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睡前瘦腿小運動 效果百分百
你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以下的幾個睡前運動吧!很有效哦!只要你堅持每天練習，定能擁有纖細的美腿。點擊圖片進入下一頁>>A 粗腳踝變細STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於...
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簡易瘦腿操 瘦大腿又瘦小腿
點擊圖片進入下一頁>> 1、靠著牆蹲重要性：因為它鍛煉到了股四頭肌、腿後腱、腿後肌後蹬和身體的中部。如何做：Step1：在你的背部和牆之間放一個穩固的健身球。雙腿與髖同寬分開站立，背部向後壓住健身球。你的腿部和牆之間要...
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酷夏減肥 全日制瘦腿小妙招
點擊圖片進入下一頁>> 美腿的標準不在長每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課哦!步行+小體操早晨8...
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簡單三個步驟 一周輕鬆瘦腿
點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!大腿變粗的原因“二郎腿”能使腿變粗平時養成的不良生活習慣是導致骨盆彎曲、大腿變粗的主要原因。不良的坐姿也會讓身體感到疲勞，蹺“二郎腿”會讓骨盆彎曲，大腿也...
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瘦腿減肥操 輕鬆拉伸就能瘦
點擊圖片進入下一頁>> Part1、日常習慣加快美腿速度在美腿實戰中，每一個細節都很重要。 STPE1、走路走路是纖腿的一大有效方法，每天要儘量騰出走路時間，且走路時應背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿部移向腳尖，...
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韓式塑身 20分鐘速成美腿
點擊圖片進入下一頁>> 韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。韓式瘦身操——側踢動作側踢：雙臂自然向兩側張開，雙腳併攏，腳尖向前。...
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10個小偏方快速擁有筷子美腿
點擊圖片進入下一頁>> 一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會...
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白領沙發族最愛的瘦腿7招
點擊圖片進入下一頁>> 50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按 照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小...
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想要瘦腿 吃對食物是關鍵
利用飲食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什麼才是最關鍵的，想要瘦腿的MM，跟著小編一起來看看下面這些瘦腿食物吧，更還有修腿膳食進程方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!多...
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不同腿型不同方法 對症下藥才能瘦
點擊圖片進入下一頁>> 肌肉型蘿蔔腿這類型的蘿蔔腿，通常在小腿有1塊又大又硬的肌肉，多是由於運動過度所造成。肌肉型蘿蔔腿最常發生於喜愛慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，這是由於長期做跳躍或墊腳尖的動作，過度使用小腿後側的...
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三部曲 教你辦公室輕鬆瘦腿
點擊圖片進入下一頁>> 大腿變粗的原因“二郎腿”能使腿變粗平時養成的不良生活習慣是導致骨盆彎曲、大腿變粗的主要原因。不良的坐姿也會讓身體感到疲勞，蹺“二郎腿”會讓骨盆彎曲，大腿也會變粗的。原因：說起來道理很簡單，如果...
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世界上最漂亮的眼睛盤點 看看誰在榜上
尋找世界上最美麗的十雙眼睛是一件富有挑戰性的事情。本來我們挑選出了世界上最美麗的五十雙眼睛，後來我們不得不從五十雙減少到十雙。大家可以想像我們在排除其他四十雙美麗迷人的眼睛時是多麼的猶豫。其中排除的漂亮女明星有Me...
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嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露測評報告
嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露Test 1：外觀測評 How to：觀察產品外觀設計，功能性利弊。 嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露設計測評滴管式設計，能很好的控制產品使用量，衛生方便。 嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露設計測評滴管按壓部位的設...
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經常吃12種食物可以讓雙腿修長
點擊圖片進入下一頁>> 想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。1.蘋果它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠...
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年輕演員老年妝的畫法介紹 20個步驟讓老人重回20歲
一般老年裝有三種方法：1）乳膠吹皺法。2）繪畫化裝法。3）零件粘貼法。塑皺法就是用天然乳膠或共聚物吹皺紋的方法。當年青演員扮演年老的角色時，或幾個不同年齡段的角色時，經常用此法塑造的皺紋及鬆馳的肌膚，用此法塑造的皺...
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3大瘦腿招 解決腿部肉肉危機
點擊圖片進入下一頁>> 搜尋1：輸入穿上迷你裙後的各種困擾 ☆關於大腿的困擾大腿內側肉又肥厚、又鬆軟，難減死了;大腿好粗，根本不是女生該有的腿;大腿脂肪好多，肉一直抖動。☆關於小腿的困擾小腿肚的肌肉腫一塊，怎麼也消不...
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新手學化妝淡妝怎麼化？ 幾個小步驟教你化出美美的妝
怎樣利用幾分鐘讓自己變得更加漂亮呢？今天，小編就教大家初學者化甜美淡妝的正確步驟，讓你從容面對生活。 初學者化甜美淡妝的正確步驟簡單三分鐘塑造精緻女人先給大家看一下完成效果圖，這個妝效果非常淡，適合平時不喜歡怎麼...
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達人實用瘦腿方法大推薦
點擊圖片進入下一頁>> 男女構造大不同，自古以來，女人的纖纖玉腿就是吸引男人的重點所在，時至今日，腿部曲線更與胸部並列為女性的兩大性☆禁☆感象徵。雖說腿長與形狀美好與否，和臉蛋一樣絕大部分由先天基因決定，不過根據美女造型師吳...
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國字臉怎麼改變臉型？ 達人神乎其然的化妝技巧
國字臉變瓜子臉最最直接的方法當然是開刀，其次是通過長期按摩也能起到瘦臉功效。不過通過化妝也可以使方臉變的嬌小柔美。下面為你介紹方臉變小臉的化妝方法，其關鍵是要注意增加柔和感，以掩飾臉上的方角。只要你在髮型和妝容兩個...
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瘦腿減肥操 擊退3大類型胖腿
點擊圖片進入下一頁>> 刺激外側肌肉碰撞運動 1、膝蓋成90度彎曲而坐膝蓋彎曲坐於地面，雙手後方支撐身體，伸展背部肌肉，雙腿雙膝保持併攏。2、用力使雙腿往右側放倒雙膝併攏向地面一併用力放倒，同時腰部也跟著扭過去。胖大腿...
