-
吹肺活量的技巧有哪些 教你如何增加自身肺活量
許多在今天的世界動感十足的運動，需要使用大量的空氣，才能獲得成功。雖然有方法來提高你的肺部的大小，也有很多方法來提高你的肺部吸入的空氣量，效率與他們捕捉氧氣 。每天練習這些練習，你一定會看到你的肺活量增加。工具/...
-
2010非主流男生髮型 偽娘風引領潮流
2010年春夏，時尚界出現一種新的髮型風格偽娘風，其中以快樂男聲中的著娘劉著為代表。其實偽娘一詞來源日本動漫，指正常男性角色在變裝之後，有和女性一樣的美色。而今的偽娘已經從個別人的行為方式衍生為一種社會潮流，2010年...
-
簡單三步 平坦腹部速成法
女孩的小腹是最需要保養的，如果平時不注重，總穿露臍裝的話，拿上的脂肪就會越來越多，就要減小腹，而且對身體也不好。如果你的小腹現在脂肪太多，那麼就趕快減小腹吧，小編為大家推薦下面的三種瘦小腹的方法。 1.交替舉腿：平躺在...
-
瘦腰秘訣 打造纖細美腰
水桶腰讓無數愛美的人苦惱。今天小編羅列了若干短時間內比較有效的纖腰“秘方”，以實現的你的小蠻腰之夢。腰部的形態主要體現在兩側圓柔狀曲線，以及上起胸中下接臀部的曲線變化。腰部是女性軀體的第二個彎曲，也是女性線條美中最富有...
-
強烈推薦 簡單時尚的長髮編發圖
每個女生從小就愛折騰自己的頭髮，從小就愛把長長的頭髮編織成各種美美的髮型，這是女人的天性。今天小編就給愛編發的MM推薦一款簡單時尚大方的長髮編發教程吧。自己在家美美的打扮打扮。 STEP1. 把劉海稍上的一部分頭髮...
-
守住夏季減肥成果 拒絕反彈
“年年減肥年年肥”是很多減肥者痛苦的一件事情，怎樣做到減肥不反彈自然成為減肥者非常關心的問題。減肥反彈的原因很多，最主要的有以下四種： 第一種、減去的是水分而非脂肪。 減去的是水分而非脂肪。這種現象在服用腹瀉類減肥產...
-
瘦腹小秘方 趕走小肚子
很多時候，腹部出現肥肚腩並不是因為攝入過高熱量導致的，而是便秘引起的。所以要腹部減肥，我們首先要治好便秘。 小編推薦：男人“四大怕”MM你瞭解嗎？ 男人豔遇時的真實感受針對便秘型小腹配合以下幾點效果會更好：1、補充纖維...
-
歐美風短髮遮圓臉 效果很不錯哦
由於人們的生活條件越來越好，很多人的臉蛋也慢慢的圓起來，還有一些人是天生的圓臉，在這個以錐子臉為美時刻，圓臉如何占住美麗的腳跟呢?別擔心，小編支招，巧用髮型設計來修飾你的臉型，讓你展現迷人小臉。下面就來看看歐美風短髮如...
-
揭秘大腿酸痛怎麼緩解 以及引起這些的原因
這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激...
-
簡易瘦臀法 拒做大臀部女
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準，那麼...
-
膝蓋酸痛是怎麼回事？ 怎麼治療和預防膝蓋酸痛？
小虎是大二的一名學生，是班上的甚至是整個系裡的運動健將，足球廠上總能看到他的身影，每天除了上課、睡覺、吃飯之外，他都活躍在運動場上，是一名忠實的足球迷。最近一段時間，小虎感覺在踢完球，回到宿舍，特別是晚上上了床...
-
潮流非主流男生髮型 潮爆今夏
潮流非主流男生髮型 潮爆今夏，今夏必備的潮發，個性另類的非主流男生髮型，會讓你增加潮流感！而且又不是非主流的風範。現在看看以下幾款潮流非主流男生髮型 。快來選一款吧！絕對讓你潮爆今夏。 1、蓬鬆的定位燙髮型，酷感十...
-
有效7招讓你躺著瘦小腹
有效7招讓你躺著瘦小腹 小腹突出是很多人的困擾，除了局部鍛煉之外，最近又發現八招躺著瘦小腹的秘方，不必辛苦去健身房、不必痛苦節食，也能輕鬆瘦小腹，趕緊來和大家分享!1. 晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易...
-
瘦臉的中長髮 最適圓臉美眉髮型
臉蛋圓不要緊，就怕你不知道如何修理她。不用著急，如果你還不懂的話，今天就跟隨小編一起來學習一下用什麼樣的髮型來修飾你的圓臉。瘦臉的中長髮造型，最合適你的大圓臉了。下面就來看看有哪些中長髮髮型設計，幫你變身小臉美人。 ...
-
食物瘦腰 春夏甩掉小肚腩
瘦腰計畫又要開始啦，發現運動瘦腰和按摩瘦腰法都不能得到MM們的青睞呢，原因也就一個，因為太懶了嘛，有時間也就只想休息、玩樂。呵呵!其實小編也一樣，真是不想運動啊，可是卻超級的想減肥，不想運動又想瘦腰，什麼方法最好呢?...
-
做對不會有水桶腰的三件事
到了夏季，需要操心的不僅僅是穿著打扮，女孩子也還格外注重自己的身體外形。所以在這個時候，各種各樣的減肥瘦身運動就會成為潮流，流行在女孩子的生活當中。 第一件事：控油“1小匙”控制飲食過於嚴格會影響健康，造成體內一些...
-
瘦腹塑身四種有效鍛煉方式
為了讓你有一個健康的胃，性☆禁☆感光滑的腹部，時常需要腸助力劑，前三個動作可以馬上讓你擁有強健的肌肉，第4個動作可以讓你的身材變得強健而苗條。每天在你的鍛煉中增加1個或幾個動作可以讓你成為比基尼女郎。 1、標準的蜷縮動作...
-
修顏減齡髮型 方臉也能揚眉吐氣
雖然說臉型對於美貌至關重要，但現在修顏的方法多樣，簡單一個修顏髮型就可以掩蓋你的臉型缺陷，更別說還有化妝、整容等方式，所以臉型不好看不是問題，問題就是你會不會修飾你的臉蛋。今天，維度小編帶大家來看看方臉的最適髮型，減齡...
-
每日200g牛奶 可縮小腰圍
美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳製品的人，發胖的幾率只有不吃乳製品人的六分之一。臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥並縮小腰圍。 牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪...
-
經典瘦腰三大運動
擁有纖纖細腰的女人總是能更多的吸引異性的眼光，如果你的腰圍已經有了贅肉，那麼你的瘦腰行動應該開始了。下面三大瘦腰運動是效果最明顯的，你也學起來吧！ 第一種運動：呼啦圈 瘦腰原理： 轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減...
