來試試吧！ 小編推薦：哪種運動瘦腰效果最好 六招告別宿便擁有平坦小腹韓國的“排...
