-
終極瘦腿魔法 各種胖腿都能瘦
點擊圖片進入下一頁>> 訓練計畫及注意事項：★選擇約1.3-2.2公斤的啞鈴起步，如果你感覺練習的難度逐 步減小，將啞鈴的重量增至3.6-6.8公斤。★以每個動作12組，每次一個單元起步，慢慢增長至每個動作 10-1...
-
粗眉毛圖片欣賞 7步驟畫個粗眉妝趕時髦
明星很會自娛自樂、娛樂大家。劉燁在微博上創辦了“火華社”，秦嵐也趕緊追上，自創“粗眉教”，並廣邀潮男潮女加入。在秦嵐的帶動下，網友紛紛畫上粗眉愛特教主秦嵐，申請加入粗眉教。想畫個時髦不誇張的粗眉妝嗎?美容掃盲班7步...
-
7個有效動作 狂減你的小腿
點擊圖片進入下一頁>>動作A 坐姿提踵貼士：如果覺得韌帶拉不開，在平地上做也可以。這組動作可以成為運動之前的熱身動作，也可在運動之後當作cooldown。動作C 站姿提踵貼士：負重的目的是為了達到更好的運動效果。可以雙...
-
最全的大全 讓你秒變化妝達人
第一步，要找准睫毛根部，用手指腹將眼皮拉起來，睫毛的根部就會露出來，醬紫親可以看清楚睫毛根部，在睫毛根部畫利於上妝，最重要的一點是畫的時候要將睫毛縫隙一點點的填滿，不能留出余白，否則會很難看；第二步，一點點的描畫眼...
-
解答怎樣讓嘴唇變薄 讓你更加光彩照人
一些常見的可以讓嘴唇變小變薄的方法參考下：1、化妝：在唇峰位置掃上銀白色唇線，起到收縮唇部視覺效果的作用，掃上淡粉色唇膏，顏色一定不能太濃豔，否則會使嘴唇看起來更加厚2、手術：但是一般嘴唇比較脆弱，手術的方法多少會...
-
專為懶女人打造的美腿操
點擊圖片進入下一頁>>不想去健身房鍛煉的“懶”女人們這下子儘管偷著樂吧，擁有一雙修長的美腿，並不用去健身房找一個專屬教練。一張凳子、一面牆和幾本字典就能夠搞定。 大腿內側無贅肉膝蓋光光顯順暢腳踝纖細不粗大小腿修長如蘿蔔...
-
20 30 女人瘦腿方法大不同
點擊圖片進入下一頁>> 20歲～26歲重點問題：腿部肌肉線條弱、大腿粗壯。形成原因：飲食無控制，缺乏整體運動導致的身體局部圍度大、肌肉線條不細緻。訓練目標：細化肌肉線條、減小大腿圍度。推薦瘦腿體操:站立屈腿外展手扶支...
-
唇蜜怎麼塗好看 分享其3種風格和唇型塗法
唇蜜是一種修飾唇形、唇色的稍稠密的液體。它可以營造水亮的效果，又想給嘴唇最大限度的修飾，可以配合唇膏使用。唇蜜一般來說，顏色都非常淡，屬於著哩型，視覺效果是晶瑩剔透，但是遮蓋力就比較差了，專業化妝上一般都用它和唇...
-
髮型設計與臉型搭配 波波頭修顏法則解密
波波頭三 粉嫩的桃花妝絕對是妹紙們增添自身魅力的體現，將中短髮燙出蓬蓬的小卷髮，自然不羈淩亂感不會顯得拖遝反而增添清新感，吊帶裙，精緻約會首選。 波波頭四 各種臉型都適合的偏分波波頭髮型，內扣的齊肩...
-
7大快捷方式 拉長腿部曲線
幹什麼都有快捷方式，那麼瘦腿有沒有快捷方式嗯？當然是有的，只是你不知道而已，下面告訴你美腿的7大快捷方式，讓你能快速擁有纖細美腿。點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載！ 1.刮肝經a. 洗澡時...
-
黃金時段瘦腿 簡單幾法效果加倍
點擊圖片進入下一頁>> 早晨8：00忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾...
-
看電視做瑜伽 練出緊致下半身
點擊圖片進入下一頁>> 怎麼打發看電視的時光呢？邊看電視邊吃零食？萬萬不可！今天達人教女性邊看電視邊做瑜伽，專門消滅臀腿贅肉。達人叮嚀：健康正確飲食，避免攝取高熱量及澱粉，搭配勤練瑜伽就會快速瘦下半身喔！1.不要在彈簧...
-
瘦小腿 完美腿形的超全方案
到了炎熱的夏天，女生都想穿漂亮的衣服，誘人的裙子。這一切都要建立在擁有一雙苗條的雙腿之上，但是，腿形不好的MM怎麼辦呢?別著急，小編現在就為你支招幾個有效瘦腿的方法，幫你解決粗腿、不完美腿型的困擾。點擊圖片進入下一頁>...
-
2招對症下藥 消滅頑固大腿肥肉
點擊圖片進入下一頁>> 一、缺乏運動造成脂肪堆積缺少運動，加上經常外食，飲食熱量和鹽分偏高，使得越來越多脂肪在大腿聚積。其明顯特徵是整個腿部看起來鬆鬆垮垮，用兩指捏起皮褶，會看到高低不平的脂肪顆粒。1.為了保持良好的...
-
教你怎樣畫眼線液好? 介紹新手入門畫眼線的正確方法
傳統觀點裡認為眼線液是專屬於化妝師的道具，但是隨著女人們對彩妝品的瞭解和擁有程度的加深，對妝容效果的要求升級，眼線液也與時俱進地變成一種“民用”產品。 眼部彩妝是指擦了眼影、刷了睫毛膏，就算完成了嗎？畫上眼線吧！...
-
高抬腿瘦腿法 大腿兩周瘦一圈
點擊圖片進入下一頁>> 適合類型：脂肪型粗腿、混合型粗腿，能接受運動減肥的人不適合類型：大腿本身硬邦邦很多肌肉的人一般說來，日常小運動都不會讓腿長肌肉，但是有一些人，因為體制和遺傳因素的原因，稍稍運動，就覺得腿上多了很...
-
大臉化妝技巧介紹 讓你即刻擁有精緻小V臉
大臉怎麼化妝?很多MM一直為自己的大臉苦惱，小編將與你分享大臉化妝技巧，告訴你大臉怎麼化妝，該怎麼修容，怎麼提亮，讓你在最短時間內變身小臉美女，讓你變得自信滿滿。不用開刀，不用花錢，學好胖臉怎麼化妝，自然可以改變...
-
教你怎樣化淡妝 八步造就完美淡妝
時下，愛美的MM多多少少多會給自己化個淡妝，描個眉，刷個睫毛，塗個唇彩...這大概就是很多MM打造的淡妝。下面將為大家詳細講解化淡妝的每一步。潤膚或是爽膚水（視皮膚不同性質而用）：給皮膚補充水份或是收縮毛孔。1、上...
-
使勁兒踮腳尖 輕鬆告別大象腿
腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候效果更好。運動時可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。打松繃緊的...
-
想瘦腿謹記“八要八不要”
一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。點擊圖片進入下一頁>> 1.要走不要站即使每天走路，也能纖腿。...
