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為什麼女明星都愛玻尿酸？
玻尿酸，就像上帝用來製造亞當和夏娃的黏土，玻尿酸到底有多受女明星歡迎?這樣說好了，現在的好萊塢女明星如果沒有玻尿酸的話，她們可能會死!只要是演藝事業蓬勃發展的地方，就需要玻尿酸的存在。玻尿酸是一種可以立刻見效，但是又找...
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混合型黃褐斑的治療實例
對於表皮型黃褐斑，強脈衝光可以將其變淡或者控制。但對於混合型黃褐斑的真皮中的色素，則需要穿透更深的鐳射進行治療。我們採用如下的續貫療法。1. 強脈衝光治療2-3次，間隔1個月2. Q開關Nd-YAG鐳射治療6-10次，...
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光跑步能減肥嗎？ 合理有效的減肥方法
跑步是可以減肥的，但是單一的減肥方法收不到理想的減肥效果。 目前有效的減肥方法還是運動加上合理飲食。一：運動方面1、單車很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在以前...
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美容膠原注射除皺術
當今社會人的外表形象越來越重要。世事滄桑，歲月無情，很多中老年人，包括一部分終日勞累的年輕人，皮膚開始鬆弛，皺紋開始生成，尤其是面部皺紋，會使人顯現老態，減少自信和個人魅力。人生也可能因外傷或感染而造成體表皮膚軟組織的...
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什麼是快速跳繩？ 教你該類運動的13個技巧
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來...
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美女短跑運動員身材高清照欣賞 跟隨運動員學習正確鍛煉方式
很多健身中心，為了讓運動者擺脫運動的枯燥感，在跑步機上方或機子上安裝電視，因此很多人在跑步時不是仰頭就是低頭，長期下去會帶來適得其反的健康傷害。此外，弓背、過分緊張也是常見的跑步問題。錯誤跑步姿勢一：仰頭、低頭跑，...
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清體瘦腰 17條減肥小建議
腰、胸、臀女性s身材三要素，所以瘦腰很重要，腰部纖細不僅可以體現你的身材完美，更能夠讓你的氣質滲透出來。但是如何瘦腰，我們還是要細細的想一下。飲食條例不僅可以幫助我們清體還可以幫助我們瘦腰，下面小編有17條清體瘦腰的小...
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膠原注射除皺法可除皺平紋
1.適應證(1)外傷等原因引起的淺表萎縮性瘢痕。(2)口周、眶周、眉間及額部皺紋。(3)痤瘡等皮膚病後殘留下來淺表的萎縮性瘢痕。2.禁忌證(1)皮膚試驗陽性，表示可能對膠原過敏者，以及對利多卡因局麻藥過敏者。(2)患有...
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練習瑜伽拜日式圖片展示 四步熱身運動要學會
一般來說，會把瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹一套簡單的熱身動作，2-3分鐘就可以完成，當然，建議的瑜伽熱身時間是5-10分鐘，所以可以將一...
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怎樣美麗亮白你的肌膚？
俗話說一白遮三醜,擁有美白肌膚是每個愛美女性最得意的。因此美白在女性朋友中是一個經常被討論的話題，當然了在那些女明星中，也有很多都成了美白肌膚的專家了。例如大S，那麼怎樣美白肌膚?有效的美白方法又有哪些呢?一起來看看整...
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最受MM熱捧的減肥瘦腰法
腹部由於長年累月的積累，贅肉變得很頑固，想要輕鬆的瘦腹，可不是一件簡單的事哦！我們要找對正確的方法才行。 case1 身體雖然苗條，下腹還是凸起“排毒教母”韓國專家金昭亨說道，想減肥的女性大多數隻關心減量的程度和時間...
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生活健身瑜伽篇 教你塑造完美身形
瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。介紹形體瑜伽，一種現代時尚瑜伽練習已經成為一種時...
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瘦腰減肚腩備戰術全攻略
無論你是你是學生美眉還是白領佳人，只要是女人，你每天全天候的坐著，運動的幾乎幾乎是沒有。久而久之，我相信小肚腩、游泳圈肯定會找上你。可是我們每天如此的繁忙，有了小肚腩、游泳圈的我們該怎麼辦呢？可不能任由它這樣下去。今天...
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每天跳繩能減肥嗎？ 跳繩減肥的5點注意事項需謹慎
每天跳繩能減肥嗎？ 跳繩是可以減肥的。而且是一項相當好的減肥運動。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有...
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治療黃褐斑疤痕到底如何
在治療的黃褐斑的時候，有時候不可避免的會需要治療黃褐斑疤痕，所以對於一些治療的方法就需要我們引起格外的重視，現在治療黃褐斑疤痕的方法有一些，但是比較好的一個還是鐳射，我們就來對這些治療的方法進行簡要瞭解。中醫治療黃褐斑...
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四十八式太極拳教學入門 其中2小小段分步解說
第一段 預備式：身體自然直立，兩腳併攏。 起勢：一，向左分腳，二，兩手前平舉，三，屈蹲按掌。 白鶴亮翅：抱手提腳，退步，坐腿分手，虛步分掌。 講解：與起勢的方向相同，是向後退步，轉腰恢復成向南的虛步亮掌。 左摟...
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每月一次清腸操排毒瘦腹快
腹部之所以會發胖，主要是因為腹部積累了太多的雜物和毒素，所有要瘦腰，首先要的就是清腸，只有清完腸，才能夠快速瘦身。下面小編給你介紹一種清腸操，不過MM們要注意時間和方法，同時還有就是清腸操不能常常做的，一個月1次就足夠...
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九大飲食妙招吃掉水桶腰
有一個水桶肥腰，永遠是愛美MM的一塊心病，可是想要一個細細的腰吧！卻又不是一件容易的事。其實我們大可以不必怕，其實減肥只有我們有了好的心態，加上正確的方法，就一定能夠瘦下來的。下麵教你飲食妙招，讓你吃出細腰來。 1、...
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12大瘦腰怪招打造小蠻腰
每個美眉都想擁有纖瘦的小蠻腰，更是在瘦身的路上苦苦尋覓，哪個方法是最好的？哪個方法是最有效的？這裡給大家介紹12招瘦腹絕招，希望有一招適合你！ 第一招 苦肉計
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做到這10點 你也可以很腰精
導讀：很多女生開始了瘦身計畫 ，可是部分女生卻為此煩惱不已，因為他們粗壯的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰絕招，只要堅持，瘦腰3釐米不是夢想哦！ 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的...
