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躺床上伸腿練就誘人小腹
輕巧小腹誰不豔羨？小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面4個動作，收穫也會不少哦。 腰部鍛煉步驟1：面朝上，身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸...
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9招幫你甩掉水桶腰
瘦MM纖細的瘦腰是胖MM們十分羡慕的，因為瘦瘦的細腰穿衣服時可以把我們的身材很好的體現出來，會讓自己成為公司裡的亮點，那麼要現在還胖胖你，該怎樣擺脫水桶腰，變得性☆禁☆感呢，下面有一個十分有效地方法。 1、要喝足一定量水喝水...
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女人這樣紮頭髮，好運一定時時跟著你
STEP1：用梳子將所有頭髮向後梳理順滑。STEP2：從頭頂開始將頭髮分成若干發束，分別拉高向下倒梳打毛。STEP3:打毛後的頭髮蓬鬆度足夠了，但是太過雜亂。用鬃毛梳將表面的頭髮梳理光滑。在梳的過程中一定不能用力，不要...
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選擇適合你的髮型，美得不要不要的
經典卡通人物“花仙子”的造型留在了很多人的腦海中，不少女生肯定想像過要像花仙子一樣美麗。今天小編就幫大家實現這個願望，給大家分享一款花仙子編發，這樣的花朵編發不僅美麗了你，還驚豔了所有人。Step 1：取頭頂三小束頭髮...
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聰明瘦腰 悉數腰腹部五種不良形態
每天工作累得要死，下班後又懶得動彈，久而久之腰腹部贅肉橫生，令人煩惱不已。有句話說得好，知己知彼方能百戰百勝，消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬於哪一類，從而更好的採取措施去消滅他們！ 腰腹部是脂肪最容易堆積的...
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相親就要輕鬆紮出高貴範，趕緊學習吧！
STEP1：頭髮分成四六分或者三七分，從較多的一側取出兩股頭髮。STEP2：將下面的頭壓向上拉蓋住上面的頭髮。STEP3：從下方新取一股頭髮繼續蓋住上面的頭髮。STEP4：不斷重複步驟二三，一直到耳朵後面。STEP5：...
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瘦身瑜伽 讓mm健康瘦身
瘦身瑜伽早已成為明星們的最愛，因為他們中的很多因為練瘦身瑜伽而變得苗條，不僅如此，他們還發現自己的身體素質變得越來越好。目前很多mm也開始健康瘦身，她們不想再患厭食症，也紛紛練瘦身瑜伽，下面就是幾個簡單的瘦身瑜伽動作...
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簡單7招式快速打造小蠻腰
想變成s型身材最主要的一點就是要拍拖直筒腰，只有要不得線條出來了，腹部也跟著變瘦了，胸也就凸顯了，s型身材就遲來了。所以瘦腰是十分重要的，本文就為大家介紹了簡單的7個動作，幫助大家在日常生活中快速變瘦。 第一種1 雙腳...
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側腰抻拉速成水蛇腰
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身T恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。夏...
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你知道假體隆胸的五大優點嗎?
假體豐胸的優點：(1)可取出性因為假體在乳☆禁☆房裡是獨立的實體，與人體組織界線清楚，被一層纖維組織包繞，而不相互滲透和粘連，萬一有了問題，隨時都可完整、徹底地取出來。(2)假體來源豐富各種型號的假體，均可批量生產，隨用隨有...
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輕鬆瘦腰方案 讓你不知不覺瘦腰
現在的MM，由於上班的時候經常要坐著，日積月累後就變成了小腹婆，大家都想通過瘦腰運動去除掉腹部贅肉，但是每天工作的勞累又讓自己偷懶無法實現。現在就為大家介紹5個輕鬆的瘦腰方法，不做健身運動照樣能瘦腰，姐妹們現在就行動起...
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兩套瘦腰舞 魅力不可擋
現在無論是年輕的女孩，家庭婦女，或是年老的媽媽們都再練瘦腰舞，因為臉瘦腰舞不僅會讓你的腰變得越來月纖瘦，更讓你的身體素質越來越好。本文有兩套瘦腰舞，大家可以根據介紹的步驟練習，只要勤鍛煉相信一定會月減10磅的。 第一套...
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你會選擇哪種瘦臉方法？
希望臉部變小一點，是不少愛美女性關注的“熱點”。五花八門的瘦臉方法，你會如何選擇？ 美容院瘦臉方法 截骨法: 針對人群：因下頜角肥大造成的大方臉、胖臉和梯形臉人群。 主要內容：在口腔內切口，由手術器械進行下頜角磨平，或...
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女生約會簡約髮型設計 完美造型平添浪漫
約會的時候妹子們總是想方設法的拗造型，為了讓約會時自己更加漂亮一些，那麼你是否真的選對了造型呢，下面為大家推薦幾款吧，不妨一起來看看。 女生約會簡約髮型一 不對稱的偏分長卷髮不紮發倒更顯甜美與優雅，浪漫的波浪卷髮與栗...
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減腹居家瘦腹操
小腹是影響我們腰圍的一個重要因素，很多mm們為了瘦腹而節食，效果很好，但是這樣會傷害我們的胃，讓我們的胃部吸收能力減退，所以還是練練下面的瘦臂操吧，這樣不僅健康瘦腹，而且效果也很好，當然我們在做瘦腹操是也要注意飲食，...
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祛除雀斑 雀斑能去掉嗎？
雀斑能去掉嗎?大家都知道，雀斑的產生可源於先天性遺傳也源於後天環境影響。那麼，對於遺傳產生的雀斑是不是就去不掉呢?下面我們來看看整形專家關於“雀斑能去掉嗎”這個問題的介紹。雀斑能去掉嗎雀斑能去掉嗎?如果要想徹底的很好的...
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黃金周注射美白針不做黃臉婆
有些求美者會問：偏暗的皮膚是如何構成的呢?究其緣由大致有以下方面：一、睡眠不好，影響了皮膚細胞的新陳代謝及細胞的修復，久而久之，皮膚表層的出世細胞不能及時脫落，新的皮膚細胞不能及時上移，最終招致皮膚變黃，變暗;二、內分...
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科學瘦腰飲食妙招
挑戰腰圍的科學飲食人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且，...
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鐳射治療 最新鉺鐳射換膚
據調查結論顯示，痤瘡青少年的心理創傷與社會適應困難不亞於氣喘與中風的病患。一直以來，凹洞與疤痕永遠是人類的痛。因此，人們自古就開始不斷研製治療這種傷痛的良方。如今，鉺鐳射磨皮換膚術已成為新世紀高科技的領先技術之一，成為...
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瘦腰減小肚 塑造楊柳纖腰
肥肥的水桶腰是不是給你鬧了很多笑話現在不用擔心了，從現在開始小編介紹一些小妙招給大家。看看哪些我們該做哪些我們不該做的。 1、一天一定要有一餐正常吃飯。剛開始減肥，因為沒有減肥教練，所以自己都是盲目地減。以為能少吃...
